1樓：匿名使用者
分季節選擇
冬天喝牛奶比較好。
可以溫熱後喝，增加**白淨度和**。
夏天喝酸奶比較好。
夏天身體代謝加劇，喝牛奶吸收不是很好；
熱天的腸胃不是很舒服，喝酸奶可以幫助消化道清理垃圾。還可以冷藏。
2樓：匿名使用者
分季節選擇
冬天喝牛奶比較好。
夏天喝酸奶比較好。
3樓：匿名使用者
牛奶中富含鈣質，可促進骨骼生長，個子長高；牛奶對睡眠亦有幫助。
酸奶助消化，口味爽，但幾乎不含鈣質。
4樓：匿名使用者
酸奶 有提神 黑髮 等等作用
5樓：匿名使用者
當然是喝酸奶好，酸奶更容易被腸胃吸收，而且正宗的酸奶基本上是用新鮮牛奶經乳酸菌發酵製成，奶粉含量少或者沒有，如果是用香精和糖製成的配製酸奶就沒有多少營養（包括酸奶飲品），現在的普通牛奶基本是用奶粉製成，營養大打折扣。但國人一般對酸奶的口味不適應。
6樓：海布衣
各有千秋，如果條件允許，最好早飯時喝豆漿，午飯後喝酸奶，晚上睡覺前喝杯熱牛奶。
7樓：
喝牛奶促進睡眠
喝酸奶**^_^
8樓：清巖居士
酸奶好，利於吸收，含有人體所需的、對消化有幫助的益生菌，營養也相當豐富，含有大量的鈣
9樓：
和酸奶有美白的效果
牛奶幫助睡眠
10樓：小鬼李昊凱
喝牛奶幫助睡眠，補充蛋白質、鈣和脂肪；
喝酸奶有助於消化，含有對人體有益的益生菌。
我認為，應該每天喝牛奶，經常喝酸奶。
喝牛奶好還是酸奶好？喝純牛奶好還是酸奶好
下面從營養素方面來比較鮮奶和酸奶 一 鮮奶 牛奶 熱量。千卡 蛋白質。克 脂肪。克 碳水化合物。克 維生素a 微克 硫胺素。毫克 核黃素。毫克 尼克酸。毫克 維生素c 毫克 維生素e 毫克 鈣。毫克 磷。毫克 鈉。毫克 鎂。毫克 鐵。毫克 鋅。毫克 硒。微克 銅。毫克 錳。毫克 鉀。毫克 膽固醇。毫...
早上吃稀飯好還是喝牛奶好，早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好的
當然是牛奶 對消化好 又有營養 稀飯只會一時的飽 但過不了多久 小便後就會容易餓 都不錯啊。但是如果喝牛奶的話，最好是要熱點，早上空腹吃涼的傷胃。早上喝牛奶好 牛奶裡面除了纖維素 其它的營養都有 不過不能單吃牛奶 要吃些 澱粉類食品 如麵包 饅頭 餅乾等 不然蛋白質都轉換成 糖類物質了 就浪費了 不...
早上喝牛奶好還是晚上好？早上喝牛奶好還是晚上喝好？
1.睡前喝牛奶有鎮靜助眠的作用。牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用。特別是l色氨酸，它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何 而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，...