1樓：不睢
是非常的不好，尤其是對於想**的人，早餐是必須吃的1。不吃早餐精力不集中，情緒低落。經過一晚上的消化，前一天所吃的晚飯已經消耗的差不多了，體內血糖指數較低，這時如果不吃早餐補充能量，就會使以葡萄糖為能源的腦細胞活力不足，人就會出現疲倦，精神難以集中和記憶力下降的症狀，反應遲鈍。
2。不吃早餐容易衰老。不吃早餐人體就會動用體內儲存的糖元和蛋白質，時間長了會導致**乾燥，起皺和貧血。
早餐提供的能量和營養在全天的能量攝取中佔有重要的地位，不吃早餐或者早餐質量不好是全天營養攝入不足的主要原因之一。 3。不吃早餐容易引發腸炎。
不吃早餐，午餐必然會因為飢餓而大量進食，消化系統一時之間負擔過重，而且不吃早餐打亂了消化系統的活動規律，容易患腸胃疾病。 4。不吃早餐罹患心血管疾病的機會加大。
因為經過一夜的空腹，人體血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流緩慢，明顯增加了中風和心臟病的風險。緩慢的血流很容易在血管裡形成小血凝塊而阻塞血管，如果阻塞的是冠狀動脈，就會引起心絞痛或心肌梗塞。 5。
不吃早餐容易發胖。不吃早餐，中餐吃的必然多，身體消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。影響身材。
2樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
3樓：愛你
不好，首先對胃不好，不吃早餐最起碼要喝點牛奶之類的！
4樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
不吃早餐為什麼對身體不好？
5樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
6樓：卜滌化漫
如果長時間不進食的話，胃酸就會分泌很多因此會引起很多疾病
7樓：來自同安寺齒如含貝的橄欖
因為一晚上消耗了太多的能量，需要早餐補充，不然胃裡沒有食物就會心慌，常時間不用要餐會傷害心臟
8樓：厙翰飛諸齊
不吃早餐營養補充不及時，長期下去會營養不良，還會導致胃病
，結石病。
9樓：掛簾風皺眉
因為早餐吸收營養成分最好時間段
10樓：邪神附屬
長期不吃早餐會造成胃病，會痛。那為什麼不吃早餐會造成胃疼呢，因為人體在一夜的休息之後，早晨起來人體的胃會運轉，就是要吸收營養來維持整個身體的平衡，讓人有精神，有體力，如果沒吃早餐，那麼胃就是在空轉或者在吸收昨晚殘留在肚子裡的雜物，這樣久了就會導致各個器官慢慢就會不好，衰落，就會讓你不是這不舒服，就是那不舒服等，所以不吃早餐是對身體不好的，記得要經常吃早餐。
11樓：杭採蓮箕蘆
因為會得胃病.早上胃會汾泌胃酸,吃點東西中和胃酸.
12樓：
早晨不吃早餐 對身體是最有害的
13樓：匿名使用者
1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能「上」身：不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
3、腸胃可能要「造反」：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、便祕「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕。
5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
不吃早餐會對身體不好嗎?
14樓：東門路
一、對大腦有危害。 二、對消化系統有危害。 三、造成動脈硬化且更易導致肥胖。
1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。 2、慢性病可能「上」身：
不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。 3、腸胃可能要「造反」：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、便祕「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕。 5、會讓你更靠近肥胖族：
人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
15樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
16樓：謇若
不好，人體已經經過一夜的睡眠，你再不吃早飯身體怎受得了。科學研究發現吃早飯能提高工作效率。
17樓：沭陽
必然的 啊 中午和晚上的飯都沒有早餐重要的 早餐 必須吃…………
18樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
19樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
不吃早餐對身體好不好？
20樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
21樓：華靈萱
不是不好，是很不好，長期不吃早飯，胃會不好，還有就是人會變胖，不吃早飯，人一大早腦部就缺少營養，各方面來看都是不好的
22樓：戀雨
不好不好，絕對不好，我嬸不吃早餐，胃也不好，又胖，158斤。
23樓：匿名使用者
不太好。傷身。傷胃。體重還回減輕
24樓：異度勞泊
不好,很不好的! 特別傷身體的!很容易得胃病!
25樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
26樓：隱隱約約應用於
概述現在年輕人工作壓力大，生活節奏快。還有些人因為生活作息不規律。從而經常不吃早餐，那不吃早餐對身體有沒有壞處？這個權威的醫學雜誌就提到過。
步驟/方法：
1.長時間不吃早餐會影響身體營養物質的缺失。比如一些微量元素，或者鈣，鐵等等。很容易造成其他疾病。
2.如果長時間不吃早飯，但偶爾吃一次。這樣也是不可取的。長時間不吃早飯的話，胃腸已經習慣了。突然有一天這個時間段有食物需要消化，對腸胃的影響非常大，比利於身體健康。
3.不吃早餐的話，影響一天的工作，這一天都會沒有精神。就算午飯吃的再飽，也補不回來。所以養成吃早餐的良好習慣吧！
27樓：邰懌何瑩然
不可以不吃飯早餐的
除了對胃不好
還容易長胖
早飯不吃
中午就吃多了。時間長了容易得胃病
長期不吃早餐對身體好不好
28樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
早上不吃早餐會怎麼樣。對身體好嗎
29樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
30樓：p_s小日子
不吃早餐對身體不好。
第一，不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象，有時甚至出現低血糖休克。
第二，會嚴重影響記憶力。據專家解釋，大腦的能量**於葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。早晨如不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶力衰退。
第三，不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病。
第四，誘發膽結石。人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出；反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。英國學者對患膽結石的婦女的調查，發現患膽結石者與長期不食早餐有關。
所以不僅要吃早餐，而且還要高度重視早餐的質量。有人認為：「早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅」。每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一。
31樓：匿名使用者
不好，對胃不好，一個晚上沒有進食了，一天之計在於晨，因此早上吃東西很容易吸收，早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少並清淡，健康飲食習慣！謝謝！
32樓：匿名使用者
一兩次可以，多了傷身體
33樓：陌璃小朋友
會非常的餓，對身體一點兒也不好。俗話說得好:早飯吃的少，午飯吃的飽，晚飯吃的好。
34樓：匿名使用者
不好。一整天沒有精神，對身體健康有害。
35樓：匿名使用者
長期不吃早餐對身體不好，尤其是易得膽結石。
早上吃飯像皇帝，中午吃飯像皇后，晚上吃飯像太監，就是這個意思。
36樓：愛知一問
容易得胃病。對身體不好。
37樓：shine沒有怨言
對胃造成傷害時間長了會得膽結石
早上不吃飯運動對身體好不好？
38樓：板弟弟
1、早晨不吃飯就起來運動是可以的，可以空腹運動，但運動半小時後一定要吃早飯。
2、早晨空腹運動是可以的，但是一定要堅持，可以在運動前略微飲用一點水補充水分，但是不易過多，以免運動時胃部墜脹。
運動後半小時再吃早飯，因為人體血液都用來支援肌肉，胃部血液較少，以免胃部消化不動。
3、此外，早晨運動後一定要吃早飯。
不吃早飯的危害如下：
第一，不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象，有時甚至出現低血糖休克。
第二，會嚴重影響記憶力。據專家解釋，大腦的能量**於葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。早晨如不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶力衰退。
第三，不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病。
第四，誘發膽結石。人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出；反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。英國學者對患膽結石的婦女的調查，發現患膽結石者與長期不食早餐有關。
39樓：阿三木的咖啡
不好運動時人體正處於代謝旺盛的時刻，此時能量消耗增多，如果空腹長時間鍛鍊，就會造成肝糖原貯備不足，血糖大量消耗，而得不到及時的補給，這樣的情況下就會使血糖濃度迅速降低，易導致低血糖症，可能會產生頭暈，心慌，眼黑等症狀。
建議運動前最好飲一些水，進食少量富含碳水化合物的食物，這樣可以預防低血糖症的發生，如幾塊餅乾、一片面包、牛奶、水果等。
至於運動頻率，健康成年人每天身體活動應達到相當於步行6000步的活動量，每週約相當於4萬步。如果身體條件允許，每天最好進行30分鐘中等強度的運動。而最佳運動時段是下午4-6點，其次是上午8-10點。
建議根據自己的實際情況安排運動時間，如果只有早上有時間，也可以安排在早上進行運動，注意不要空腹運動。如果晚上8-10點有時間，也可以抽時間運動。運動比不運動要健康，也更有利於**。
早上不吃早餐好不好，早上不吃早餐會怎麼樣？
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。第一，不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白 四肢無力 精神...
早上不吃早餐好嗎，早上不吃早餐對身體好嗎
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。不吃早餐的害處 1 反應遲鈍，工作效率低 人早晨起床後，血糖水平會下降。這時如果不進餐或進食低質早餐，體內就沒有足夠的血糖可供消耗，人體會感到倦怠 疲勞 暴躁 易怒，思維無...
早上不吃早餐對身體有害嗎，早上長期不吃早餐對人體有危害嗎？
不吃早餐會造成胃炎嚴重的形成胃潰 1.容易發胖 因為不吃早餐即劇烈練習所引起的空腹狀態，會使血液中的糖分降低，低血糖會促進生長激素的分泌 然後攝取大量的食物，使得生長激素的分泌更旺盛，組織脂肪就會不斷增加。如果持續這種生活方式，脂肪也會持續地蓄積。2.透支健康 3.易患慢性病 長期不吃早餐就一天的工...