1樓：我愛聖伯伯
意念者，念頭、想法和意識也。意識又分為：有意識、無意識、潛意識。
人在社會中生活，必然受環境之薰陶與影響。從而，生出些念頭與想法，為實現自我之念，還會產生新的念頭與想法，這些連環出現的念頭和想法，乃為人之客觀的存在，統稱為意念。意念能指揮人的行為，為之而努力實現其目的。
指揮人的行為具體活動的，就是一種意識的表現。
人的意念關注某一事物時，關注程度越強，意識越強，關注弱時，意識也弱，此為有意識。不關注時，就無意識了，此時之無意識是在有意識關注之後的無意識，是將有意識關注之事物記錄在潛意識之中了。對外是一種無意識的表現，對內則變為潛意識。
這種潛意識在特定的情況下，可發揮出意料不到的作用。此種情況，謂條件反射。
人的條件反射分兩種：一種為先天遺傳，稱為「無條件反射」，如人和動物出生後就會吃、喝、拉、撒、睡，此乃為無條件反射之動物本能行為，其受遺傳影響，為先天具備的；一種為有條件反射，對於人或動物進行有意識的訓練，待肌體熟練掌握某項技能之後，一遇到相應的條件，肌體就反射出某項技能的行為，此為「有條件反射」，為後天訓練而有。無條件反射和有條件反射都儲藏在潛意識之中。
有條件反射也可以轉換成動物之本能行為。此本能行為，正是我們研究問題的實質。
太極拳道就是據此用意念強化有意識地按照拳道養生與技擊之規律，進行相應之訓練，使之形體產生出各種養生與技擊所需的技能，並使有意識訓練的結果通過量的積累，逐漸轉化為外在的無意識和內在的潛意識之本能行為。
本能行為之出現，乃為應物自然之能力形成。應物自然乃神明也，拳道最高之境界矣。
故而，意念之訓練是太極拳道修煉水平提高之關鍵之關鍵也。
太極拳道的拳架訓練，完全是以實戰作為靈魂，經過科學的有意識的訓練，產生本能反應的實戰功夫，這個有意識的訓練，就是在意念駕馭下使形體按照實戰要求，產生強大的「下意識流」從而達到本能反應，推手中的意念訓練也是同樣目的，最終進入到散手是為了強化下意識流。所以說意念訓練是太極拳道的精髓，它在整個拳法中起著很重要的作用。
2樓：hill體育
簡單的說就是 你要眼隨手動
3樓：
樓主好！
我也是太極拳入門中人……
你所提的問題也是我正在琢磨的問題。
下面就試述一下我對太極拳中「意念引導」的膚淺理解，請勿見笑。
你所說的「我們的動作不是本身就是意念引導嗎」
我認為，你是把意念引導簡單地理解成__「人的肢體受大腦指揮」，請注意，這裡只是指揮，比如左手上揚，右腳內收，左轉開步，丁步反提，這就是在大腦的指揮下，肢體所作的 機 械 運動。
而「意念引導」我是這樣理解的：
它不緊包括，人在大腦的指揮下做些機械的運動；
更包括一些虛無的東西，比喻動作要圓，在你手運動的過程中，你有時要想象到你是抱著一個球，即使這個球不存在，你也不要隨意地把這個球抱掉了、也不能把這個球擠癟了。
再比如「攬雀尾」時，你得想象你面前在一支又長又美麗的孔雀尾巴，這樣你的動作才能做得楘，
還有，我們對自己身處的境地也可以做番意想，
還有我們對配樂的理解、想象，而把與打太極拳無關的雜念去掉，並把這些意境揉到我們的動作中去……
還有在我們做出每一招每一式時，我們的手腳如何配合，我們的身段如何配合，我們也不能光憑機械的記憶，進而機械地用大腦來指揮機械的動作，這裡我們就需要了解太極拳初生於搏鬥，而後用於強身，這樣我們就可能把自己的招式儘可能地做得出神入化。
當然你也可以有你自己的理解，我們做為初學者就在老師的啟發下，就這麼意念著、就這麼想象著來完成這些動作，不然我們僅用大腦來指揮肢體做些機械性的動作，可能打出來的太極拳就不是太極拳，可能是廣播體操，或者根本沒有廣播做操好看。
我相信我們在學習的過程中，通過反覆自練和觀摩大師的拳法，對意念引導一詞會有比較確切的理解。
祝你學拳在成，身體健康！
4樓：匿名使用者
你將全身放鬆，然後用意念沿一條經絡走一遍，是不是有特殊感覺？如果有就是了，體會一下應該就能有所理解。
5樓：邊爺爺
人在社會中生活，必然受環境之薰陶與影響。從而，生出些念頭與想法，為實現自我之念，還會產生新的念頭與想法，這些連環出現的念頭和想法，乃為人之客觀的存在，統稱為意念。意念能指揮人的行為，為之而努力實現其目的。
指揮人的行為具體活動的，就是一種意識的表現。
6樓：匿名使用者
這個講出來都很玄，自己明白到了就很容易理解，所以武術這東西很靠悟性，師傅也很重要，你說的意念引導是指大腦發出訊號讓身體作出某個動作，和拳術中的意是有差別的，既然剛接觸，最好不要去想那麼多，如果你師傅夠厲害，到了該讓你知道的時候一點你就通了
什麼是太極拳？
7樓：易書科技
太極拳是中國拳術之一，早期曾稱為「長拳」、「棉拳」、「十三勢」、「軟手」。至清朝乾隆年間（公元1736～2023年），山西武術家王宗嶽著《太極拳論》，才確定了太極拳的名稱。「太極」一詞源出《周易·繫辭》，含有至高、至極、絕對、唯一的意思。
關於太極拳的起源，眾說紛紜。但據中國武術史學家唐豪等考證，太極拳最早傳習於河南省溫縣陳家溝陳姓家族中。目前，太極拳有陳式、楊式、孫式、吳式、武式五種流派。
明末清初，河南溫縣陳家溝的老拳師陳王庭初創太極拳，世代相傳，即「陳式太極拳」。後來，河北永年人楊露禪從學於陳家溝陳長興，並與其子楊健侯、其孫楊澄甫等人在陳式太極拳的基礎上，創編髮展了「楊式太極拳」。楊露禪學成返鄉後，同鄉人武禹襄創編了「武式太極拳」。
河北大興人吳鑑泉在楊式太極拳的基礎上逐步修訂，形成了「吳式太極拳」。河北完縣人孫祿堂參合八卦、形意、太極三家拳術的精義，融合一體而創「孫式太極拳」。
太極拳剛柔相濟，動如「行雲流水，連綿不斷」。其拳理**於《易經》、《黃帝內經》等中國傳統哲學、醫術、武術等經典著作，並在起長期的發展過程中又吸收了道、儒、釋等文化的合理內容，不僅強身健體，而且可以陶冶心性，故被稱為「國粹」。
關於太極。。。
8樓：
所謂太極即是闡明宇宙從無極而太極，以至萬物化生的過程。其中的太極即為天地未開、混沌未分陰陽之前的狀態。 易經繫辭：「是故易有太極，是生兩儀」。兩儀即為太極的陰、陽二儀。
太極，中國古代哲學用以說明世界本原的範疇，「太極」一詞，出於《莊子》：「大道，在太極之上而不為高；在六極之下而不為深；先天地而不為久；長於上古而不為老」。太，即大；極，指盡頭，極點。
物極則變，變則化，所以變化之源是太極
9樓：留下真情
太極就是慢動作慢慢來，最後再來一個突然爆發吧。
10樓：悉溪蓮
太極是最高的武功絕學，也是健身的好功夫。
11樓：求助大神
太急有陰陽，八卦之分
關於太極拳的問題
12樓：祿木勤佳思
太極拳經過長期的流傳，演變出了許多的流派，有陳式太極拳、楊式太極拳、孫式太極拳、吳式太極拳、武式太極拳等五大派系，譽稱為「五式太極拳」。
陳式太極拳
陳式太極拳由著名拳師陳王廷創始於明末清初，所創老架路五套，陳式世代傳習、演化，又增新架路二套。經過精心編排，動作速度和強度、身法勁道也有所不同。第一路動作簡單，柔多剛少，以「棚捋擠按」四正勁的運用為主，以「採挒肘靠」四隅手的運用為輔。
柔中寓剛，行氣運動，以纏絲勁的鍛鍊為主，發勁為輔。全身內外，動分靜和，一動全動，體現柔纏中顯柔、緩、穩的特色；第二路（炮捶）動作複雜，急速緊湊，剛多柔少，用勁以「採挒肘靠」為主，以「棚捋擠按」為輔；以剛發勁為主，竄蹦跳躍，騰挪閃展，震足發勁。剛中寓柔，體現柔纏中顯剛、快、脆的特點。
陳式太極拳的鍛鍊原則和練法還要求：意、氣、身三者密切配合，以意行氣，
源動腰脊，旋腰轉脊，節節貫穿。在推手中以纏繞粘隨為主，「縱放曲伸人末
知，諸靠纏繞我皆依」，在貼上纏繞過程中，運用：「棚、捋、擠、按」等法則，借力制動，捨己從人，聽勁懂勁，發勁制敵。
楊式太極拳
由河北永年人楊露禪從學於河南溫縣陳家溝陳長興，與其子楊健侯、其孫楊澄
甫等人在陳式老架太極拳的基礎上，創編髮展了「楊式太極拳」。其拳路逐漸刪改了陳式老架中原有的縱跳、震足、發勁等動作，由楊健侯修訂為中架子，又經楊澄甫一再修訂逐漸定為楊式大架子，即現在廣為流行的
楊式太極拳拳架舒展簡潔，結構嚴謹，身法中正，動作和順，剛柔內含，輕鬆自然，輕靈沉著兼而有之。姿勢開展，平正樸實，練法簡易，由鬆入柔，積柔成剛，剛柔相濟。正如楊澄甫所說：
「太極拳是柔中寓剛，棉裡藏針的藝術」。架勢有高、中、低之分。
武式太極拳
清末河北永年人武禹襄在楊露禪從陳家溝返鄉後，深愛其術，從學楊於陳式老架太極拳，後又從陳清平學趙堡架，經過修改，創造了「武式太極拳」。
武式太極拳既不同於陳式老架和新架，亦不同於楊式大架和小架，學而化之，自成一派。其動作簡潔緊湊，架勢雖小而不侷促，動作舒緩平穩，出手不超過足尖，收時不緊貼於身，左右手各管半個身體，不相逾越。胸部、腹部的進退旋轉始終保持中正。
步法嚴格，分清虛實，小巧靈活，邁步時足尖先著地，然後再足跟著地徐徐放下全足踏平。弓步前腿膝蓋不得超過足尖，後腿不挺直高拔。拳勢講究起、承、開、合，動作連貫順遂，用內功的虛實轉換和「內氣潛轉」來支配外形，以「神宜內斂」，「先在心，後在身」，「以心行氣，以氣
運身，意動身隨，意動氣隨，意到氣到，意到力到，意力不分」，達到意、氣、形三者合一。
吳式太極拳
吳式太極拳以柔化著稱，動作輕鬆自然，連續不斷鬆靜自然，獨具靜態之妙。拳架雖然小巧，但具有大架功底，又開展而緊湊，在緊湊中自具舒展，不顯拘束。推手時，端正嚴密，細膩熨貼，守靜而不妄動，以善化見長。
孫式太極拳
河北完縣人孫祿堂，自幼酷愛武術，從師李魁垣學形意拳，繼而學於李之師郭雲深，又從師程廷華學八卦掌。經多年研練，功夫深厚。後有從師郝為真學太極拳，參合八卦、形意、太極三家拳術的精義，融合一體而創「孫式太極拳」。
孫式太極拳的特點是：進退相隨，邁步必跟，退步必撤。動作舒展圓活，敏捷自然，練時雙足虛實分明，全趟練起如行雲流水，綿綿不斷。
每轉身時以「開」、「合」相接，所以又稱「開合活步太極拳」。
13樓：麥玉枝那秋
太極本是一種意，而太極拳用形式上表達了這種意。
我跟父親學過幾式太極，大概感覺出來了太極拳法中的個別奧義。
如果你沒有條件去學正宗的太極拳，那麼我就教你個隨意點的太極。
1.多看點隨意灑脫的書。（培養感覺）2.
看點太極拳的錄影（觀摩大概姿勢，主要是手，初時打太極要眼觀手）3.開始自己試著模仿太極套路（主要學會前幾式就好，後面的自己隨意打）。
注意1.打太極身正些（好看）。2.身用力如手推重磨（鍛鍊身體）3.練時心意如雲，如水，如魚……（把自己帶入天地間。氣息可平穩，大多數太極高手打太極都是這樣的感覺。）
什麼是太極拳，太極拳是什麼
字面上的意思，太 即代表大，大的極限 極 則代表極端，最初。太極 即達到了極限，大到無窮大，但不會超過一定的空間 小到無窮小，但不等於零或沒有。太極包含了至大 至小時空極限的道理，它解釋了宇宙的起源 天地萬物的產生 演變過程。古人認為太極代表了宇宙，是天地混沌 陰陽未分之前的原始狀態。太極圖是 太極...
有教太極拳的嗎我想學太極拳，怎麼學太極拳？
有力夫小院太極拳培訓中心 不過他們是教20天速成架式的 然後回去個一個月 再來學習 要做每日練習筆記的 並把練習過程中 的問題記下來 再找個統一的時間 一起解決 並加強。付費內容限時免費檢視 回答官方途徑 體育學校,武術學校,國家體育局的老師,學校聘請的體育老師等 民間途徑 太極門派如武當,還有各種...
怎樣練好太極拳，怎麼練好太極拳
我個人認為，做好練拳之前的熱身運動 活動 之後練太極拳的基本功 然後練拳 拳架 動作正確 規範，在太極拳的十大要領 虛靈頂勁 含胸拔背 松腰 分虛實 沉肩墜肘 用意不用力 上下相隨 內外相合 相連不斷 動中求靜 指導下去練拳 拳架 保證每天4個小時以上時間，幾十遍的去練拳架。做好以上幾點就可以練好太...