1樓：匿名使用者
心累了，心煩了，人鬱悶壓抑了，就歇歇，讓心靈去旅行！ 沒有坎坷的人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！
人世間不如意的事情十有**！ 我們要學會用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實我們要學會堅強，調整好自己的心態，放鬆自己，「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！
在我們感到痛苦，不安，憂傷，煩惱和困惑的時候，可以嘗試下面的意見，減輕壓力，告別鬱悶： 我們可以就去痛痛快快地淋雨，讓暴風雨洗滌我們心中的汙垢，讓我們重新迴歸純潔和質樸的本色；我們去空曠無人的地方聲嘶力竭地吶喊，或者暢快淋漓地打一場籃球，發洩一番之後，讓我們在每個寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充滿希望的一天；要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，讓我們的思想感悟寧靜，體驗體悟生命靜謐處的美麗，讓我們的心靈不再煩躁；或者晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，讓我們內心深處的孤獨和失意隨風飄散，讓我們迷惘的雙眼重新閃爍勃勃的生機，重新喚回我們對生命和生活的精彩的無限渴望；或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。 最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！
2樓：匿名使用者
首先不要想太多，放鬆心情，讓自己平靜下來
然後做喜歡喜歡的事，或者看看電影，聽聽**，逛逛街
3樓：泰山老衲
聽聽歌看看書 出去走走
4樓：
聽聽**，想想父母！
如果心情不好，吃什麼東西能緩解或者做什麼事情？
5樓：斛秋芹公琴
可以吃點糖或者巧克力，但是不宜多吃，呵呵，會長胖。
建議你心情不好可以和身邊的朋友訴說一下苦楚，聽聽愉快的歌曲，保持好的心態。
送你一句話哦：
不要糾纏於小事，任何事都是小事
看清這一點就不會心情不好了~
6樓：督玉枝碧姬
很簡單，吃一些巧克力，聽一些輕鬆的**，這些都能幫到你，或者去一個清靜的地方，獨自吹吹風，放鬆心情。
心情不好,有什麼方法嗎，心情不好有沒有什麼辦法
心情不佳時存在以下幾種排解方式 1 根據導致心情不佳的背景與 進行調節，若經歷不愉快的事情，比如投資失敗 工作壓力大 學業負擔過重，可以適當的放慢生活節奏 更換環境 交新朋友等 2 運動通常為心情不佳時較優選的排遣方式，尤其有氧運動對於心情不愉快具有調控作用，運動後大量出汗及身體充分活動後腦內可以釋...
心情不好有什麼方法可以讓心情變好
人都是有喜.怒.哀.樂.的 要想的開哦 你開心也是面對每一分鐘 不開心也要面對那一分鐘 讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因 首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的 然後嘗試著去面對它，不要逃避 如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展 這就是自己的心結還是要自己解開 心中的石頭放下...
心情不好，有什麼好的方法可以調整的
你心情為什麼不好呢？找出原因，分析一下問題出在哪，然後解決掉問題，心情就不會不好了，對嗎？心情不好的時候不要只想著如何調整如何發洩，其實最簡單的就是把令你心情不好的事情解決掉。如果沒有什麼事情影響，只是單純的心情不好，那麼恕我直言，你那是為賦新詞強說愁，自找罪受，建議你去看心理醫生。這種基本就是自認...