1樓：籍嘉佑舒適
成年人的睡眠時間因人而異，通常為6～9小時不等，一般認為7小時半是合適的。可是老年人的睡眠經常少到6小時。睡眠對於大腦健康是極為重要的,並且必須保證高質量。
如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼會危害生命或對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。我想你可能是倒班的問題，一時還沒有適應，過一段時間會好的。
2樓：操馨榮阮星
覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教授詹姆斯?
馬斯博士指出：一個人晚上睡眠6－7個小時是不夠的。他對睡眠研究的結果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達到高峰。
所以什麼是「適量」，主要是「以精神和體力的恢復」作為標準。
一天睡眠幾小時最好，一天睡眠幾個小時最好了
您好！一般成年人的睡眠時間維持在8小時左右即可，但每天的睡眠時間沒有強制要求，一般以自身情況為主。只要第二天精神狀態良好，則說明睡眠時間充足，可根據自身需求而定。各個年齡段的人群需要的睡眠時間也不相同。一般新生兒的睡眠時間在18小時左右 嬰兒大約為12小時 學齡前兒童的睡眠時間在10小時左右 青少年...
冰箱壓縮機一天工作幾小時正常，冰箱間隔多長時間工作一次為正常
壓縮機工作時間長短與環境溫度 冰箱內所設定的溫度高低有直接關係，另外，冰箱製冷效果好壞 冰箱內放置的食品多少，開門次數與時間也有很大的關係。正常情況下，壓縮機工作時間與停機的時間比例為 夏季在1 1左右 春秋季在1 2到1 3左右 冬季在1 4到1 6左右，甚至更大。正常情況下，冰箱冷凍室的溫度應低...
寵物的生活中一天有幾小時
也是24小時，但是這24小時是平分的，白天12小時，黑天12小時！寵物也沒有季節！狗狗每天需要睡多少個小時 年幼的狗狗的睡眠時間比較長，一天的睡眠時間在18 10個小時左右，是在一天中分開幾個時段來睡的。狗狗長大後，一般的睡眠時間每天大約13 15小時，除了整晚都在睡覺外，只要在無聊的時候，也會睡覺...