1樓：百度文庫精選
內容來自使用者:綠搖曳
2樓：樂齡家
有的人一在公共場合講話就緊張、臉紅，甚至往人前一站腿就開始打囉嗦，更別提大聲講話了。怎麼樣才能讓自己不臉紅呢？下面我來給大家介紹幾點。
一、放鬆。首先要讓自己放鬆下來，你可以深吸幾口氣，然後慢慢吐氣。不要給自己太大的壓力，把講話當作是和朋友聊天。
二、多練習。有機會就試著多說，多講，不要怕說錯，講錯，人只有出醜才會成長，這次講錯了，下次一定要總結經驗，或者換種方式，多試試沒有壞處，講得多了自然就不緊張了。
三、多看書。 平時多看看書，不限於某一個方面，可以涉獵多個領域，也可以寫寫自己看書之後的想法、觀點，這樣就可以慢慢積累素材，講話時就有內容可說了，不至於卡売。
四、多向別人學習。你還可以向講話講得的朋友請教，多向他們學習，有人指點，你會取得事半功倍的效果。
五、配合一些動作。有時如果只是愣愣地站在那兒講話，會感覺渾身不自在，總覺得怎麼都不得勁兒，手不知道該怎麼放，這時，你可以用手來配合自己講話的內容，做一些動作，這樣也可以讓身體能夠放鬆。
六、不要太在意別人的評價。剛開始時不要過分在意別人對你的評價，擔心自己講得不好，誰都有一個過程，沒有人天生就什麼都會的。
七、真誠、實在。自己心裡怎麼想的就怎麼去說，不一定非要用多麼華麗的語言，太過華麗的語言反而會讓別人覺得你虛偽。你只要堅持練習，相信總有一天，你也會講得很流利，很順暢的。加油哦！
3樓：oh_愛你一萬年
其實也沒有什麼，這是性格的問題，和我差不多，我是熟悉的人話多，補熟悉的話少，順其自然就好，還有一個方面，是自己要有自信心，勇於表達自己的觀點和看法，時間一長，也就習慣了，不過語氣要自然柔和一點就好。
4樓：萌醉啦
缺錢自信和樂觀，要多與人溝通交流，不要封閉在自己的小世界裡
5樓：小甜心
儘量讓自己樂觀點，認為自己和別人是一樣的。我和你差不多，我是一個班級裡優下的學生，老師經常讓我講題，可我講的時候也不知道怎麼的，總是讀錯字，要不就是平翹舌不分，老師還生氣了，你下次能不能讀好再上來，畢竟我們是個男班主任，脾氣大。我自己還沒寫完作業還得複習資料，老師反過來還說你，不知道你有沒有體會過。
有的時候，和別人一起玩，插不上話也不用緊張，畢竟你也不是做了錯事，當別人沒話題的時候你也可以說，不然有點人以為是你插話呢
6樓：匿名使用者
相信你在虛擬世界裡一定是一個很健談的人!
要讓自己說話不緊張,首先說話之前不要去考慮太多人家會為你這句話有什麼感受! 其次,大家一起聊天,不就是開心有話說,朋友是不會在意你在談天時說錯話的!
緊張的時候,深呼吸幾次,讓自己平靜一會就可以啦!
7樓：來自萬佛寺璀璨的蓮霧
怎樣使自己說話時不緊張？這個簡單啊，控制好情緒啊。不慌不慢的，有什麼說什麼。
星期放雨，快一點，這樣講出來的話。就比較。慢慢悠悠的。
1.1點說出問題的。想說的話而已。
這樣就。慢慢的就不緊張了。
如何讓自己在公司開會時說話不緊張，侃侃而談？
8樓：匿名使用者
每個人都會有失誤的時候，就是在完美的人也會失誤，金無足赤，人無完人嗎！實在不行我還有個損招，那就是把領導們當成沒有知覺的蘿蔔白菜，就不會緊張的。
9樓：精靈戀戰
有一個很簡單的辦法，當你要講話的時候，儘量慢慢的說，不要擔心停頓，只要時間不長就行。相信，你會有很大的改觀。
怎麼鍛鍊自己的口才，並且讓自己在很多人面前講話不緊張
10樓：匿名使用者
不知道你是否抄屬於外向性格，如襲果性格比較內向，bai那麼，要想有個好口才，du最zhi初的階段是比
11樓：演講口才學習中心
怎麼鍛鍊自己的口才，並且讓自己在很多人面前講話不緊張？下面豆瓜訓練顧紅軍老師給大家講解方法
12樓：天使
這個copy吧，全靠你自己。要是在人多面前不緊張那得看什麼場合了。要說人少了尷尬那才緊張呢，人多的話就不會，你的情況大概是比賽之類的吧。
其實只要多參加一些演講活動的話，會變得很自信。並且，背演講稿是個很不錯的選擇，當然，你演講幾次之後自然就比較有信心了。
13樓：嗯_我們回家
是要演講還是怎樣？復
多交流制就好了。首先語文bai
功底要好避免發音錯誤這du
個最捉雞zhi了……然後說
話之dao前最好有十秒鐘思考自己大概要說什麼以及想要表達的意思……說話的時候只要語速不因過度緊張而變快，其餘語氣上的變化根據演講情緒而定，就會給人一個好的印象2333333
之於口才在公共場合要措辭準確多使用敬語切記不能打官腔……和朋友的話你可以幽默一點。口才這種東西是慢慢來的別急別急《你裝什麼老成？
在人多的地方講話，怎樣才能不緊張？？？
14樓：匿名使用者
像這樣公眾講復話，我個人覺制
得自己接觸的比較多，就談談個人經驗吧。首先上臺講話不論什麼樣的情況，不可能不緊張，誰都是。所以你要在講話之前對你講話內容有個設計，使講話流暢，還能調動觀眾。
這樣你講話開始後緊張感就慢慢減少。所以有時在臺下的緊張要比臺上多。另一方面，在人多的地方講話，儘量不要老是看自己的熟人，多看看陌生的面孔也能緩解緊張。
這是個人經驗，因為你有時候想看看大家的反應，但是熟人你見的多了，容易對你情緒產生誤導。最後一個，如果是要演講，或是上舞臺，我個人建議還是要學會向觀眾要掌聲，掌聲對於臺上的人來說莫過於最好的定心劑。還有一個小建議，就是如果不是很嚴肅的場合，建議開始能說點輕鬆的話題，這樣能給自己一些時間進入狀態，對觀眾來說這樣也樂於接受。
希望對你有幫助~！
15樓：紛飛之舞
我也是總緊張，有時甚至會把第二天要說的話，在心裡默唸好幾遍，和認識的朋友也一樣。後來就是多和別人說話，多在鏡子和家人面前說話，找朋友聊天，慢慢就好了
16樓：杜小貓很堅強
把他們當成跟你很熟悉的人，慢慢的習慣就好了，加油，你會變開朗的。
17樓：匿名使用者
別看人，直射一個目標就好了。
18樓：詩法超
多講幾次就會習慣了 就不會緊張了
19樓：嗨呀芽
演講緊張原因，何為演講怕多，怕高，怕生，面多多人講話緊張怎麼辦
怎麼樣讓自己在眾人面前說話不緊張？
20樓：匿名使用者
你好 要開心 放鬆點 自然點 勤能補拙。
21樓：匿名使用者
教你幾個可以提升為自信的方法，放在醒目的位置，經常提醒自己：
1、挑前面的位子坐
2、練習正視別人
3、把你走路的速度加快25%
4、練習當重發言
5、咧嘴大笑
6、怯場時，不妨道出真情，即能使自己平靜下來7、對自己用肯定的語氣
8、發現自己薄弱環節逐步提高
9、培養興趣，做自己能做，喜歡做的事。
希望對你有所幫助。
22樓：匿名使用者
剛開始的時候，試試手裡攥個東西，筆或者報紙什麼的都可以，可以很有效地緩解你的緊張情緒。另外要知道的是，適度緊張會使你的大腦更興奮，表現更出色，所以首先不要把緊張當敵人，緊張是讓你達到最佳狀態的必要的、重要的盟友。
23樓：我叫江小冰
其實想想沒什麼緊張的,大家都是人.何必緊張呢.放鬆你的心態,
其實大家想的都是一樣.只不過你覺得自己站的角度不一樣,
如果你想想別人是你,你是聽著別人說話的,你想想人家的想法,其實也就會不緊張了.
24樓：執著粉豬小
你那是不自信的表現,首先你不能太在意別人在你說話的時候,也可以適當的當那些個人不存在,就不會那麼緊張了,其次,要想讓自己不緊張最首要的還是多在很多人面前說話,時間長了你就不會緊張了,
25樓：蛋疼得淡定
多說幾次就自然了 最好是弄個教師職業乾乾 然後就沒問題了 最主要是自信問題 想說什麼的話提前先想好，準備全了自然就不緊張了
26樓：匿名使用者
調整好呼吸 放自然些 把面前的人都看成你的好朋友！
27樓：匿名使用者
多跟人微笑，打招呼，時常表現的自信一點，多跟陌生人交流。
28樓：演講口才學習中心
怎麼樣讓自己在眾人面前說話不緊張？下面豆瓜訓練的顧紅軍老師給大家講解方式方法
29樓：問俠鐵泰初
在眾人面前說話緊張主要在於害怕自己說得不好，希望你的表現得好。可以說話時不要太在意別人的想法，只考慮自己如何將這句話表達好。平時也可以多參與一些人多的聚會，在眾人面前多講話，時間長了自然就習慣了。
30樓：貝筱六以冬
先要練習，把每次
與人溝通交流，都當作是一次演講比賽。競爭對手是你那膽怯的心把每個事物當做聽你演講的各個普通人。要想獲的成功，還要經過努力才行要用自信戰勝膽怯
就ok啦
如何讓自己不卑不亢,和人交流不緊張心慌
1 解決心慌緊張焦慮的辦法之體育運動。焦慮心慌的調節可以通過體育運動進行 肢體活動有利於緩解焦慮，對那些平時容易急躁的人，應多參加慢跑 打太極拳 下棋 游泳等運動，可增強自我控制能力 穩定情緒。2 解決心慌緊張焦慮的辦法之心理調節。自我放鬆練習 在煩躁不安時，先讓自己坐下來。緊握拳頭，並繃緊胳膊，體...
如何讓自己的男聲變成女聲，那些歌星怎麼使自己男聲變女聲？
01找自己最接近女聲的聲線，可以多聽聽女性的聲音，不同年齡階段的聲線都是不一樣的，選擇和自己聲音最接近的女性聲線，這樣才容易練習，而且能降低對嗓音的傷害。02練習偽音 要練習男音變女音，就要學會區分自己的原音和偽音，別學會了偽音，把原音丟掉了。這樣才能夠穩定聲線，讓聲線自然。03提喉 提喉就是指提高...
如何讓自己改變自卑心態，怎樣可以改變自己自卑的心理？
你就是你,是獨一無二的.如何克服自卑心理 第一，你要首先克服你的這種心理暗示，不要總是在內心不斷的暗示自己，我不自信，我不自信 而是相反的，說我能行！第二，學習各方面知識和溝通技巧，知識的完善是溝通的基礎，知識面豐富了，看的書和經歷的事情多了，自然會形成你個人的系統和獨到的見解。而溝通技巧的學習能夠...