1樓：葉輕塵
做廣播體操對人體的好處
廣播體操，同學們常稱課間操。為什麼要在課間進行做操呢？從醫學上講，課間操是根據人體生理衛生保健角度考慮的。
青少年是人體生理變化較活躍時期，人體正處於長身體發育階段，同學們上課是用眼看、用腦記、用腦思考的學習過程。人當用腦時，大腦血流就會明顯增加，腦血流如果較長時間增加，人體其它各系統的血流就會相應減少。如果多系統組織較長時間血流減少，就會影響我們青少年的健康發育。
如果人體保持一個較長時間的坐位時，身體的相當一部份骨胳肌就會因長時間的緊張而出現疲勞。再加上學習用腦，身體其它組織血流相對減少，就會對人體健康帶來影響。
課間操是安排在每天學習時間的中間進行，其目的是：針對經過一段時間的學習用眼、用腦和一定時間的固定坐位，科學地利用課間時間進行做操。是對人體各系統、各器官給予一次調節。
如：通過做操，使人體肌肉、關節的運動，可增加肢體血流量，使人體的血流重新分配，鬆馳大腦神經、調節用眼，減輕長時間的坐位而引起的身體疲勞，又可以通過活動，調節人體大腦皮層的緊張度，同時通過做操呼吸室外新鮮空氣，對大腦保健、用眼衛生，調節視神經，預防近視或防止近視的加深都大有好處。但學校仍有一部分同學做操馬虎、應付，沒有按標準動作做，全身肌肉、關節無達到運動鍛鍊效果，就談不上通過課間操達到健康保健效果。
希望同學們能對「做好操」有一個正確的認識。珍惜做操時間，認真、自覺「做好兩操」，使做操真正起到應有的保健效果。
2樓：5i健身
你好:你可以試試,以運動的益處為核心,然後加一些具體的,例如;身體素質提高後,給你工作和生活帶來的一些好處!
運動訓練的益處:
保持健康
提升免疫能力
預防冠狀動脈 、呼吸、及代謝系統疾病
降低癌症的發生機率
穩定及改善血壓
改善血液成份
改善睡眠
幫助控制及穩定血糖
預防損傷，降低運動傷害發生機率
保持關節良好功能
改善體形
平衡肌肉（肌力），改善身體姿態
提升體適能水平及運動表現
提升日常身體活動能力
幫助達到及保持適宜體重
幫助達到及保持適宜身體成份
改善焦慮、憂鬱
預防肌肉衰退及勞損
減緩骨骼老化，預防骨質疏鬆
應用於物理****
減緩老化速度
降低早逝的發生機率
第九套廣播體操要領
第九套廣播體操 又名 大眾廣播體操 大眾廣播體操 由8節徒手體操組成，共計4分45秒。它以 科學簡便 普及實用 因地制宜 健身趣味 為原則，在保持傳統廣播體操特點的同時，引入了武術 踢毽 游泳 保齡球及現代舞等時尚運動的基本動作，突出了 健康 歡樂 時代 的風格。廣播體操對鍛鍊者產生中等強度的運動刺...
關於戲曲廣播體操進校園作文
今天我們上了一節有意思的課 走進京劇。通過這節課，我瞭解了許多跟京劇有關的知識。京劇，源於1790年，距今已有兩百多年的歷史，是世界最古老的戲劇藝術中的一個。京劇有四大行當 生旦淨醜。也有四門功課 唱唸做打。瞭解這些並且掌握是每一位京劇演員必須會的。京劇的臉譜也是多樣的。正如一首歌所唱 藍臉的竇爾敦...
做中學生廣播體操對身體有什麼好處
做中學生廣播體操可以促進身體骨骼肌肉的活動，血液的流動和神經的功能，促進人體的新陳代謝，當然可以預防疾病了。中學生正是長身體的時候，可以鍛鍊骨格，可以擴大肺活量，對體形的朔造也大有好處。在心理方面也可以培養積極向上的心態。主要是青少年期，做廣播體操可以活動筋骨，鍛鍊身體的柔韌性，提高身體的平衡發展，...