1樓：匿名使用者
1.吃東西
2.合理發洩
3.劇烈活動
4.睡一覺
2樓：匿名使用者
唱歌，聽歌，玩遊戲，看電視劇，散步，找朋友玩……
3樓：我認得你
走出去看看外面的世界。
4樓：風雨同舟
做自己的平時不想做的事,要猛做,不要理任何人,這樣可以將心思轉換事情上面.對自己是最好的方法.我都恨我自己怎麼就沒有心情不好的時候?唉
5樓：匿名使用者
請看催淚電影片。把所有的委屈全部哭出來。很舒服的。信我
6樓：well_乃小受
深呼吸，上網聽聽舒緩**。每個人都有心情不好的時候，學會調整心理就好。
7樓：匿名使用者
找一個比你心情還不好的人，然後你就發現你是可以勸對方的，那麼你的價值實現了，你的心情自然而然的就好了。要學會體諒。
8樓：匿名使用者
可以出去旅遊哦，散散心，開闊一下視野，體驗一下不用地域人們的生活，再想想現在的自己，是否有所改變呢
9樓：點點聽雨
睡覺，出去走走，別一個勁糾結不開心的事，可我往往就是糾結在裡面，出不來
10樓：
購物！去到**，買到**，我經常這樣做的，即使在家，也立馬上**。衣褲包鞋通通配幾身
11樓：匿名使用者
要學會保持一顆「平常心」面對一切，心情好與壞根本不存在
12樓：來自雙龍洞熱心的秋天
看電視很有效哦～～我個人來說，這個最好，什麼聽歌，狂吃，都不怎麼好
13樓：fly純情
聽輕** 帶入耳耳機聽 找一個安靜的地方 閉上雙眼 進入**的世界 忘記所有去體會
14樓：匿名使用者
看看書，睡覺都行，就是安靜點，轉移注意力
15樓：變臉
跑跑跳跳、、睡睡覺、、聽點**、、看點電影、、最好先深呼吸、、
16樓：
首先要找能讓自己心情平復下來的事情做，例如聽**，如果需要發洩，可以打球，可以健身，總之要找到能讓自己平復的事情，然後如果有時間可以約幾個朋友一起，心情不好的時候，朋友當然很重要啦！祝你有好心情！
17樓：
聽活潑歡快的**，吃黑巧克力，到操場跑幾圈，大聲的吶喊，喊出自己的鬱悶。
18樓：清淨是非
看你對什麼敏感了，我心情不好的時候就愛看**，那些溫馨有愛的**能改善我的心態；有的人做深呼吸、有的人大喊大叫或痛哭都能緩解壓抑。
19樓：ooo寶唄
可以試著走向大自然，深呼吸。
心情不好時，用什麼方式來發洩，使自己心情好點
多做一些 開心的事情啊 呵呵其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情事業 友情你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩去過你完美的生活 你明白嗎 生活的 是你自己本身 好好把握現...
腸胃不好有什麼方法可以改善？腸胃不好怎麼調理
事實上關於這個問題，腸胃不好可以選擇飲食的調整，比如說清淡易消化的食物。比如說粥類 麵食或者是湯類等，也可以選擇膳食纖維豐富的食物，比如說綠豆 燕麥以及蕎麥等。也可以堅持做一些戶外的活動，能夠提高身體的素質，促進食物的消化，提高消化系統功能。腸胃不好怎麼調理 1 控食。既然已吃多了，那就該讓腸胃休息...
心情不好時為什麼喜歡砸東西,為什麼心情不好的時候喜歡摔東西
因為這是用雜東西來發洩的一種好辦法 我也是生氣的時候非常愛砸東西 有同感 求採納 為什麼心情不好的時候喜歡摔東西 因為人在生氣的時候往往是不冷靜的，但並不是所有的人都會選擇摔東西發洩，這可能和個人的性格習慣有關。建議在心情不好的時候先要冷靜下來，可以選擇聽聽歌，或者出去玩玩，等到自己能夠冷靜的時候再...