1樓：天生愛笑愛鬧
橙的營養價值
橙子含有豐富的營養成分，維生素c，β-胡蘿蔔素，檸檬酸，維生素a，維生素b族，烯類，醇類，醛類等物質。
此外橙子還有鎂，鋅，鈣，鐵，磷，鉀等礦物質元素和無機鹽，纖維素和果膠。
橙子的功效與作用
1、消食，去油膩
生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
2、預防「富貴病」
增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（hdl）的含量，從而降低患心臟病的可能性。
3、清腸
促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
4、**咳嗽感冒
止咳化痰功效勝過陳皮，是**感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。
5、防癌
橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
6、少得膽結石
橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的**效果。
7、緩解女性壓力
橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
2樓：匿名使用者
橙子的功效與作用
1、消食，去油膩
生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
2、預防「富貴病」
增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（hdl）的含量，從而降低患心臟病的可能性。
3、清腸
促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
4、**咳嗽感冒
止咳化痰功效勝過陳皮，是**感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。
5、防癌
橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
6、少得膽結石
橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的**效果。
7、緩解女性壓力
橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
選購的時候，橙子並不是越光滑越好，進口橙子往往表皮破孔較多，比較粗糙，而經過美容的橙子非常光滑，幾乎沒有破孔。
另外，可用溼紙巾在水果表面擦一擦，如果上了色素，一般都會在餐巾紙上留下顏色。另外，質佳的橙並不一定要又圓又大，以中等大小、香濃而皮薄的為佳；感覺沉重，顏色佳、富光澤。
橙的臍窩部分不要太大，富有水果芳香者為佳。
橙子雖好可不要貪多哦！
（一天一個即可，最多不超過5個。不要用橙皮泡水飲用，因為橙皮上一般都會有保鮮劑，很難用水洗淨。）
冬天吃橙子有哪些好處呢？
3樓：王桂真營養師
橙子是柑橘類水果之一，汁液多。冬天的時候吃橙子是很多人的選擇。吃橙子有哪些好處？
冬天吃橙子好不好？
4樓：清涼寶貝
好吧，梨，甘蔗，蘋果，橘子，山楂是冬天最好的水果哦
5樓：匿名使用者
當然好了 橙子就是冬天吃的水果！補充維生素
6樓：藍婆紅子
好的。因為冬天我們基本上都吃溫性的東西，羊肉、火鍋等是冬天的寵兒，還有大多數人有個習慣，冬天一定要吃熱的，所以就必須要良性的蔬果瓜類來補償，如冬瓜，橙子，獼猴桃等等
7樓：匿名使用者
沒問題的，補充維生素，不過不要吃的太多，吃的多會溼熱
8樓：滿滿想想
好啊～只是要注意吃的時間！飯後一小時啊
9樓：匿名使用者
好，當然好。可以預防感冒呀。
10樓：梅竹清清
水果什麼時候吃都很好啊，只是不是空腹就好了
11樓：
好，**乾燥更需要vc
12樓：扶沛邇
好的，冬天就要多補充維c
吃橙子對女人有哪些好處
13樓：相信
吃橙子可以止瀉，但便祕者不宜吃，常聞橙味工作不累，兒童常吃橙子和香蕉可以防止白血病。
橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面，老幼皆宜。
橙子中含量豐富的維生素c、p，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是**感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經成為維生素c的代名詞。
事實上，它的維生素c含量豐富，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質排出體外，是名實相符的保安康抗氧化劑。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿蔔素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。
營養價值剖析
橙子顏色鮮豔，酸甜可口，外觀整齊漂亮，是深受人們喜愛的水果，也是走樣訪友、探望病人的禮品水果之一。它種類很多，最受青睞的主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙。橙子被稱為「療疾佳果」，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物質。
參考資料：橙子的功效
14樓：我是姓崔
橙子不會上火的，而且橙子含有豐富的維生素，多吃橙子補充人體維生素，女性的**就會非常光滑
15樓：蕞後的微笑
不會吧，維生素c高，應該多吃蔬菜和水果，適量攝取營養
16樓：景駿祥
敗火，可以補充水分維生素
秋季吃橙子的好處有哪些？
17樓：位元網
橙子營養分析：
1、橙子含有大量維生素c和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂；
2、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（hdl）的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進hdl增加，並運送低密度脂蛋白（ldl）到體外；
3、經常食用橙子對預防膽囊疾病有效
4、橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
秋季吃橙子的好處有哪些？
1、橙汁卸妝——深層潔膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部**，充分吸收5分鐘後用清水洗淨，既能卸妝，又可徹底清潔面部汙垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚後儘量避免陽光曝晒。
2、橙籽粉——**風溼
將風乾的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但儘量將油分炒幹。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3~5克，飯後飲用。長期堅持能在一定程度上**風溼。
3、鹽味橙汁——補充體力
運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素c的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。
橙子搭配什麼吃會更營養
1、橙子+蛋黃醬
橙子中的維生素c與蛋黃醬所含的維生素e搭配，有助於血液迴圈、護膚、防老、抗癌。
2、橙子+橘子
橘子中所含的維生素p可加強橙子所含維生素c的吸收，增強免疫力，預防感冒。
3、橙子+奶油
橙子富含膳食纖維，奶油含高膽固醇。同食，可降低人體對膽固醇的吸收。
吃橙子對人體有什麼作用？
吃橙子會上火嗎？吃橙子上火嗎？
橙子含有大量的維他命c,並不會引起上火的。橙子中的維生素c含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。橙又名 黃果 金環 分酸 甜兩種。飽食飲宴後，飲一杯酸橙汁，可解油膩，消積食，並有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜適度，富有香氣。橙含有維生素a b c d及檸檬酸 蘋果酸 果膠等成分，維生素p c均能增強毛細血...
吃橙子上火嗎拜託各位了，吃橙子上火嗎 拜託各位了 3Q
橙子含有大量的維他命c,並不會引起上火的。橙子中的維生素c含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。橙又名 黃果 金環 分酸 甜兩種。飽食飲宴後，飲一杯酸橙汁，可解油膩，消積食，並有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜適度，富有香氣。橙含有維生素a b c d及檸檬酸 蘋果酸 果膠等成分，維生素p c均能增強毛細血...
橙子不能和什麼一起吃，橙子不能和什麼一起吃，橙子和什麼相剋，橙子的禁忌
螃蟹，一起吃好象會肚子痛，柿子也不能跟螃蟹一起吃。河蝦，吃了很多河蝦，再吃大量vc或含vc的東西，會中毒。牛奶的時候不能喝橙子 1.豬肉 菱角 肚子痛 2.牛肉 栗子 引起嘔吐 3.羊肉 西瓜 傷元氣 4.狗肉 綠豆 會中毒 5.兔肉 芹菜 脫髮 6.雞肉 芹菜 傷元氣 7.鵝肉 雞蛋 傷元氣 8....