1樓：匿名使用者
你好，勇敢地相信別人，不要害怕被傷害。
努力地去結交朋友，但不必強求，也不必為此刻意去改變自己迎合別人（這點很關鍵！）
而在結交朋友的方法上面，給別人一個善意的微笑是為友誼播下的第一粒種子。自然一點，和朋友在一起的時候請放鬆，不要太在意剛開始的疏離感。多接觸別人，多嘗試和別人相處是相當重要的。
社會是個大群體,在這個大群體中,個體不是孤立存在的,而是藉助一定的方式與別人交往的.人們在交往中傳遞資訊,交流感情,並逐漸形成較和諧的社會關係.
主要包括交往的語言.語意和態度差異,以及接受教育程度,文化素質和文明水平的差異等.這些因素均可造成交往樟礙.
社會地位,社會角色,個人身份以及年齡,性別等方面.懸殊的社會差異,必然影響人際間的交往.包括雙方行為方式以及個性特徵等.
具體來說,雙方思維定勢.觀點觀念,情緒狀態,氣質,性格,興趣,價值觀,品行.能力以及看問題的角度等,均能影響彼此深度和層次.
首先,把自己當別人.急用平常心看待自己的得失榮譽,把自己的得失榮譽看作發生在別人身上,不因自己情緒變化而影響人際關係.
其次,把別人當自己,一個人只有捨身處地通過角色互換,才能善解人意,急別人之所急,痛別人之所痛.
最後,把自己當自己.這意味著在自知的基礎上建立起自尊和自信,揚長避短,更成熟地和別人相處.
2樓：96世界狼王
你小的時候的經歷讓你缺乏自信。但你現在已經走上的社會，該你自己重新認識自己，給自己一個正確的評價。你的身體是健康的，你的智力一定比大多數人高。
不要否定自己，你和別人一樣，呼吸著人間的空氣，吃著大地上生產出的糧食。只要真誠待人，關愛他人，多看別人的優點，你肯定會受人歡迎的。
3樓：匿名使用者
究竟是什麼使你恐懼？找到這個原因。在行為上避免這種結果。到你收穫新行為的結果的時候，你就不恐懼了。
4樓：我好象飛
要對自己有信心
相信自己才是最重要的
減少不必要的失敗 不必要的磨滅自己信心的機會多做做能提高自己信心的事情
我有心理恐懼症怎麼辦?
5樓：匿名使用者
你好!看心理醫生不需要很長時間，是你要改變自己需要很長時間，神經過敏會讓大腦很緊張，心理變的更脆弱，我覺的你看醫生還是最佳選擇。而你越逃避越怯懦就越沒自信就越自卑，不怕失敗，不太過於要面子,勇敢點一切都會好起來的!
樓主加油! 追問： 我就是神經太過敏了,跟女生交往的時候,總是怕分手,怕這些之類的,,,反正就是覺得自己越來越靠近神經病了..
回答： 所以你要學著去接受這個世界,和你的朋友和親人!只要你感覺到了幸福,我想你就不會在那麼焦慮和不安.
勇敢點去面對! 追問： 還好吧,我跟我家人偶爾吵吵小架,跟我爸媽頂頂嘴,偶爾出去玩玩...
生活還算過的很融洽,(從來不吵架,不頂嘴的孩子那就是沒心的,),我跟我同學朋友相處的也很好,總是覺得自己很多地方不足,感覺自己低於別人,想要讓別人覺得自己很優秀, 回答： 這是正常的!每個人都不想被一片烏雲遮住了光彩啊,我覺得這樣的生活就挺簡單,挺幸福的,呵呵..
可我已不能在回到青春了,所以樓主要敞開心扉,別枉度青春那! 追問： 去年,跟一個女生交往的時候,(說是交往,說是情侶關係,其實我感覺什麼都不是,),我心裡就是有種聲音在跟我說:
她肯定在說你的不好,在跟她朋友說你不好,說你難看,不帥,....就跟這些什麼之類的話,感覺自己做人很失敗, 回答： 我想這些種種都是你的不自信引起的把,..
要想信自己,你來到這個世界,必定有你要綻放的光芒...自信一點,你會走出陰影的!加油 追問：
應該吧,對,我來到這地球上不是來浪費糧食和資源的. 回答： 你活在青春,本就不該惆悵,堅信自己..
追問： 謝謝
6樓：回韻操飛文
多接觸外界，多認識朋友
7樓：暴暎千初南
多認識人，多和別人溝通。
8樓：秦壯范姜笑陽
徹底的想通你自己在恐懼什麼，不過就是爛命一條嗎。愛咋的咋的。
9樓：善一柏彩萱
恐懼症有多種表現,你有什麼臨床症狀?你可以先自我的調節比如:請您的朋友多參加體育鍛煉，做些自己感興趣的事情，多和朋友交流，若自身難以改善則需要醫生的幫助，我們為您可制定詳細的**方法，採取解鬱開竅，寧心安神，疏肝理氣的**原則，療調並濟，還可配合我們進行心理疏導。
10樓：幸吹剛梓瑤
恐懼是自己給自己加上去的，其實細想想，能有多大的事啊，
多給自己些勇氣就ok啦。
心裡總是害怕怎麼辦
11樓：
你為什麼總是害怕？老師把你換到比較活潑一點的女孩子旁邊。想是想你跟他可以聊聊。
只想讓他帶動一下你，不要那麼的敏感，不愛說話，還有一個你這個是那種自卑的心理，想要改變你必須自信。人生在世只有這麼長，太過於自卑，會失去很多。你們倆不熟，但是你們倆是同桌，可以慢慢的熟悉起來。
12樓：干支兩儀
是正氣不足的表現，雖然人也很善良，但平時不合群，不融入各個群體，常把自己封閉起來，也不做對別人有利的事，把保護自己放在首位，自然就會感覺自己很弱小。
建議多做好事，肯吃虧，心甘情願的去做公益的事情！時間長了會發現，沒有人會欺負你，自己也會有責任感。最後的結局是沒有虧吃。
13樓：
害怕是因為心裡素質差，自卑感強，太敏感，不要想太多，不可能發生的事，記住，勇者無敵，狹路相逢勇者勝。
14樓：劉穎隨手拍
這是你的心裡恐懼症，首先你想要學會敞開心扉，和別人唱談有什麼害怕的，在這個社會，要做到，人不犯我，我不犯人，人若犯我，我必犯人。沒有誰比誰低人一等，大家都是平等的。
15樓：忻凱歌
我也害怕，一直都是，感覺從小就是個膽小鬼，和人家聊聊天吧，或許人家沒有惡意
16樓：何襯衫兒
你要對自己有信心啊 你現在是害怕跟陌生人接觸 我覺得你應該多交朋友 這是對你自己極度缺乏自信的表現
17樓：丶胤軒
你要試著跟身邊的人接觸時間長了就不會害怕了
18樓：低調奢華
如果經常感到心裡緊張、害怕、心慌，初看起來像是焦慮的表現，但是是不是焦慮症還要畫上一個大大的問號。通常來說，如果考慮一個人罹患焦慮障礙，要去考慮他持續的時間是不是足夠的長，嚴重的程度是不是達到醫學上的標準，還要看它對生活的影響大不大，來綜合考慮是不是患上了焦慮障礙。即使是有焦慮的表現，也要去看他的身體的因素和心理的因素，最近是不是家裡有重要的事情讓他很擔心、很害怕，這個事情結束了就沒有這些焦慮、緊張的問題了，問題也不大。
如果是長期的慢性疾病患者，比如有哮喘、慢支或心臟病、高血壓，可能也會產生一些軀體焦慮的表現。所以如果最後要確診心裡的緊張、害怕和焦慮是由什麼原因引起，需要來醫院就診，由醫生來幫助排除一些軀體的因素，評估一下心理因素對焦慮情緒的影響程度，來判斷是軀體原因引起的、短暫的心理因素引起的，還是確實罹患了焦慮障礙。
19樓：在嘉興南湖看花樣年華的吉祥草
不要怕越是這樣人越要挺起腰桿
20樓：錢言萬語
那是你缺段練
心理不強大
等社會經驗
豐富了，就
自然慢慢改變
21樓：我的開鎖技術一
你是那國人，我看了半天，還是沒搞明白，
22樓：雲lian正能量
她又不是老虎，怕什麼？吃不了你。
23樓：風箏誤靈空
你是不是心煩意亂，或者是總是預感有不好的事情發生，但是自己又說不清楚到底會是什麼事情？另外也胡思亂想的是什麼問題？目前看你應該是焦慮情緒，建議你及時調整心態放鬆心情！
很多人有害怕心理，在害怕心理學中這樣的現象叫做恐懼症，主要是因為對自己的不自信，過於懦弱引起的，而這種害怕勢必會引來各種症狀，比如，不能像正常人一樣成熟、成長，不敢面對現實等等，這些表現在這個激烈競爭的社會是不可以出現的，即有這種心理即是落後，那麼我們應該如何去除害怕心理呢？
第一，樹立自信心理是戰勝膽怯退縮的重要的法寶
膽怯退縮的人往往是缺乏自信心理的人，對自己是否有能力表現或做某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張、拘謹使原來可以做好的事情弄糟了。比如，我們中的有些人可能有過考試怯場的經歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張起來，腦子裡一片空白，結果以前會做的題，也給做錯了，這就是缺乏自信心理的集中表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況；而那些自信心理、膽大的性格外向的人，可能越是大場面的考試發揮就越好，這是因為後者自信心理比較強，而且不象膽小內向心理的人那樣瞻前顧後，想得那麼多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。
第二，做好充分的準備，為樹立自信的心理打下基礎
自信的心理不是平空產生的。如果你要參加一個考試，但是你一點都沒複習，那麼再膽大自信心理的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會緊張了。
第三，對失敗進行正確的原因歸結
通俗地講叫「歸因」，就是把某件事的原因歸結於什麼，是歸結於客觀自身還是歸結於主觀自身。失敗對於膽小退縮的人來說經常是一個沉重的打擊。
害怕心理學，就是不敢面對失敗，而在我們現實生活中，每個人都有面對失敗的可能，而且每個人都面對過失敗，即使你害怕、擔心，這種現象也是會出現的，一旦失敗擔心、害怕也無法解決，只能正確的去面對它、解決它，挑戰過去，一切問題便會迎刃而解。
勇敢一點，你要相信這個社會，其實並不會有人真的會打你或者傷害你。這一點很重要。其次你可以嘗試告訴你父母，她們也會告訴你，你不需要害怕，因為她們是你最重要保護傘。
恐懼心理怎麼克服？
24樓：季子娛天下
1、克服恐怖心理首先在心理上告訴自己，要做一個生活的強者，人想改變必須從心改變，一個強大的心靈是無法戰勝的。時刻告誡自己我是最強大的，沒人能戰勝我，這種心理暗示非常重要。
2、多參加集體活動，聚會，讓自己性格變得更開朗，多結交朋友，多製造機會展示自己，慢慢的就會忘卻割據和恐懼。
3、多看書，多學習，增加知識面，經常出去旅遊開闊視野，見識多了，人就會變得更強大。
4、積極參加體育鍛煉，培養興趣愛好，讓自己的生活更豐富多彩，生活增加更多的快樂，更加積極向上。
只要從心理上想改變自己，沒有什麼事情可以戰勝自我，一個積極向上的，充滿理想和執著追求的人，有著更高的生活目標的人，是不可戰勝的，也就不會有恐懼和害怕的心理了。
25樓：
怎麼樣消除緊張恐懼心理
總有恐懼心理，我該怎麼辦
26樓：天氣澄和風物閒美
戰勝恐懼，首先不要那麼排斥恐懼，恐懼也是有優點的:
你有多恐懼，就有多上進。
一個人上進，並不是夢想的作用，恐懼才是不斷前行的根源動力。這個時代給了個體崛起的機會，同時也讓恐懼無處不在。今天流行的明天就會落後，一不小心，職場中的你又「失業」了。
要時常看看周圍世界的變化，瞭解一下那些優秀的人，給自己製造點恐懼感，然後告訴想要停下來休息的自己：優秀的人都在努力上進呢，你還不趕緊跑起來。
也許有一天，你會因為恐懼的作用而又愛上恐懼。在隨大流的生活中，人們忘記了辯證地活著，恐懼我們也應該辯證地看。捨棄辯證的眼光，這讓人們喪失了很多快樂和感恩的幸福。
開學恐懼症，開學恐懼症怎麼辦？
原因在於你假期生活的太散漫了。開學後的緊張學習，與你的假期鬆散的生活形成對比。想在就是不想去學校，也要堅持去，度過這一段時間就會適應的！呵呵 首先我是一個學生 我大概能理解你的感受 我想我能幫到你把 我們到學校 是學習知識的 但是並沒有要求要吸收多少 我想只要我們盡力而為 就足夠了 我把我上學看在是...
我有上學恐懼症,怎麼辦 急，我有上學恐懼症,怎麼辦 急
首先，你的性格要好，這裡指的是你的思想品德，要善良，寬容，不能太過於老實內，你的成容績要好，讓別人對你刮目相看，這樣就會有很多人會找你做朋友。但成績不好，你就應該有一點特殊的才能，讓你在人群中表現出眾 比如我是中學生，我羽毛球打得特別好，就有人想跟我玩 但沒有特異的才能，那你就要長得帥，會耍酷，讓別...
我有點社交恐懼症，然後入了群，裡面有心理導師想忽悠你去報班，然後他這些公開課聽的有用嗎
根據你的bai描述提出幾點du建議給你 1 這樣的zhi群目前網上可dao以找到很多，回都是吸引有相同答症狀的所謂 患者 由於這樣的群體眾多，無法確認發起人是否屬於正規的心理學範疇的心理師，所以我並不建議你報班。2 根據你所截圖的所謂課程題目，可以說多聽有益，但具體的內容還要專業人士聽取後方能確認是...