1樓：
夏天多吃綠豆湯、苦瓜、菊花茶都降火哦，這些一般都是平時自己飲食注意點就行了，像你這樣比較嚴重的最好吃點瀉火藥吧，藥店都有的賣的，不過當心拉肚子，如果拉肚子了應該停藥就好了
夏天溼熱比較重的，人很容易產生睏倦的感覺，以及上火等等，建議多吃點綠豆，清熱解毒的，而且建議注意休息，不要熬夜哦
2樓：陶墨徹竺戊
綠豆銀耳蓮子湯
薄荷茶黃瓜
苦瓜西紅柿
菊花茶非常清火的，但不要空肚子喝
注意西瓜少吃，西瓜雖然利尿，但是上火，橘子也上火！
還有最重要的一點是保持好心情，也不容易上火哦～！^_^
3樓：平寄竹焦羅
喝點荷葉茶,清熱敗火的,不過還是那句話,心靜自然涼,心靜了,也就不會太上火了
4樓：星長征表卿
不吃辣椒也不吃油炸，多吃苦瓜
，喝金銀花和槐米
5樓：
苦瓜最好，黃連也行，我也上火，昨天炒個苦瓜吃，今天就見效了
夏天最容易上火了，吃什麼食物能去火呢?
夏天容易上火吃什麼好？
6樓：晏浩涆檀博
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜，等於喝了450毫升高質量的水，且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。
西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
西紅柿在夏季最多最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
梨因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有「天然礦泉水」之稱，最佳的補水護膚品。
草莓中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農藥殘留，除了用流動水徹底清潔外，還應將其在清水中浸泡至少半小時。
夏季暑溼之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。
另外，夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等「殺菌」蔬菜可預防疾病。
夏天上火吃什麼好
7樓：匿名使用者
夏天養心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，這些都能起到養心安神的作用。在飲食方面，應多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等，少吃動物內臟、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等，少吃過鹹的食物，如鹹魚、鹹菜等。 以下四種夏日常見護心瓜果大家可以多多食用。
西瓜：除煩止渴、清熱解暑。適用於熱盛傷津、暑熱煩渴、小便不利、喉痺、口瘡等症。
黃瓜：皮綠汁多脆嫩鮮美，含水量約為97%，是生津解渴的佳品。鮮黃瓜有清熱解毒的功效，對除溼、滑腸、鎮痛也有明顯效果，夏季便祕者宜多吃。
桃：生津、潤腸、活血、消積。適用於煩渴、血淤、大便不暢，小便不利，脹滿等症。
每日午、晚飯後食用兩個。 注重心理調節
苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐漸變黃紅色，味甘性平。它能除熱邪、解勞乏、清心明目，工作勞累的人可以多吃些。
8樓：匿名使用者
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜，等於喝了450毫升高質量的水，且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。
西瓜 性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
西紅柿在夏季最多最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
梨 因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有「天然礦泉水」之稱，最佳的補水護膚品。
草莓 中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農藥殘留，除了用流動水徹底清潔外，還應將其在清水中浸泡至少半小時。
夏季暑溼之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。
另外，夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等「殺菌」蔬菜可預防疾病。
9樓：
多喝水是一種最現實的好辦法，茶，梨
10樓：
西瓜 性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
西紅柿在夏季最多最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
梨 因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有「天然礦泉水」之稱，最佳的補水護膚品。
草莓 中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
11樓：匿名使用者
強烈推薦苦菊 和苦瓜
12樓：老鐵故事匯
夏天模式正式開始了，老鐵這兒最高溫度達到了33度，真的是熱得昏昏欲睡了，吃飯的食慾都下降了，在夏天，吃什麼可以解暑呢，太涼的對胃不好，老鐵推薦大家可以吃鴨肉冬瓜粥，具有清熱解暑利尿之功效。具體做法如下：
夏天吃什麼容易上火
13樓：古方紅糖
夏季天氣炎熱，容易上火。適當多吃一些瓜類的食物，如冬瓜、西瓜、甜瓜、絲瓜、苦瓜等;保證蔬菜水果的進食量，特別是深綠色的蔬菜每天要適量吃一些。還可以常喝綠豆百合粥及一些中藥性的茶飲，如金銀花茶、菊花茶等。
夏天吃什麼最容易上火、吃什麼可以去火
14樓：
剛從網上給你找的，希望對你i有幫助吧
具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類：
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
（3）利溼瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
（6）甘溫除熱類：如黨蔘、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海蔘、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
（8）補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。
15樓：
吃多荔枝辣椒可能會上火，去火最好就是西瓜，泡些金銀花也可以
16樓：匿名使用者
辛辣食品如辣椒、大蒜、麻辣火鍋等，去火可以食用苦瓜、、西瓜、黃瓜等
17樓：三亞亞魚戶外
朋友您好~！不要吃油膩的辛辣的食物，多吃水果蔬菜，還有吃瓜類是最好的了
夏天上火吃什麼好？
18樓：記性超差
夏天上火的人很多，中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫「上焦火」，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫「中焦火」，把便祕、尿赤等偏下部位的叫「下焦火」。夏天上火該吃些什麼呢？建議你多喝些冰糖雪梨湯、赤小豆薏米水、菊花茶等。
如果嚴重的話可以喝些清喉利咽顆粒，特別針對於上焦火咽喉腫痛的症狀，含有中藥成分，非常適合夏天上火的人。
19樓：宗經國風羽
多吃些清淡的食物，不要吃過分油膩辛辣甘肥的東西。可以多喝水，吃些容易消化的水果，喝茶也有好處的！
20樓：圖門永修守昭
夏天上火吃西瓜、綠豆湯、涼拌苦瓜較好，可以降降火。
21樓：張秀英果茶
有人因西瓜吃多後便祕而認為吃西瓜上火，有人因西瓜吃多了腹瀉而認為吃西瓜敗火。營養學家說，西瓜味甘性涼，消熱解毒，除煩止渴，有利尿功效，營養豐富，是夏季消暑的好食品，斷然不會引起上火。
打個比方：把一塊新鮮的蘿蔔放在很濃的鹽水裡，時間一長，蘿蔔就蔫了。為什麼？
因為鹽水將蘿蔔中的水分析了出來，這就是鹽水的高滲透性。糖和鹽一樣具有這種滲透性。西瓜含糖量較高，尤其是吃多後體內便會形成高滲透情形；細胞吸收水分的能力小於這種滲透壓，進食的食物水分，細胞中的水分便被析出，並排出體外，發生滲透性腹瀉。
這種情況同樣可以發生在泌尿系統，這就是西瓜滲透利尿的道理。而至於便祕的發生，西瓜利尿但不潤腸，吃多了之後，體內的水分通過尿液排出體外，進入腸道的水分就相對少了，加之受精神因素及食物膳食纖維攝入量少等因素影響，有的人出現大便乾燥甚至便祕的情況也就不難理解。
由於西瓜具有滲透利尿的功能，諸如有咽喉腫痛，口舌生瘡，泌尿系統感染等「上火」情況的人可以多吃一些，西瓜的利尿作用可以幫這部分人「敗敗火」。此外，西瓜對於高血壓，腎臟功能不好的人也有益處。
因為西瓜的高滲現象，胃腸功能不好的人最好少吃或是不吃，也可以分次吃，最好不吃冰箱冷藏過的西瓜，以免引起便祕和腹瀉。
22樓：來南蕾禚毅
首先，防止上火多喝水。如果一旦上火，和一些自泡的菊花茶或是黃連水等。
夏天吃什麼食物最好，夏天吃什麼食物比較好
夏季養生吃什麼食物最好 1 主食及豆類的選擇 綠豆 赤豆 小公尺等各種主食均可，適當食用粗糧和豆製品。2 肉蛋奶的選擇 豬瘦肉 牛肉 魚肉 雞肉 鴨肉 動物肝臟等，奶及奶製品，鹹鴨蛋 鹹雞蛋 松花蛋 蛋黃等蛋類。3 蔬菜的選擇 苦瓜 絲瓜 南瓜 空心菜 馬蘭頭 番茄 蒜苗 茄子 鮮藕 綠豆芽 黃瓜 冬...
夏天容易胖還是冬天容易胖，為什麼
冬季確實是一年中最能瘦下來的季節。其原因主要有兩點 第一，冬季氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，胃口好，飯量自然增加，故冬季是最易發胖的季節，若能在這幾個月中控制住體重，則發胖風險大大減少 第二，冬季 效果最佳，這是因為人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環境中要多。冬天時可以在吃完飯後...
夏天和什麼茶比較好？夏天喝哪種茶比較好
夏天喝白茶比綠茶更好嗎？夏天可以喝綠茶，因為綠茶清熱解毒，而且有生津止咳的功效，它的營養成分也比較高，而且夏天經常使用有解暑的功效。然後推薦陳皮茶，陳皮茶的口味較好，而且比較便宜，有清熱解暑的功效一，而且這陳皮可以祛除寒氣，在夏天還是比較適合。菊花茶是夏天必喝的一種茶葉了，它既有消暑的功效，又可以美...