1樓：胡勇
消除迷茫憂傷情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美，享受眼下的幸福生活。
2樓：基拉→尛皮
如果你們那有「發洩吧」的話，就去發洩一下，找好朋友一起出來喝酒，喝到醉，去夜場玩玩，應該心情會好很多！
3樓：匿名使用者
不爽就去發洩撒 不要做危害他人的發洩方式 其他隨意
4樓：匿名使用者
就去做你認為爽的事，去酒吧，唱歌，看恐怖片，看奧斯卡得獎的電影。很多的！
5樓：匿名使用者
打電子遊戲（街機）發洩一下。或者體育。
6樓：匿名使用者
放鬆點。。打個 飛 機 去叼絲吧 看看
心情很不爽的時候 該怎麼辦，心情不爽很鬱悶該怎麼辦？？
你好,我們要學會快樂才能懂得快樂！快樂是一種心理 感受。要不要快樂由你自己決定。懂得快樂 善於快樂實在是一種智慧 一種氣度 一種氣魄。快樂有時就像在天上飛的風箏一樣，雖然有時你看不見它，但線在你手中，它不會飛遠，只要你願意，快樂就會隨時圍繞著你，直到永遠。擁有了一顆快樂的心，你就知道，快樂是無處不在...
心情不爽或緊張時該怎麼辦，心情不好的時候該怎麼辦拜託各位大神
心情不爽的時候可以唱唱歌，做點別的什麼事情，暫時把不開心的事情放一放，時間久了就會變淡了。緊張的時候就深深的呼氣，其實我也特別愛緊張，緊張就是心理素質不好，就沒有什麼好辦法，總會過去的。看個人的發洩方式啊.也許有想個人靜靜.我覺得個人靜靜好.能夠理清很多事情的.也會找到很多頭緒的.自己用自己最想的方...
被男朋友放鴿子了，心情很不爽，怎麼辦
這個事情 生的很好。制 至少從這件事情上，你可bai以大概的知道 du你的男友說話zhi之前不經大腦 做事太容dao易改變計劃 提前知會你計劃有變是最起碼的尊重。看到上面的這些，你生氣嗎？如果你覺得我上面說的都很有道理，那麼我想你需要先冷靜下。除非你想和他鬧的更不開心，否則一定要冷靜下，好好思考下他...