1樓：匿名使用者
1.千萬不要在乎周圍人對你的看法！他們有可能給你造成很大的壓力，學習不是為老師，家長學的，而是為自己學的
2.考試時遇到不會的題目時，不要總想著好朋友都說很簡單，自己竟然還不會，你應該這樣想：我不會的題目別人也不會！要給自己信心，不要受同學的影響，只要全神貫注的做題目就行了。
3.考試緊張一部分原因在於你對所學知識不是很掌握，考前因做到充分的準備，數學一般就做些典型的中考題目，要有答案的，先自己做，再看答案，也不要熬到太遲，否則會適得其反。另外還有一個小技巧，卷子前面如果做好了，後面再做起來就不會感覺太緊張了
4.把每次考試當做平時的作業寫，想想：考差了又有什麼，考試就是對平時的檢驗，只要自己盡力了也算對得起自己了。考的次數多了，自然就不怎麼緊張了。
只要你有一次考好，我想以後就會更有信心
你一定要保持好良好的考試狀態，不要讓他影響你的成績！
2樓：超級知識達人
用我的切身經驗給你回答吧：
從小到大，自認不是一個關鍵時刻能臨危不亂的人。拿考試來說吧，平時模擬考試都能考的好好的，可是一遇大考就歇菜！
大考前一晚甚至幾晚都會睡不好，食慾降低、容易煩躁、頭疼。進了考場，平時會做的題，要麼忘了答案，要麼知道答案也要花時間去回想，整個一個暈考，思想和精力都無法集中！
一次偶然的機會，我在**看見一支叫「艾考露」的考試香水，說是世界自然醫學研究院研發的新產品，能緩解考試焦慮、達到提升考試成績的效果。很新鮮啊，我就買了一支試了一下。果然發現很神奇，考前睡眠很好，不再焦慮，考試的時候也不會出現記憶模糊、思維紊亂的情況。
有些題平日可能不太關注，但考試時也能回想起來，反應特別快。
突然想起一本書上寫到古希臘時，有學生在考場帶著迷迭香編織的花環以增強記憶和提高臨場反應，我想「艾考露」的起源可能也正是這吧`！
3樓：左和悅亥韶
在考試前，深吸幾口氣，緩解緊張的情況。回想自己以前考試最成功的一次，並體會那時成功帶來的喜悅與成就感！想著我考試會緊張，別人會更緊張的。
不就還是一次考試嘛，自己都學過掌握了，我怕什麼阿。要絕對自信就好！相信不會再怎麼緊張的，會考好成績的哦。
4樓：
其實最重要的是自己的心態。千萬不要給自己「我很緊張」之類的心理暗示，要告訴自己我能行！考試不能代表全部。你想啊，所學的知識難道幾張卷子就搞定了啊？
到考場坐下後，髮捲子之前不是有一點時間麼，稍微坐坐伸展運動，或者幾個深呼吸，擺正心態，給自己加油，放鬆應考，盡力就好了^^
考試的時候全神貫注做題，別胡思亂想給自己製造壓力。
如果做不到全神貫注也不用刻意去做，我考試時最開始也是進入不了狀態的，都是從第一題挨個做，一道一道的，就進入狀態了，再說了，考試的時候誰有精力有時間緊張啊= =
不過要是真有的話，想清楚自己是因為什麼這麼緊張，然後解決。
祝你取得好成績。加油。
5樓：枚喜小雪花
唉，我一到重要考試，就會恐懼，怎麼辦啊？
怎樣才能讓自己在考試前不緊張
6樓：丨四季甜橙丨
首先，對自己所面臨的事物要有充分的思想準備和精神準備。對其性質、內容、基本情況要有所瞭解，對其可能出現的各種情況和後果要有充分的估計和預見。只有做到心中有數，遇事才能沉著，不慌，應付自如。
第二，要對自己有所瞭解。正確分析自己屬於何種氣質型別，是屬於多血質型還是粘液質型，是屬於膽汁質型還是抑鬱質型，以此來正確判斷自己是否具備應付面臨事物的素質和能力，從而堅定自己的信心。即使不具備應付能力也不會有心理負擔，因是客觀原因所致，這樣就可以以一種輕鬆的心理狀態面臨事物，所謂知己知彼就是這個道理。
第三，要保持良好的精神狀態和身體狀態。精神要儘量放鬆，對面臨事物有恐懼感的人往往吃不下，睡不著，惶惶不可終日，對其身心健康危害極大，為防止這種現象的發生，應該在思想上不過分誇大事物與個人前途得失的關係；另外，要保持良好的身體狀況，不要過分疲勞，大腦過度勞累會造成頭昏耳鳴，興奮與抑制過程失調，神經活動機能減退，加劇心理緊張程度。 第四，要保持情緒穩定。
對突如其來的事物和一些和自己關係重大的事情，人們開始面臨它們時，生理上會發生急劇變化，心跳加快，呼吸急促，兩手發抖，手心冒汗，這是由於過分焦慮和恐懼引起的。這種過度緊張，使腦神經活動的興奮與抑制喪失平衡，從而出現難以控制的心慌、不安、緊張，使思維處於抑制狀態。其實，適度的緊張對人是有一定益處的，它可以進一步調動人體的各種機能，使思維更加活潑，產生一種增力作用。
7樓：生活達人蔣小喵
期末考試如何才能不緊張？
8樓：再緣星辰戀
只要自己別看的太重要就行了！
怎樣才能考試不緊張？
9樓：生活達人蔣小喵
期末考試如何才能不緊張？
10樓：樑聽度拔
考試之前儘量跟同學聊聊天，千萬不要聊題目，然後坐在教室裡的時候心裡暗示這些題我都會做，做題目時要一題一題的看清楚，不要著急
11樓：走向未來
我考試也緊張，誰考試都會緊張。緊張是正常的，不要給自己壓力，緊張過分的話多吸幾口氣，深呼吸。
12樓：
應對考試不緊張的話，首先就是經歷，經歷的多了，也沒有什麼好害怕的。另外就是一定要想明白這個道理，緊張可以得到什麼，什麼也得不到，一次考試又不能決定終身，所以把道理想清楚，再去考試，另外下面所說的放鬆的方法一定要在平時多練習才有用的。
13樓：從燎歸思菱
考試只是檢測你對學過的知識有沒很好的掌握而已.既然都學會了.還有什麼害怕的呢.
要保持一顆平常心.就行了.最好的辦法就是深呼吸........
保持一顆快樂.樂觀.的心態啊.
謝謝.希望採納.
14樓：孔卡
別坐在顯眼的位置，儘量坐在往後一點，或者靠邊，緊張可以用手揉揉臉，放鬆放鬆，專心答題一會就不緊張了。加油。
15樓：匿名使用者
平時認真學習，考試前認真複習做好準備，多做真題練習，才能不緊張。
16樓：山豐
平曰做練，多做，勤思，磨刀不誤砍柴工。(但天才除外)
17樓：庫茹雲
考試題只要會都不緊張。
18樓：赤小茶
平常心，學啥樣考啥樣
19樓：匿名使用者
考多少算多少，放寬心就行了、
怎樣才能在考試的時候不緊張，考試怎麼才能不緊張？
期末考試如何才能不緊張？在現實生活中，來自工作或是家庭的壓力，總會人感到焦慮煩躁，對於如何放鬆身心，解決生活壓力必須有實際的方法，以下提供數種實際可行的壓力消除法 1 吹氣 深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經你的腹部，然後到你的肋骨，再慢慢地從鼻子撥出這些氣，而且輕輕...
怎樣才能在球場不會感到緊張？怎樣才能使讀書時不緊張
多練把手型定住 緊張是心理的問題 多打比賽。相信自己 不要慌 慢慢來 誰一開始打都會緊張的 多練習過人 練多了就不緊張了。相信你。未來的籃球明星。這說明你特別在乎自己的表現，越是在意自己的表現越是緊張，消除比賽時的緊張情緒主要靠自己，你要用平常心去面對每一場比賽，不要在乎別人看你的眼光，不要受到對手...
如何在考試時正常或超常發揮，怎樣才能在考試中正常或超常發揮？急！！！！！！！
太緊張了 多玩玩 每天保持考試這六小時在學習就行了 其他時間該玩玩 該吃吃 該睡睡 該上上 就一次考試嘛 別想的太神聖了 準備那麼久 該知道的都知道了 成事在人謀事在天 知明而為 盡力就可以 調整好心態吧！既然你覺得用圓珠筆順手就用嘛，總比用黑筆什麼都不會強吧。不過我倒是覺得考試用什麼筆倒不是很重要...