1樓：冼採南鏡茗
您好;可以吃吃看看的！一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。
另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法:
1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經
2樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
3樓：焉合英葷乙
中醫所說的「陽虛」，也是一般所俗稱的「冷底」或「寒底」，從中醫養生的角度來看，手腳容易冰冷、麻木，屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢、血液量不手腳冰凍和心臟血管有很大關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情況。
4樓：希若谷哀雲
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。
從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢、血液量不足。
5樓：辛寄竹竹緞
你好，從中醫學的觀點來看，手腳容易冰多是屬於氣血的毛病,因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢，血液量不足，加上四肢是離心臟最遠的，運送血液**不上而導致手腳冰冷。
我以前用的是茗藥堂暖暖茶，純中藥的茶飲，調理手腳冰涼效果挺好的，現在比以前好多了，手腳也暖些了。**網裡有賣，你可以試試
6樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
7樓：曾新蘭禾申
缺少熱量，一是多穿衣服，二是多吃熱量高的食物。
8樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
9樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
10樓：項紹
手腳冰涼是怎麼回事？又該如何調理？
手腳冰涼怎麼回事?
11樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
12樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
13樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
14樓：養生健康頭條
手腳冰涼是怎麼回事？又該如何調理？
15樓：匿名使用者
六味地黃不適合你，你試試桂附地黃丸。
你是陽虛，但也含陰虛。即陰陽兩虛。
16樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
17樓：符玉蓉亥月
體寒.體內有冷氣，要注意保暖，喝熱水，也可以喝紅糖煮姜水，多運動，自然而然體質好了就不冷了。
18樓：仲潔曲辰
寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢兒血液迴圈障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。
女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
19樓：伏國英寒鶯
手腳冰涼從科學的角度來說是因為身體的末梢迴圈不太好。其實好多人都有這個症狀，不屬於大毛病。建議你沒事多泡腳，多晒太陽，多食用一些補齊類的食物。
都說手腳冰涼的女孩子是上輩子折翼的天使，不論怎麼說這輩子都是幸福的女孩哦i。朋友，祝你天天開心，幸福哦！
手腳冰涼怎麼回事？
20樓：養生健康頭條
手腳冰涼是怎麼回事？又該如何調理？
21樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
22樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
23樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
24樓：匿名使用者
手腳涼也分幾種原因，有的是硬座氣血太虛，還有的是因為體質比較寒，都有可能會導致手腳冰涼，可以泡腳裡面放花椒艾葉紅花生薑每天泡腳，注意補氣血，多運動
25樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
女性手腳冰涼是怎麼回事，怎麼調養
26樓：來自橫店影視城無師自通的橄欖枝
1、一般怕冷的原因是因為陽虛造成的，身體也是受到風邪和溼邪引起的，所以需要通過調理氣血還有就是補陽開始進行對身體的調理，身體要特別的注意保暖，要穿著暖之舒智慧發熱服。
2、怕冷的患者可以就是在飲食上可以以溫性食物為主，儘量的還是要加強體育方面的一些鍛鍊，在平時的時候也是要做到多喝開水，這樣也是就能慢慢把怕冷的症狀調理過來，必須也是預防感冒的發生的。
3、缺鐵也是會引起身體怕冷的一個原因的，缺鐵的人供氧力也是在慢慢的減少的，然後就是會經常的感覺到身體特冷的，還有就是如果是低血壓的話也是會引起怕冷的，手腳部分的供血不足會讓手腳也變得冰涼。
以上就是對怕冷手腳冰涼是什麼原因的介紹，如果遇到這種情況可以在睡覺前的時候用熱水來泡腳，熱水泡腳可以促進血管的迴圈，還有就是可以幫助自己更好的睡眠。還有就是在洗完澡的時候儘量的要穿襪子取暖。另外，在日常生活中還需配合適當的運動，增強自身的抵抗力。
在平時的生活中，還需保持一個良好的心態。
27樓：光影x風雲
女性手腳冰涼，是體內氣血不足，氣血迴圈過慢，導致手腳獲得氣血能量少，產生的熱量少，不足以溫暖手腳，就會感覺到冰涼。
它是如何導致的呢？
工作勞累，熬夜，生娃等，透支身體，導致氣血虛弱。
體內經絡血管淤堵，寒溼重，氣血迴圈過慢。
脾胃消化弱，呼吸短淺，導致身體獲得能量少，氣血不足
恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，體內氣血充足通達，周身獲得充足氣血能量支援，將變得溫暖有力。
28樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
29樓：綠葉的生活
女性的手腳冰涼，說明你的體質比較虛弱，應該多吃一些大棗，枸杞，桂圓
30樓：匿名使用者
堅果當中含有很高的油脂，可以補充身體所需營養物質，並且堅果還有溫補的功效，可以幫助女性驅寒，堅果油脂含量較高,含有對人體有益的多不飽和脂肪酸,並富含磷脂、b族維生素和維生素e。
31樓：加油未來會好的
女性大多數屬於宮寒，所以手腳都冰冷，所以女性必須做好保暖措施
32樓：匿名使用者
中醫的說法是，激發體內陽氣，現代醫學的說法是，多運動。
按現在上班族的尿性，一天有十幾個小時坐著，回到家，吃完飯又是一躺，氣血怎麼可能旺得起來。所以第一要務，是運動起來。
運動的方式很多，建議慢跑，逐漸加量，不要為難自己，以能跑十公里不疲勞為目標。
有條件的可以吃得好東西，比如西紅花、之類的。
其次，如果題主有一定年紀，過了三十，身體處於下坡階段，找個靠譜點的中醫調理下，日常生活注意養生保健，即可。
大體如上，祝你健康。
33樓：南瓜
絛蟲導致的 ，南瓜籽可治 前提是會用
34樓：匿名使用者
女性經常手腳冰涼，看看還有沒有以下症狀，怕冷，月經不調，痛經，腰痛，易疲勞，睡眠不好，便祕。如果同時還有這些症狀，那麼是腎陽虛導致的，建議可以用肉蓯蓉鮮乾片泡水，當做日常養生茶飲用。肉蓯蓉有潤腸通便，暖宮養胃等功效，調理女性手腳冰涼，怕冷，宮寒，月經不調等症。
肉蓯蓉選用內蒙古阿拉善的野生肉蓯蓉鮮乾片品質最為正宗，營養價值也最好。
手腳冰冷怎麼回事？
35樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
36樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
37樓：媯喬姜白翠
是身體寒氣重，只要堅持每天晚上睡覺前用溫水泡腳，很快就好的
38樓：中醫周彪醫生
穿再多的衣服也沒用 教大家一個小方法， 取紅棗10個 桂圓10個 紅糖適量 生薑半塊切絲 小火煮15分鐘， 早晚各一杯。
手腳冰冷是怎麼回事？
39樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
40樓：
手腳一直「冰冷」是怎麼回事？很多人不在意，結果吃大虧了
41樓：小白
手腳冰冷是你血液在冬天流動慢，因為手腳血脈跟心臟太遠，所以在寒冷冬天裡，這些血脈中毛細血管的血液不流通，才有手腳冰冷症狀。
42樓：乘利玉
有的人，就這樣一年都是手腳冰涼的，冷骨頭。吃點撲氣血的，如豬肝之類的
43樓：猖狂威
＊ 心臟衰弱 ，無法使血液**到身體末梢部位。 ＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。 如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。
這些中藥通常較適合虛寒體質的人，如果你沒把握，也可請中醫師開立藥方。
手腳冰涼是什麼原因？
44樓：辰涼
主要是氣血障礙和體寒造成
手腳冰涼一般老年人和女性常見，這就體現了什麼，因為老年人活動差，身體正氣不足陽氣弱，而於女性缺乏運動。我們都知道男性比女性還是更愛動的，女性可能更偏重於一些不劇烈的運動，所以比較容易出現這種手腳冰涼的表現。那麼手腳冰涼，主要體現的是一種氣血不足、正氣弱的表現。
那這並不是說出現手腳冰涼，都是正氣不足，正氣不足我們或者說人的身體火不太旺了，達不到熱量，熱量達不到四肢，就像暖氣，中間位置比較暖和，越靠樓的邊上就沒那麼熱了，可能火燒得不旺，水不夠熱。
還有一種，是說以瘀症，瘀症的表現也會出現手腳冰涼，也就是舉個例子，我們的暖氣，還是以暖氣舉例，管子堵了，那麼你這個屋子裡邊沒有暖氣了，就會涼，這時候並不一定說人暖氣燒的不好，而是通路不通了，所以一些瘀血癥的病人，也會出現手腳冰涼，因為手腳冰涼不完全是說正氣不足，還會有這種氣虛、血瘀的表現，都會出現手腳冰涼。
手腳冰涼，好凍怎麼辦，手腳冰涼怕凍怎麼回事
手腳發涼可能是疾病訊號。氣溫驟然下降，許多人手腳發涼的毛病又犯了。醫生提醒，如果已經注意保暖，但手腳仍然冰涼時，有可能是以下疾病訊號的表現。一 6 1雷諾現象 多見於中 6 1青年女性。典型表現為雙手指 足趾 在受涼後出現發白 6 1發涼，然後變紫 6 1變紅，最後又可恢復正常。其原因是手指 足趾 ...
冬天怎樣防止手腳冰涼，冬天手腳冰涼
要解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動 食療 吃藥膳 泡溫泉 按摩.你就可以四肢溫暖 面色紅潤地囉 攻略1 勤運動 勤甩手 建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快 比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血執行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液迴...
手腳冰涼該怎么調理，手腳冰涼該怎麼調理？
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 手腳冰涼多為血虛寒客，可以服用當歸四逆湯溫通經脈 當歸20克，白芍15克，桂枝25克，細辛5克，木通10克，柴胡15克，枳實10克，甘草8克，乾薑10克。食療可用當歸生薑羊肉湯 當歸30克，生薑15克煮羊肉，吃肉...