1樓：胯驪牟以
抑鬱症的**方法很多，如心理**、睡眠剝奪**、光療和電痙攣**等，但當代仍以藥物**為主，心理**為輔。需要指出的是抑鬱病人常有消極悲觀念頭，重者輕生厭世，醫師應高度警惕並告誡家人嚴加防範。條件允許最好住院，目前最有效果的**就是「中醫三位一體平衡**」廣東省那邊有個叫什麼民安醫院的就有這個**，就在那個廣東發展銀行廣州廣發大廈支行那邊，很近的，需要的話你哥哥可以去試試。
2樓：憑海臨風訣
抑鬱症說直了就是心病，人經過莫些事情受到嚴重打擊致使心裡無法承受導致有心結。如果長期不解開這個結的話就會變得悶悶不樂，心情低迷，對任何事都提不起興趣。所以說心病還需心藥醫，你最好是去嘗試發現他是經受什麼事情才會這樣然後幫他解開。
自然而然他就好了。如果實在不行就帶他去心理醫生那吧。
3樓：匿名使用者
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
4樓：匿名使用者
廣州慧苑心理諮詢公司的張功和老師就很好.
抑鬱症怎麼辦啊，我妹妹現在整天都悶悶不樂的，不開興，對什麼事情都沒有興趣，怎麼辦，抑鬱要怎麼治？
5樓：廣州海軍精神科
建議你帶她去醫院進行下檢查輕度抑鬱症可以通過心理諮詢或自我調節得到好轉，同時可以採用一些輔助**，如光**、運動**、飲食**、****都可以，平時要保持生活規律，注意自己情緒的變化，如果有加重的跡象應該及時去就診，不要錯過最佳的**時機。
6樓：薯片
只要行動起來，就有望緩解抑鬱情緒。
一、積極投入生活
專家認為，惰性是滋生抑鬱情緒的土壤，而積極的行為是抑鬱情緒的天然大敵。你做的愈少，你就愈不想做。專家建議，要想戰勝惰性，最好每天擬訂一個從早晨起床到晚上熄燈睡覺的日程表，在作息日程表裡明確寫上自己的日程安排。
把一些複雜的事情變成一些小的、互不相關的，可以逐
一、按部就班來完成的事情，這樣似乎更容易把事情辦成。
二、助人為樂
助人可以有效緩解自己的抑鬱情緒。主動的工作、進行社會服務或者為閉居家中的上了年紀的人買東西等都可能對抑鬱有一定的療效。因為與外人隔絕是導致抑鬱情緒的一個重要原因，所以通過助人，抑鬱情緒會隨著人際交往的增加及加深而逐漸地消失。
三、放飛心情
很多情緒抑鬱的人放棄了最能使他們得到樂趣的一些娛樂活動，這樣做只能使情況更糟。為了改變這種死氣沉沉的生活，應該把一些使人感到愉快的活動列入日程表。要將注意力放在社交活動，尤其是一些和朋友聚會的活動上，放在使你感到充實的事業上。
「強做歡顏」也是排解抑鬱的方法之一。大量的研究結果表明：人的行為決定人的情緒，如果你情緒低落的話，你應該輕鬆愉快地走一走，而不要把你的腿腳栓住；應該笑，不要皺眉蹙額。
這種做法可使你情緒高昂。
四、經常鍛鍊身體
科學家認為，走路、游泳、騎自行車等活動都可以增強您的自信心，增加你的生活安寧感和充實你的精力。由於您的思想得到鬆弛，因而導致您的精神壓抑的緊張感和憂慮感也就隨之減輕了。
五、讓自己所處的地方光線充足
研究表明，沐浴於陽光或人造光之中可以幫助人們解除抑鬱情緒，尤其是在冬春季節。專家發現，一些特別光亮的室內裝置對於減輕抑鬱症也是有幫助的。除了營造光線充足的工作環境，你也可以選擇走路或散步等白天戶外活動，讓你的身心沐浴著自然光。
感覺自己得了抑鬱症...怎麼辦，成天悶悶不樂...對任何事情都提不起精神。會討厭自己啊什麼的...
7樓：風雨見真情
保持心情愉快,建立一個合理的作息時間.你這種情況基本上就是睡眠不足導致的精力不集中現象.保持每天晚上十點睡覺,早上六點半起床,中午睡會午覺,包你一天精神煥發.
8樓：匿名使用者
見效最快的方法是輟學
記得那是十年前的一天晚上
我家電視壞了 每個臺都一樣
我慌慌張張的跑去問父親
父親告訴我說「孩子，別急。不就是七點種到了嘛！」
9樓：
如果症狀持續時間過2周，就需要趕緊到正規醫院的心理科檢查下，建議別在網上尋求幫助。
10樓：趙縣我的家
建議到專業心理機構診斷**.
或者從環境上,(生活,工作等)改善一下.
11樓：冬天裡的野菜
我也是這樣子哦。。。現在出來找工作，搞得自己超沒自信的。。。笑都不會了，，，
最近得了輕度抑鬱症，每天悶悶不樂，心裡很痛苦，晚上老失眠，就是想睡也睡不著那種，怎麼辦啊？有點想死
12樓：匿名使用者
等你工作了，每天為了生計奔波，你就沒有時間抑鬱了抑鬱的人最怕沒事
做，閒著，】
找事情做，讓自己忙起來，沒有時間胡思亂想
去打球，讓自己很累很累，就能睡著了
別吃藥，沒有用
很多**抑鬱的要依賴性很強
多和家人聊聊天，讓他們陪你一起挺過去
千萬別讓自己往嚴重了發展
堅強 ，說得容易做起來難，但真的，堅強是唯一的良藥
13樓：匿名使用者
我不相信藥物，這事還得靠自己，世界這麼大，人這麼多，這種型別的人多了
去了，有自己的原因，有家庭的原因，有社會的原因，也不多自己這一個，看開點，別太在意自己就好了，地球不是圍著我轉，我也不是為了別人活著，死都不怕，還有啥想不開的。
14樓：香水百合
不管是什麼原因，都要學會自強、自愛，世界沒有喜劇和悲劇之分，如果你能從悲劇中走出來，那便是喜劇。
15樓：天大地大
哥們想開點，生活中會有許多你想解決而解決不了的事，比如說我想有個自己的房子，我沒有錢，現在一個月2000元，還要租房子供孩子上學。能力好欠缺，我估計房子對我來說是一件遙遠的事情。工作能開心嗎？
想不想這些事，但只要你早上一開門就會有想到這不是我的家。再說煩惱人人都有，想想那些殘疾人，他們也得活 。想想那些失去孩子的父母，也得活。
想想有多少有了天大的委屈，又有幾人能如願。你年齡正是好時候，努力，上個好大學。多接觸一些人，學學怎麼為人處世，做事不要畏畏縮縮，要敢幹，事業第一位，不要被感情所拖累。
有了事業什麼都有了。你是全家的未來。
16樓：匿名使用者
可以吃些抗抑鬱的藥品，去醫院心理科，讓醫生開導開導你，或者找你的好朋友，與他們聊聊，一起出去散散心啊，逛逛街啊，什麼的，還可以練練瑜伽，聽聽**啊，，祝你早日**，把握住青春的美好年華，好好享受生活，享受人生。。。
17樓：匿名使用者
還是去青島第二療養院看看吧！那裡的老中醫**失眠 抑鬱不錯！地址是青島市市南區太平角六路！
18樓：匿名使用者
跟幾個要好的朋友去野炊，散散心，最好去田野或比較安全一點的地方........
我患了抑鬱症了，呵呵，怎麼辦？我怕嗎？我不怕
可以，要儘早 啊。早日邁過心中的那個坎，從黑暗中走出來，重新找到自我。關鍵自己一定要有信心，一定要有恆心。有些時候不要太在意別人的看法。祝你早日 啊。你覺得別人在你背後指指點點，那都是羨慕嫉妒你的，你心態放好了 放正了就好啦！在背後談論人的人都是自己修行不夠就怨天尤人的，不必在乎他們拉，你被狗咬了一...
我可能得了抑鬱症了！我有抑鬱症嗎！？
得去醫院，專業的精神科，找心理醫生。抑鬱的藥是非處方藥。藥店也不好買到，即便有，你也不要自己隨便買，自己吃。抑鬱的藥物都有 的，你不一定能耐受，一定得找醫生，專業 有實力的醫生，遵醫囑，服藥。祝早日恢復。抑鬱很快能好的。自己要有信心和決心。放心，不要緊張，適當放鬆，緩解下心情，你的情況肯定不是抑鬱症...
我患了3年的抑鬱症，如果要吃抗抑鬱藥，最少要多長時間才能有效
一般藥物 一個星期後見效。鞏固 一年，就好的差不多了。抑鬱症已經 還需要吃多久的藥 抑鬱症治好後，要聽醫生的，不要擅自停藥，一般治好後需要再服一段時間藥物，以鞏固 的效果。我得了嚴重的抑鬱症，醫生建議我需要長期服用抗抑鬱藥才能 可是我已經吃了兩年都沒好，我該怎麼辦？1 抗抑鬱藥有很多種，無效就要換藥...