1樓：品茗尋道
第八套廣播體操是國家體育總局在廣泛徵求各方面意見、吸收過去幾套廣播體操優點的基礎上編創的，具有科學、基本、簡易、普及、通用等特點。它的推廣與普及對於增強國民體質、提高工作效率、培養集體主義精神和增強組織紀律性等起到十分積極的作用。
第一節 伸展運動（8拍×4）
預備姿勢：直立。
1、兩臂前舉（掌心相對）。
2-3、左腳向前一步，重心隨著前移，右腳尖點地；左腳向前邁步的同時稍低頭，兩臂掌心向下，經側向後、下向前繞至側上舉（掌心相對），抬頭，眼看前上方。
4、兩臂經前還原成直立。
5-8、同1-4，但換右腳做。
要求及注意事項：第2-3拍動作要連貫。
第二節 擴胸運動（8拍×4）
預備姿勢：直立。
1、兩手握拳（拳心向下），兩臂經前至胸前平屈後振。
2、兩臂經前伸直（拳心相對）至側舉後振。
3、兩臂經前擊掌，接著左腳左跨成左弓步，同時兩手握拳成左臂胸前平屈（拳心向後）、右臂側舉，拳心向前）後振，頭右轉，眼看右方。
4、 還原成直立。
5-8、同1-4，但方向相反。
要求及注意事項：
1、動作剛健有力並富有彈性。
2、第3、7拍側弓步時，上體保持正直，屈膝腿的腳尖向側前方，膝蓋對準腳尖。
第三節 踢腿運動（8拍×4）
預備姿勢：直立。
1、左腳向前一步（重心移至左腳、右腳尖點地），同時兩臂經前至上舉（掌心向前）。
2、右腿前踢（約90度），同時兩臂經前、下向後襬（掌心向後）。
3、 還原成1拍姿勢。
4、兩臂經前還原成直立。
5-8、同1-4，但換右腳做。
要求及注意事項：踢腿時兩腿伸直，上體保持正直。
第四節 體側運動（8拍×4）
預備姿勢：直立。
1、左腳向左一步（同肩寬），同時左臂經側至側上舉（掌心向內），右手叉腰（虎口向上）。
2、左臂上舉，同時上體向右側屈一次，立即還原成1拍姿勢。
3、左臂上舉，同時右臂伸直（五指併攏，掌心向內），手沿腿向下伸至膝外側，上體再向右側屈一次。
4、左臂經側還原成直立。
5-8、同1-4，但方向相反。
要求及注意事項：
1 側屈時兩腿伸直，上體不要前傾或後仰。
2 側屈動作應富有彈性。
第五節 體轉運動（8拍×4）
預備姿勢：直立。
1、左腳向左一步（稍寬於肩），同時兩臂側舉（掌心向下）。
2、上體左轉90度，同時左臂於體後屈肘，手背貼腰，右臂胸前平屈、手指觸左肩（掌心向下）。
3、兩臂伸直，經前成左臂胸前平屈、右臂側舉（掌心向下），同時上體右轉180度，眼看右手。
4、 還原成直立。
5-8、同1-4，但方向相反。
要求及注意事項：身體轉動時兩腳不動。
第六節 全身運動（8拍×4）
預備姿勢：直立。
1、左腳向前成弓步，同時兩臂經前至側上舉（掌心相對）抬頭，眼看前上方。
2、左腳收回，同時上體前屈，手指於腳前觸地（掌心向後）。
3、全蹲，同時兩手扶膝（兩肘外分、手指相對），眼看前下方。
5-8、同1-4，但換右腳做。
要求及注意事項：
1、弓步時後腿蹬直，全腳掌著地，腳跟稍內轉。
2、 體前屈時兩腿伸直。
3、全蹲時兩膝併攏，腳跟不離地。
第七節 跳躍運動（8拍×4）
預備姿勢：直立。
1、跳起，左、右分腿落地，同時兩臂胸前平屈，兩手半握拳（拳心向下）。
2、 跳起，還原成直立。
3、跳起，左、右分腿落地，同時兩臂經側至頭上擊掌。
4、 跳起，還原成直立。
5-8、同1-4，第四個八拍的最後一拍，兩臂成體前交叉，兩手半握拳（掌心向後）。
要求及注意事項：
1、擊掌時，臂要儘量伸直。
2、跳躍動作要定有彈性。
第八節 整理運動（8拍×2）
預備姿勢：直立，兩臂體前交叉，兩手半握拳（拳心向後）。
1、左腿屈膝抬起，小腿自然下垂（腳離地面約15釐米），同時兩臂擺至側舉（拳心向下）。
2、 還原成預備姿勢。
3、動作同1，但換右腿做。
4、動作同2，但兩臂體前交叉時兩手由拳變掌，稍低頭。
5、兩手翻掌，同時兩臂經側擺至側上舉（掌心相對），同時稍抬頭，挺胸，吸氣。
6、兩臂經側落下至體前交叉（掌心向後），同時稍低頭，呼氣。
7、 同5。
8、兩臂經側還原成預備姿勢。第二個八拍同第一個八拍，最後一拍還原成直立。
2樓：死鳥不飛
第一節 伸展運動
第二節 擴胸運動
第三節 踢腿運動
第四節 體側運動
第五節 體轉運動
第六節 全身運動
第七節 跳躍運動
第八節 整理運動
小學的廣播體操每節的名字叫什麼，
3樓：久久得六
預備節伸展運動，
（8拍x4）
肩胸運動，（8拍x4）
體側運動，（8拍x4）
體轉運動，（8拍x4）
腹背運動，（8拍x4）
全身運動，（8拍x4）
跳躍運動，（8拍x4）
整理運動，（8拍x8+3拍）
擴充套件資料：
1、預備節
2個八拍
第一個八拍 預備姿勢：直立。1-2：
右腳向後一步，前腳掌著地，一拍到位。同時，兩臂側下舉抬頭。3-4：
全蹲（右腳跪下），一拍到位，同時，手指觸地，低頭。5-6：全蹲，一拍到位，手指觸地，抬頭。
7-8：低頭，一拍到位，同時，兩臂收止體側。
預備節：2個八拍
第二個八拍1：起立，兩臂側下舉，同時掌心向內。2：
兩臂還原，屈碗掌心向下。3：兩臂側舉，屈碗掌心向內。
4：同2拍。5-6：
兩臂上舉，屈碗相觸，掌心相外，一拍到位，。7-8：還原成直立。
2、伸展運動
（8拍x4）
預備姿勢：直立。
第一個八拍：1-2：左腳向側前一步，重心移至左腳，同時兩臂側前上舉，掌心向下，抬頭挺胸。
3-4：兩臂交叉胸前平屈，手連續拍上臂兩次，同時，頭向右轉，一拍到位。5-6：
左腳並右腳成半蹲，同時，兩臂經前伸後，擺至側後舉掌心向上，掌心向上，上體前屈，頭向左轉。7-8：還原成直立。
第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反。第
三、四個八拍同第
一、二個八拍。
3、肩胸運動
（8拍x4）
預備姿勢：直立。
第一個八拍：1-2：左腳開始向側前跑跳兩步，右腳並左腳，同時，兩臂屈肘，依次向前饒環。
五指分開，掌心向內。頭向右轉。3-4：
同1-2拍，但腳的方向相反，頭向左轉，最後一拍還原成預備姿勢。5-6：左腳向前成弓步，同時，兩臂經交叉前舉向側後震。
7-8：左腳還原成並立，同時兩臂經前舉還原成體側。
第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反。第
三、四個八拍同第
一、二個八拍。
4、體側運動
預備姿勢：直立。
第一個八拍：1：左腳向側一步，同時，兩臂經胸前屈至前舉，握拳拇指向上。
2：右腳並左腳，同時，兩臂胸前平屈，拳心向後，拇指向上。3：
半蹲。4：還原成直立。
5-6：左腳向側一步，重心在兩腳之間，同時，左手叉腰，右臂經側至上舉，上體向左側屈。7-8：
還原成直立。
第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反。
第三、四個八拍同第
一、二個八拍。
5、體轉運動
（8拍x4）
預備姿勢：直立。
第一個八拍：1-2：左腳開始高抬腿踏兩步，大腿與地面平行蹦腳尖，同時，兩臂胸前平屈重疊，小臂重疊，依次向前饒環，握拳，拳心向下。
3-4：左腳向側一步，同時，兩手叉腰。5-6：
向左轉體，一拍到位，同時，右臂經下襬至胸前上屈，握拳似吹號，拳心向內，抬頭、挺胸、頸勁。7-8：還原成直立。
第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反。
第三個八拍：1-2：左腳開始向前高抬腿踏兩步，右腳並左腳，同時，兩臂胸前平屈重疊，小臂重疊，依次向前饒環，握拳，拳心向下。
3：並腳向後跳回原位，同時，兩手叉腰。4：
跳成開立，同時，兩臂肩側屈，手觸肩。5-6：向左轉體，一拍到位，同時，兩臂伸直側上舉。
7-8：還原成直立。第四個八拍：
同第三個八拍，但方向相反。
6、腹背運動
（8拍x4）
預備姿勢：直立。
第一個八拍：1：左腳向側一步，同時，兩手胸前激掌，立掌稍低頭，2-4：
兩手掌跟相觸，向上依次在眼前、額前、頭上直臂激掌，同時眼看手。5-6：體前屈，同時，兩臂經側至體前交叉，掌心向後。
7：左腳並右腳，半蹲，同時，上體前傾左轉，兩臂經側擺至左手叉腰，右臂肩側上屈，掌心向前，五指分開，指尖向頭側。8：
還原成直立。
第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反。第
三、四個八拍同第
一、二個八拍。
7、全身運動
（8拍x4）
預備姿勢：直立。
第一個八拍：1：左腳向側前一步，同時兩臂前舉握拳，拳心向下。
2：右腿屈膝上提，同時兩臂後襬，拳心向上。3：
右腿還原成前後開立，同時兩臂胸前上屈，肘外展，五指分開，掌心向前。4：還原成直立。
5-7：同一至三，但方向相反。
8：還原成並立，同時兩手放於上下身交接處（不是叉腰）。第二個八拍：
1：左腿側踢，蹦腳尖，腳面向前，同時右腿屈膝，重心移至右腳，上體稍向右側傾，頭向左轉，眼看左腳(左手可以稍抬）。2：
腿還原成並立。3：同1，但方向相反。
4：還原成直立。5-6：
全蹲，同時兩手扶膝，指尖相對。7：跳成開立，同時兩臂側舉。
8：跳成直立。
第三、四個八拍同第
一、二個八拍。但方向相反。第五、
六、七、八個八拍同第
一、二、
三、四個八拍。
8、跳躍運動
（8拍x4）
預備姿勢：直立。
第一個八拍：1：跳成開立，同時，兩手胸前擊掌，立掌。
2：跳成直立。3-4：
同1-2拍。5-7：左腳開始，原地跑跳三次，同時，兩臂依次經體前交叉，低頭，上體交叉，頭還原至側舉五指分開，手腕向外轉動。
8：跳成直立。第
二、三、四個八拍：同第一個八拍。
9、整理運動
（8拍x8+3拍）
預備姿勢：直立。
第一個八拍：1-4：左腳開始踏步，同時，兩臂屈肘向上，經胸前、頭前、頭上伸著上舉，兩手拇指相交，並直襬動，似雛鷹展翅，掌心向後，眼看手。
5-8：踏步向左轉體，一拍到位。同時兩手分開，掌心向前，兩臂經側，擺至體側掌心向外。
第二、三、四個八拍：同第一個八拍。第五個八拍：
1-2：踏步，同時右臂前擺，掌心向上至胸前屈，手扶左肩。3-4：
踏步，同時左臂前擺，掌心向上，成兩臂交叉，胸前屈，手扶右肩。5-6：踏步，同時兩臂擺至側舉，頭左轉。
7-8：踏步，同時兩臂，還原至體側，頭還原。
第六個八拍同第五個八拍，但5-6：頭右轉。第七個八拍：
1-4：踏步，同時兩臂擺至側舉。5-8：
兩臂還原至體側。第八個八拍加3拍：1-6：
踏步，兩臂經側擺至上舉，兩手屈腕相觸掌心向外。7-8+3：還原成直立。
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