1樓：婁冷萱弭昶
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：朋雨彤許發
別想不開心的,儘量想些開心的!
煩要過,不煩也要過,不如開開心心的過!
煩也是生活的重要組成部分,或許煩能讓我們更理智,成熟吧.
你可以去聽聽歌,散散步,和好朋友談一下,一切都會好起來的,祝你快樂,朋友~
心情不好有什麼方法能出氣的或者緩解心裡壓力（）
心累了，心煩了，人鬱悶壓抑了，就歇歇，讓心靈去旅行！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！人世間不如意的事情十有 我們要學會用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實我們要學會堅強，調整好自己的心態，放鬆自己，金無赤足，人無完人 不要給自己太大的壓力 忍一時風平浪靜，退一步海闊天空 調整好...
最近感覺心情總是很焦慮怎麼緩解,心裡一直都很焦慮,怎麼辦,
可以去微博看看佛教文章，念念經，看看心理人生的書，如果有很多時間和金錢耐心，可以想辦法讓自己愛上 和樂器，利用好，可以把你從陰天帶回晴天維持很久，要讓自己真正的喜歡，不能半途而廢三分鐘熱度。珍惜人生路上的點點滴滴，悲喜都是自己的，生活的苦與甜，累與不累都得自己受，腳下的路，沒人替你決定方向，心中的傷...
怎樣緩解失戀的痛苦，求一下安慰。。。。
他這樣對你就是表明了不想在見你，從此以後是陌生人，這樣的人不值得你去在關注他，留戀他，因為不知道你的這份感情經營了多久，所以不能給你太明確的建議，不過看他對你的態度可以看得出來，他只是你人生路上的一棵金棘草，或許以前你以為他的特別而把他拿在手心裡把玩，你為此也把手傷的鮮血淋淋，既然已經知道了他的本質...