1樓：匿名使用者
你應該是 iq 高, eq 低.
平時 就是 自習室,教室,寢室 三點一線
你生活太無聊乏味了
有空給自己放個假,多接觸接觸同學, 朋友.
先 學會如何和他們溝通, 你才能學會和陌生人溝通.
2樓：折中折衝
我看這句話挺合適的！
失敗乃成功之母，，越是有這個心靈障礙，就越要去衝破它，否則你會一直活在其陰影下，總想衝破，但內心的潛意識裡卻認為自己不行！
我想起了劉德華的一部電影，他有一個急轉彎，他失敗過，如果衝不過去，他會一直認為自己衝不過去，所以說，加油，做好下次失敗的準備，不能怕恥笑，到最後總有希望衝破！！！！
多用心交朋友，能獲得朋友的支援！
3樓：雨後無虹
每個人生來都是這樣，人生來都有三怕：1、害怕在許多人面前講話，2、害怕小昆蟲，3、害怕站在高處。
但是有些人克服了，是因為他們首先戰勝了自己。有了自信，自然就輕鬆許多。
記住，不要放過任何在眾人面前講話的機會！時間久了，自然就不會怯場了。心態一定要平和，自己都害怕，話當然就講不好了。
4樓：力挽狂瀾
小竅門，
別過分重視你面前的考官和聽眾，你可以把他們想象的很笨很笨，甚至你可以想象他們是 驢
雖然這麼想有些不太好，但是這個方法真的很有效。
5樓：小白
純淨水能適當的消除人們的緊張感，在面試前提前喝些水，然後吃點巧克力，巧克力能提高興奮並給人大腦提供快樂中樞。
6樓：匿名使用者
說話緊張多半是因為害怕自己出糗
教你最好的辦法
就是你多交際和不同的人說話
說話..說話可以無話不談
7樓：匿名使用者
交你個方法,和朋友練習對話,能熟練時在去大街上和不認識的人聊天,不要怕什麼丟人,.過不多久就能熟練講話了
8樓：匿名使用者
你問過你自己說話緊張的原因是什麼嗎？是害怕說錯了被人嘲笑還是心裡缺少正式發言的內容？還是小的時候有過講話後遭到責備的經歷？
還是你感覺內心有種無力感，沒有信心說好？如何訓練你可以先放一邊，先找到你說話緊張的原因是關鍵。最後預祝你能早日鎮定自若的站在眾人面前，展示你的風采。
9樓：在微風中墮落
沒辦法，只有鍛鍊才是最有效的，儘量去人多的地方試著與大家交流，失敗了也要堅持
10樓：匿名使用者
面對面試，我想每個人都會緊張的，應該如何訓練？你可以把面試官當作你的朋友看待，或者把他們想像成自己不畏懼的人或物，這樣可以減低你的緊張
11樓：匿名使用者
沒事就找人搭話，隨便聊聊
12樓：未來人生路
這個問題是大多數人都有的一種心理，為什麼上帝只給我們一張嘴，而給我們二隻耳朵呢？先讓你學會聽別人怎麼去說，然後才讓你懂得如何去學說。
如何做到開會講話不緊張呢？
13樓：情感解惑小站臺
解決辦法如下：
第一、多跟同事在公共場合聊天，不要怕說錯，首先就是要敢於說話，這樣才能鍛鍊膽量，因為只有說得多了，內心才不會緊張。
第二、開會之前打好腹稿，可以在本子上記錄下來，然後做一個詳細的計劃，這樣開會講話時就會好很多，畢竟有了充分的準備。
緊張的時候可以試著大聲講話，因為只有克服恐懼才會真正地做到不緊張。
14樓：time慕容陽光
強大內心，克服緊張，可參考《提升你的職場演講力-告別緊張》一書，亞馬遜上有，也許有幫助
怎麼跟人說話不緊張？
15樓：華新書院
系統性解決。強大內心，可參考《提升你的職場演講力-告別緊張》一書，亞馬遜上有，也許有幫助
16樓：冉安杉
與人說話緊張，主要是對自己缺乏自信，害怕講錯話別人笑話，或者有自卑心理說話不免緊張。所以只有多學習增長知識，多與人聊天溝通，多出去走走看看旅遊，增漲見識，多參加集體活動。多對自己說我是最棒的，樹立自信心。
慢慢的來別慌，久而久之與人說話就不會緊張了。
17樓：呼清悅
其實這種心裡多數人會有，想要提高自已在眾人面前說話自然自信或一種講話的能力，就是先要穩定自已心理了，當我們在眾人面前講話時，必須要有自信，心理要放開，動作也要放鬆，不要拘束自已一些講話的習慣，眼晴就正視前方或對方。 遇到陌生人或生疏的場面，要施以熟釋的態度或眼光，就是從心理這樣去暗示或調節，思緒要開闊，語言重音，心理堅定和開朗積極。
18樓：雙子綠蘿仙人掌
其實說話緊張是因為你的話術還未組織，想好再說這樣不會出現差錯還能緩解緊張
19樓：匿名使用者
首先，來認識一下緊張，緊張不是一件壞事，俗話說："有所欲必有所懼。"它會隨著不同的講話物件和場合的不一樣而緊張，緊張是一種情緒，不管是什麼情緒，都是具有能量的。
所以，只要有好的方法去調整和訓練，就會變成一種正能量，讓你慷慨陳詞暢所欲言。
因為緊張的問題，嚴重影響自己的身心健康，甚至會出現自卑和不自信的問題，嚴重的人會出現非常嚴重的焦慮，曾經我和你一樣，也是面臨這樣的痛苦和煎熬，經過10多年的時間，不斷的學習，練習，拼搏，我現在改變了，曾經自卑，緊張，不自信，焦慮也通通沒有了，我總結出一套切實可行的克服焦慮，克服緊張的方法，我已經用這個方法至少幫助8000人擺脫緊張、焦慮的困擾了。
怎樣才能在公共場合講話不緊張
20樓：不懂先生
很多人都害怕上臺演講、在公眾前講話，經常出現心跳加速、語速變快、雙腿打顫，腦袋一片空白等情況。這其實是「高預期」的心態在作祟。我們越是渴望表現良好、渴望成功，就越容易引發壓力，而壓力會喚起人類本能的恐懼。
克服對演講、公眾講話的恐懼，做好演講的幾點方法建議：
1、首先擺正自己的心態，專注於要講的內容。用簡單的話語、清晰的邏輯，娓娓道出我們的故事、我們的觀點就足以贏得觀眾。不用過分在意觀眾的反應、自己的表現，越是在乎，越容易講得不好。
2、控制腎上腺素。我們感到緊張的時候，身體會自動分泌腎上腺素，使我們呼吸變快，心跳加速，甚至引發身體的顫抖。這個時候我們可以通過一些方法把腎上腺素控制在有利的水平。
比如在正式演講前進行：深呼吸，做幾下俯臥撐，開始前五分鐘喝小半瓶水，上臺前一小時吃點東西等等。
3、提前做好準備。緊張的主要原因是擔心自己講不好，想要講的好，首先要去多讀書學習、多觀察體驗生活，如此你講的內容才能更豐富；其次要靈活運用一些技巧，然後多進行實際演練。
（1）讀書學習，積累各種知識和素材不用多說，腦袋裡的知識量多，說話的時候會直接體現出來，比如故事、好詞佳句的積累，各種知識之間的融會貫通，舉一反三的能力、敏捷的思維等等。在讀書學習這件事上，如果你的效率低，可以學習掌握快速閱讀的能力，比如用「精英特速讀記憶訓練軟體」學習，掌握個一兩千字每分鐘的閱讀速度是非常容易的（親身實踐者）。
（2）學會脫稿演講。如果只是盯著稿子念，沒有與觀眾的目光交流，那麼演講的效果就會大打折扣。其中①背誦式演講，是個笨辦法，也是一個好辦法。
就是把自己要說的內容一字一句寫下來，然後逐字、逐句、逐段的調整和背誦，直到爛熟於心。②另外是即興演講，即興演講雖然不需要背誦演講稿，但也是需要提前準備的，以防陷入突然停頓或是偏離主題的尷尬局面。所以在即興演講之前，要提前列出清晰的框架和要點，事先在腦海中進行構思和排練。
演講的過程中如果擔心忘詞、遺漏，可以把你的講稿、框架圖，或者筆記本放在眼前。
（3）運用聲音和肢體語言。①不同的聲音能傳遞出不同的情緒，其中語調和語速是兩大關鍵要素。演講的時候，不能是單一的一個語調、一種語速，要有起伏變化。
具體方法上，可以在準備演講的時候用筆劃出你想要強調的語句，然後進行練習；在介紹重要概念、解釋複雜理論的時候要放慢速度，不要害怕停頓；在講到趣聞軼事或比較輕鬆的地方時，可以放快速度；要用自然的口語化的節奏來表達。②除了聲音，肢體語言同樣能賦予文字生命力。肢體語言沒有固定的規則，任何讓你感到自在的姿勢都可以。
比如選擇站立，站立的時候建議雙腳自然分開，用擺動雙手和胳膊來強調你要講的內容；或者在舞臺上來回走動，在重要的地方停住腳步；再或者坐著演講，都可以。
21樓：一言識堂
公共場合如何控制緊張狀態，這幾點您知道嗎？
怎麼才能做到在公眾場合講話不緊張
22樓：匿名使用者
其實在公眾場合說話我相信每個人都會有緊張感，當然我也不例外。（我也和你一樣大哦，也是22歲）不不過我是這樣調節自己的，不知道合不合適你呢？那試試看吧。
當你上講臺感到緊張的時候，你可以多做幾次深呼吸這樣能夠緩解緊張的心情。還有就是要自信，相信自己能把話說好。不管臺下的怎樣笑，相信都會有人在認真聽你說的，你都不要理會他們，儘管說你的。
23樓：匿名使用者
說實話，這個還是要多上臺，你上臺次數不夠，肯定緊張。
24樓：邊關未央月
首先不要自己先嚇唬自己，其實很多事情過去之後你再回頭看，真的覺得沒什麼。
最重要的是要相信自己，不會有人嘲笑你說的好還是不好，主要是自己覺得能讓自己滿意，一次次有進步就可以了。
25樓：匿名使用者
如果給我個麥克風 我敢在全體地球人面前胡扯 嘿嘿 大膽 勇敢 不在乎別人怎麼評價就行了 我以前和你一樣 後來放開了 專喜歡在人多的時候多說話 別人都討厭了我都不在乎 我很希望能變成你那樣 很懷念在那靦腆的日子裡 嘿嘿
26樓：匿名使用者
這個要段煉的.只要你不笑,沒人會笑你.最好的辦法就是當下面的人不存在.
27樓：匿名使用者
就當底下的人是蘿蔔白菜
怎麼才能在臺上說話不緊張？
28樓：每日心理解憂
首先是要有自信，其次是做好充分的準備工作，比如將要講的內容最好是提前自己照著鏡子試講一下，或者是找家人當聽從，讓家人聽後給一定的建議，指出不足加以改正。
預祝成功！
29樓：匿名使用者
要多鍛鍊自己，然後想象**下無人。試試調理自己的呼吸。
請問如何治療開會講話緊張，演講緊張
當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該是 第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它 接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你 如果我感到緊張，那...
做女人如何做到內斂，女人，如何在歲月中修煉優雅
優雅女人是一種氣質，由內而外的自然流露 做一個優雅的女人，不僅要有自己的性格，氣質，修養，而且還必須有自己的風情和優雅。女人的氣質是骨子裡所具有的，是不需要如花似玉的美貌的，也不需要昂貴的時裝和精緻的化妝的，女人優雅的氣質，猶如一杯清茶，時刻放出自己的色和香。做一個優雅的女人，首先要有自己的性格，這...
如何在演講或主持時候不怯場，不緊張
1.忘我表示投bai 入，投du入有什麼不好？只要zhi不是過於緊張就好dao。克服緊回張方法有很多種，比答如對著鏡子自我鼓勵，在上臺的時候，可以不必看觀眾的眼睛，目光巡視眾人的頭頂。2.拉拉鍊是由於你長期的動作形成了條件反射，即養成了習慣，克服的方法可以用意志控制，或者加強自我暗示，即便感覺開著也...