1樓：
不妨理一理你心裡的想法？不知道煩什麼，但總能寫出個一二三，嘗試找到自己在煩惱什麼。越寫越多最好，然後針對每一點，在下面寫出解決辦法。
你會發現，你現在真的很幸福了。
2樓：般若世間生活禪
很簡單，說明你內心有些壓抑的感情，愛發脾氣本身就是為了心理健康釋放壓力的一種表現，讓我給你幾個方法和建議。
1、自我合理宣洩，找人傾訴、痛哭和寫日記；2、情志轉移，把注意力轉移到平時感興趣和喜歡的事上；3、自我理性昇華，看書，看好電影，接觸自己喜歡的人，充實自己的內心世界；4、適度讓步，退一步海闊天空，給自己心理上的解脫；5、自我遺忘，忘記不愉快的事情。
3樓：
我們都有這樣的時候，必須想個辦法讓自己安靜下來，放空自己，淨化心靈淨化自己，從頭開始！必須讓自己動起來，人不能有墮性，惰性成癮的人容易煩躁，沒事多起來走動走動，跟別人聊聊天，心情也會暢快許多，有煩心的事可以說出來，這樣就輕鬆多了，不要去想，追追劇看看書什麼的，時間過得很快的，也可以走出去，找小姐妹逛逛街，吃個飯啥的，也能舒心啊，既是煩惱的事，不想也罷，想也是自尋煩惱！聽我的，起來逛逛，聽話哈！
4樓：匿名使用者
焦慮的表現。睡眠中大腦得不到休息，潛意識的危機感強迫大腦無休止運轉。建議自我調節、和信得過的親人、朋友聊天排解，或者參加體育運動、聽古典**等。
通過舒緩情緒，轉移關注點，能夠促進大腦的正常工作和正常休息。這是每個人都必須經歷的一個階段。您可以多與人交流交流，回顧一下自己從小到大的理想。
先找一份工作做做看，要行動起來才能改變現狀。
5樓：
人生一世，不可能什麼事都順心如意的，如果真有什麼不如意的事，也不要每天去想，儘可能找到解決它的方法，問題解決了也就不煩腦了，有事多和別人交流交流，出去走走，心情也就好了
6樓：鞏淵
你不能胡思亂想，你有振作起來好好的工作和人多交流交流，多到一些娛樂場所，活動活動不你的心情是不會好轉的。
7樓：被風吹過的時光
太閒了，過得不充實，應該讓自己忙起來，多做點有意思的事，讓自已充實起來，忙起來就會沒時間想太多了！讓自自做自己喜歡的事情，做完你就有成就感了，那你就不會有煩惱了！
8樓：我事個好心人
活著就有煩惱，因為有要求嘛。
專注地做一件事，會讓你沒有空閒遐想。
9樓：澤皖高達
你心裡總是想著快樂的事情。不要讓憂愁來煩著你。沒事出去交流交流。多好朋友，來往，來往。
10樓：寶貝乖乖啊
是有什麼具體的事讓你煩惱嗎，你可以說出來讓大家幫你出出主意！開心一點哦，你不開心是一天，開心是一天，所以要開心過
11樓：匿名使用者
是人皆有煩惱。都是正常的。
12樓：錦語良言
既然很煩惱，那就什麼也不想。
感覺大腦自己在想東西，但是又不知道在想什麼，腦子很累，記憶力特別差
13樓：匿名使用者
焦慮的表現。睡眠中大腦得不到休息，潛意識的危機感強迫大腦無休止運轉。建議自我調節、和信得過的親人、朋友聊天排解，或者參加體育運動、聽古典**等。
通過舒緩情緒，轉移關注點，能夠促進大腦的正常工作和正常休息。總之目的是讓大腦得到休息，也可以通過身體放鬆，引導腦神經鬆弛，緩解腦緊張的狀態。
考試認真準備了就要有自信，要自我鼓勵、自我表揚和自我讚美，只要能夠正常的維持備考狀態，就足以應付任何考試了。精神狀態有所起伏是正常的，不要給自己不好的暗示，例如，「要是繼續持續這種狀態就完蛋了」這是完全沒有必要的。給自己幾天時間緩衝，每天只要按照正常的作息運轉，即使學習工作效率變低了也沒關係，關鍵是要把心放在肚子裡，而不是提到嗓子眼，用不了幾天就好起來了。
實在覺得痛苦難熬時，給自己放天假也未嘗不可。讓心態變的更好的，比你疲於應付、渾渾噩噩的多學習幾天強。
14樓：白天鵝的天空
在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。我們可以從以下6個方法著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。
1. 保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：
「身體不運則病，精神不運則愚」。大腦就象肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，用一用精英特速讀記憶軟體，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。
2. 每天鍛鍊。有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。
3. 減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放鬆，練練氣功或者與人交談來排解壓力。
4. 吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥製品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿蔔、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。
另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。
5. 善於觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。
頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。
6. 不斷重複。重複得越多，記得越牢。可以心裡默唸，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的內容。
15樓：匿名使用者
這種情況是應該注意適當的用點活血的藥物進行對症的**才行的 另外就是還可用點營養腦神經的藥物進行對症的**的
16樓：匿名使用者
是不是沒休息好，充足睡眠，適當鍛鍊，多喝水。
17樓：淡看世間風情
個人建議,請一天假,去網咖或者在電腦前玩一天的遊戲,
然後去藥店買點牛黃清心丸,
我腦子裡總覺得很煩躁，不知道做什麼好? 有時候，心裡想去做一件事情，後面沒有心情去做， 5
18樓：依戀
我其實有的時候也會這樣啦，也許是生活太枯燥了吧，每天三點一線。可以找點感興趣的做哦，當你不知道要幹什麼的時候，就可以看天空拉，你會發現任思緒飛也很不錯哦！
19樓：匿名使用者
找點自己感興趣的東西做或者睡覺
20樓：美雅
看來你的生活很閒啊~！沒有事做的時候才會覺得煩~！你可以給自己找點事做，做一些喜歡的運動、看書或者出去旅行、和朋友聚會都回讓自己或者充實一些的~！給生活找點樂趣。
21樓：灰兔的戀愛
你在想什麼？自己好好問問自己的心、只有你自己知道……
22樓：隨心止心動
我也是這樣的，這最終歸因於人生目標的問題，說的可能有的深，但是，很多人都會因為沒有目標而茫然失措，活得非常的累。心的問題就應該用心去解決。
23樓：匿名使用者
找點自己愛好的，喜歡的，聽聽**，慢慢發現，就不會那麼煩躁了，多半是沒有主線條，才會這樣吧
24樓：永不放棄蟈蟈
我也是 煩躁的根本原因是掙不到錢 如果掙到錢的話 肯定不一樣
25樓：上岸的蝦迷
這叫空虛，就是不知道幹什麼事，你應該試著去做一件事情，例如做飯，做的時間長了次數多了，人就不空虛了，以前我就這樣，還落三落四的
26樓：遍地玫瑰
你一定是個很糾結的人，你只要努力讓自己不糾結就好了。至於腦子裡中東想想西想想，是因為你在神遊！只要讓自己不這麼閒，沒有這麼多時間來想這些亂七八糟的東西就好了！
推薦你看一下意林的《心靈書》，它會啟發你很多的！
27樓：x金牛
玩遊戲 打檯球 叫哥們出來喝酒
28樓：匿名使用者
想什麼就做什麼，集中一件事的注意力，而忽略另一件事情。
29樓：松果
你在想什麼？自己好好問問自己的心、只有你自己知道……所以冷靜下來就沒事了。
30樓：匿名使用者
那你就去做，多想想開心時hi
31樓：匿名使用者
呵呵呵，告訴自己笑著過每一天也是過，哭著過每一天也是過，為什麼不選擇笑著面對生活呢
32樓：框架協議
靜下心來去做一件有意義的事
33樓：go小嘍囉
就安下心來去做一件事 如果總是煩躁 肯定是有心事啊 解決它啊
34樓：默煙半抹
你的執行力不夠，想做什麼就立即去做，勞動是**無聊最好的處方
35樓：tohoshinki霞
儘量讓自己找點有意思的事情做，分散注意力，不要老是瞎想
36樓：匿名使用者
那就自己寫字，能夠靜下心來
37樓：葉家興
你是對你自己的心中的有些東西放不下吧！
38樓：少年
看會兒電影，旅遊，自己放鬆一下再好好想哦！
和男的朋友聊天總感覺不知道聊什麼！很煩腦。
39樓：鋼材中行走的荷爾蒙
呵呵 如果你是女生 那麼恭喜你 你不用煩惱 喜歡你的男生會給你話題 你就順著自己的意願說就好了 如果你是男生 也要恭喜你 因為你的性取向沒問題
40樓：念雅厹
嗯嗯，我也是現在都沒有話題給女友聊天了。她現在都可煩我，她又不找話題，每次聊天都是我找。我找不到新鮮的話題聊，每次重複她就很生氣。
我咋辦？同病相憐呢，覺得要是這麼發展早晚得分開！。
41樓：杆爺卻吉尼瑪
很正常，太熟悉彼此了
42樓：白菜
隨便聊點什麼都可以呀！
我剛開始學廣聯達預算，覺得很迷茫，不知道從何學起
先把施工圖紙吃透，看看說明對鋼筋的要求，這個對設定鋼筋很重要。裡面會涉及到g 101圖集有關對鋼筋的要求。然後到施工現場看下別人怎麼綁的鋼筋。哪些是可以省的，哪些是必須的。這樣對你給班組，給自己算量有幫助。你得先學造價然後學軟體吧，你這個順序反了，好比小學生要先學加減乘除法，然後遇到大數再用計算器算...
在家不知道做什麼，覺得很無聊，想找點事做
想就去做，機會總是留給主動的人 祝成功！每天這樣在家待著好無聊，無聊到爆，想找點事做，卻不知該幹什麼 隨便找點事做，從很小的事做起啊！如果生活上不成問題 指經濟 就去做做志願者或許你的，人生觀，價值觀會有些改觀呢？你想上班叫上58同城 不想上班那就看看電影，看看電視 我感覺你玩玩俠盜獵車 閒著無聊，...
我不知道為什麼，覺得很累很累，坐在躺著站在都累。什麼事都不想
不管是不是病，身體給你的資訊是，你要長胖了 肯定不是鍛鍊引起的。應該是長期工作壓力造成的。適當調節，增強免疫力應該會有所幫助的。為什麼我想在總是覺得很累，什麼也不想幹，只想躺著休息？我一閨蜜是小學老師，每週一都是她非常頭疼的日子。一個班裡45名學生，將近有30個學生一天都蔫蔫的，有的是哈欠連天，有的...