1樓：匿名使用者
1.正確的梳髮每次洗頭髮之前，最好花點時 間將頭髮先梳一梳，然後將打結的部分解開 ，梳髮的動機在於將頭皮上的汙垢與頭髮的 汙垢，利用梳髮先梳落。
2.正確的洗髮與護髮由洗髮能夠給受傷的頭 發營養成份，讓頭髮由內到外恢復生氣。所 以，頭髮的健康狀況就看你使用護髮的次數 與種類了。
基本上是先洗完頭髮再護髮的。 所以，想要有烏黑亮麗的頭髮就要注意護髮 的方法與次數。
洗頭髮的時候要注意，必須照顧頭皮、髮根 ，因為這兩個地方關係到你的頭髮健康哦！ 透過手指對於頭皮的按壓，能夠增加頭皮健 康、血液迴圈，當然就可以增加頭髮的健康 。然後髮尾必須仔細的清洗，才能使頭髮發 尾吸收到營養。
3.洗完後的護理∶洗完頭髮後要先用毛巾將 溼頭髮擦乾，然後要注意一點。千萬別馬上 拿起吹風機就吹整發型。一定要用毛巾用輕 壓的方式將水份擠幹，才可以用吹風機吹乾 。
4.吹整的注意事項由於胡亂的使用吹風機吹 整，反而會使頭髮更亂，所以，吹整之前最 好先將頭髮梳開，這樣才能夠避免頭髮打結 ，使頭髮在吹整的過程當中受傷了。吹整時儘量縮短使用時間，而且與吹風機之 間的距離最好拿開一些，約17cm，因為， 吹風機是傷害發質的原因之一。
5.對於嚴重發質的護理如果你因為胡亂地燙 發與染髮導致頭髮受損嚴重，那麼，你在頭 發的表面抹上防止分叉或是能夠補充水份、 油分的護髮劑，用來加強頭髮的健康。
6.洗頭的次數也要控制適當，一週為兩三次 較合適，也根據個人習慣把握。
2樓：
每天堅持吃黑芝麻吧，我就是這樣的。記得每天保持個好心情噢。還要注意下作息時間。
不要太疲勞了。另外，人每天都會有脫髮現象的，100根以內都屬正常。如果你的脫髮現象不嚴重的話可以不必憂心啦。
頭髮稀少吃什麼來食補
3樓：匿名使用者
頭髮稀少推薦食物：黑芝麻，核桃，黑豆，雞蛋，菠菜，牛奶，生薑，瘦肉，魚類，海帶，黑米，胡蘿蔔，除了前面3個外，其他其實也是大家經常吃的普通食品，如果掉頭髮厲害需要**的話當然是去醫院找醫生諮詢如何治。
民間還有用食療的方法來減少掉頭髮，還有用含生薑類的洗髮水來洗可以生髮的，當然不管用哪一種方法，前提都必須堅持至少半年以上，否則就是有效果你不堅持那效果也會不大，還有對別人有效果的對你也不一定就有效果，效果好不好只能是因人而異。
當然，也沒有人會百分百保效果的，畢竟，脫髮的種類和情況都不一樣，不可能吃一種東西用一種藥物和洗一種洗髮水就可以包打天下的。如果嘗試了吃了許多東西和其他許多方法還是解決不了脫髮這個問題，也不要太多的擔心和焦慮，擔心和焦慮往往會加重脫髮的。
4樓：邯鄲新東方烹飪學校
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素，若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉；缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷；缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。
所以應多食下列食物：
1.宜多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
2.宜多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
3.宜多食維生素b6、e：維生素b6及e有預防白髮和促進頭髮生長的作用，例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
5樓：腳趾頭竊度
頭髮稀少大多是營養不均衡，或者精神壓力大引起的，中醫認為與血虛腎虛有關。
1、平時多吃豆類食物、海產品及維生素含量高的蔬菜水果，核桃和黑芝麻也可以經常食用。
2、多吃穀物，水果，當減少蔬菜攝入量時，容易引起便祕，進而影響頭髮質量。
3、心境宜保持平和，忌煩躁焦慮。
4、堅持每天用木梳或牛角梳梳理頭髮，按摩頭皮，增加頭皮活力。
5、最重要的是服用發特濃營養素，由內而外補充頭髮營養，堅持服用一段時間，頭髮就會變得濃密了。
6樓：茉莉說生活
腎虛脫髮，頭髮稀少，常喝1碗湯飲，養腎固腎，頭髮濃密！
7樓：既逝隨風
你好，掉頭髮是什麼原因，最好去醫院諮詢下醫生，做個毛囊檢測，另外，秋冬天氣乾燥，會略微增加掉髮；精神精神壓力太大、飲食不規律、常熬夜等也會導致掉髮，建議查明原因。達霏欣米諾地爾搽劑可以**掉髮的，它對溢脂性脫髮、斑禿的效果比較好。
8樓：絕絕
頭髮稀少原因：有先天因素和後天因素。
先天是指遺傳了父母祖輩的脫髮基因，或者後天飲食習慣和生活作息不規律，導致身體內在氣血失衡，頭髮生長的營養達不到所需的要求，出現生長緩慢，或者大量脫落的現象。
建議：不要挑食，多吃蔬菜水果和豆類；不要熬夜，保證充足的睡眠，保證頭髮健康生長；保持愉快的心境。
9樓：你的璟璟吖
擁有烏黑秀髮的基本保養程式非常簡單，只 要你遵守下列所示的頭髮保養方法，就可以 慢慢的將頭髮狀況調整回來。
1.正確的梳髮每次洗頭髮之前，最好花點時 間將頭髮先梳一梳，然後將打結的部分解開 ，梳髮的動機在於將頭皮上的汙垢與頭髮的 汙垢，利用梳髮先梳落。
2.正確的洗髮與護髮由洗髮能夠給受傷的頭 發營養成份，讓頭髮由內到外恢復生氣。所 以，頭髮的健康狀況就看你使用護髮的次數 與種類了。
基本上是先洗完頭髮再護髮的。 所以，想要有烏黑亮麗的頭髮就要注意護髮 的方法與次數。
洗頭髮的時候要注意，必須照顧頭皮、髮根 ，因為這兩個地方關係到你的頭髮健康哦！ 透過手指對於頭皮的按壓，能夠增加頭皮健 康、血液迴圈，當然就可以增加頭髮的健康 。然後髮尾必須仔細的清洗，才能使頭髮發 尾吸收到營養。
3.洗完後的護理∶洗完頭髮後要先用毛巾將 溼頭髮擦乾，然後要注意一點。千萬別馬上 拿起吹風機就吹整發型。一定要用毛巾用輕 壓的方式將水份擠幹，才可以用吹風機吹乾 。
4.吹整的注意事項由於胡亂的使用吹風機吹 整，反而會使頭髮更亂，所以，吹整之前最 好先將頭髮梳開，這樣才能夠避免頭髮打結 ，使頭髮在吹整的過程當中受傷了。
吹整時儘量縮短使用時間，而且與吹風機之 間的距離最好拿開一些，約17cm，因為， 吹風機是傷害發質的原因之一。
5.對於嚴重發質的護理如果你因為胡亂地燙 發與染髮導致頭髮受損嚴重，那麼，你在頭 發的表面抹上防止分叉或是能夠補充水份、 油分的護髮劑，用來加強頭髮的健康。
6.洗頭的次數也要控制適當，一週為兩三次 較合適，也根據個人習慣把握。
擁有一頭健康、滑順的頭髮才是美髮的根本 ，自信也由此產生。
10樓：匿名使用者
頭髮本來就很少，可怕的是每天晚上和早上都是我脫髮的高峰時間，看著自己原本不多的頭髮一把一把的掉，心裡是又害怕又心疼，從朋友那裡知道了（路煦|逆襲）一文中有講述到一些頭髮的知識，然後仔細閱讀了下，同時也跟著照，現在頭髮是越來越黑，越來越多了。其他的，要勤洗頭髮但是不要天天洗，洗頭的次數最好是2-5天，洗的時候要對頭皮進行按摩。
瓜子用於早期處理頭髮。主要虛榮的大腦筋疲力盡，胃不和諧，汙穢虛幻，血液不夠，所以它是白色的，少數和數量，悲傷，白色，有遠見，淚水從手中，煩人，健忘，經過多年的蹲伏，經過一年的服務，大瓜子（一升），白牡丹（去皮），當歸，枸杞子，甘草上五種口味，篩選後分散，第三天吃的，大小適中。葡萄酒湯是用稀鬆的衣服（一面有兩到兩個松子）。
11樓：匿名使用者
1、首烏豬腦湯：
首烏豬腦湯是上乘之選！何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。
特別提出的是這不僅僅是**女性掉頭髮的食療藥物，同時還是一道美味佳餚!
2、龍眼人蔘燉瘦肉：
龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
3、枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。
適用於頭髮早白、脫髮等患者。這個不僅僅是女性掉頭髮吃什麼好的答案，還同時是白髮吃什麼好的答案！
4、芝麻海帶糕：
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。
12樓：米泔水撂戀
想讓頭髮長得更濃密，日常可以試著做大以下幾點：
1、多進行頭部按摩：日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，也可以促進頭髮健康而且快速的生長；
2、養成良好的睡眠習慣：充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭髮也能夠達到生長的作用；
3、不同牌子的洗髮水換著使用：不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換著使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，促進頭皮的血液迴圈，同時也能夠促進頭髮的生長；
4、吹風機要少用：吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好；
5、避免燙染髮：燙髮染髮藥水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。有害於頭髮、頭皮和毛囊，使頭髮容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性。
最關鍵的就是搭配服用發特濃營養素，一天2次，早晚各一次，堅持服用頭髮會越來越多、越來越好的。
13樓：匿名使用者
你好！脫髮引起的**有很多種，比如精神壓力大、營養性脫髮、先天性脫髮、內分泌脫髮、季節性脫髮等等，最好去正規的醫院諮詢專業的醫生，然後做毛囊檢測，檢查清楚原因。
頭髮稀少也可以通過食補來解決，脫髮患者注意以下幾點：
1、雞蛋。雞蛋不錯的蛋白質**，而頭髮的主要成分就是蛋白質，各位mm也應該知道其中的關係了吧。
2、鮭魚。鮭魚中含有豐富的歐米伽3脂肪酸，這種物質能讓頭髮更強健，還能避免頭髮變得乾枯。
3、墨綠色蔬菜。菠菜、野菜、瑞士甜菜都含有豐富的維生素a和維生素c，適當吃能讓頭髮毛囊代謝更正常，髮質會更棒。
4、脫脂奶。脫脂奶中含有鈣，經常喝能頭髮更健康，早餐一杯酸奶或脫脂牛奶再搭配一個雞蛋，簡單卻營養。
5、牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素，適當吃會讓頭髮變得更強韌，其實補充鋅也可以讓智力蹭蹭漲。
14樓：老蔫兒吖
可以吃一些蛋白質的食品，比如豆類的什麼的
頭髮細較軟偏少，用什麼髮蠟
15樓：澄江分月
頭髮細較軟偏少不適宜用髮蠟，會使髮質油膩，應使用髮膠。
髮蠟是一種凝膠狀或半固體狀的油脂，能夠固定髮型、使頭髮亮麗有光澤，就是一種改良的髮膠。髮蠟分為高光和啞光兩種。用髮蠟頭髮會比較髒。
髮蠟是鹼性產品。鹼性產品的功能是把頭髮表皮層的毛鱗片開啟。但是用多了的話。
頭髮毛鱗片不能閉合。就會顯得頭髮乾乾的。很毛躁。
頭髮需要經常護理。可以適當做些焗油就好了。
髮膠是最有效的頭髮塑形的工具。通常情況下都是水性的，而且，髮膠相當輕便，不會增加頭髮的重量。想要塑造各種輕便的、穩定的髮型，髮膠是你最好的選擇。
同時，髮膠還可以增加頭髮的光滑感和閃光感。如果你的頭髮濃密厚重的話，那麼最好還是用髮膠來塑形，並且用熱風吹乾。因為，造型效果薄弱的定型鍺哩和泡沫鍺哩，可能無法對你的頭髮產生持久穩定的效果。
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