1樓：
也有可能是你晚上睡得太晚了，睡得時間不夠，還有一種可能就是你睡眠質量不夠好，搞得早上起來意識不夠。
2樓：來自北大荒中年人
出現你說的這種情況就是你的睡眠和休息質量不高，你的睡眠當中沒有深睡一天的疲勞，也沒有得到恢復，因此早上起來顯得昏昏沉沉，因此你要在頭一天睡眠當中，用熱水泡泡腳，做做按摩，這樣會還給你的，第二天醒來的疲憊感
3樓：哈哈大王出山啦
因為睡著了，人的大腦處於休息狀態，而早上剛醒來的時候，大腦一下子反應不過來，所以才會較長一段時間才能恢復
4樓：家和萬事興
這說明你對事物的適應能力比較慢
5樓：愛難確
我早上醒了也這樣子！在夢境空間穿越回來現實的確有點蒙圈，在閉眼養養神就好了！
6樓：抄沛凝
每一個人都是這樣在睡夢中夢見的夢，起來的時候就一般，而且全完了，所以每一個人都是這樣，萌萌萌就是這樣。大部分大部分的人夢見的時候很清楚，幹到現在就讀完了，這是正常的。
7樓：樂雅潔
一夜睡眠新陳代謝較慢，血液迴圈也慢，器官有些供血不足。活動一段時間後，心臟跳動加快，恢復供血就好了。
8樓：情感解答qi小琪
你這是沒休息好，沒睡醒，如果睡醒的話起來應該會很精神啊。睡眠不足應該是腎氣虛弱，你應該吃點兒補腎益氣的東西，睡好了人的精神自然就會好，晚上不要熬夜，儘量早點兒睡。
為什麼總是睡不飽，沒有精神？
9樓：匿名使用者
也許是天氣悶熱的關係 也有可能是你得了空調病 建議你夏天多出去走走 呼吸一下空氣 這樣精神會好一些
還有 晚上睡覺前喝一杯牛奶 這樣有利於你的睡眠
實在不行就要去醫院檢查
10樓：
越睡越懶。就是人的慾望是不容易滿足的
11樓：匿名使用者
充足休息和運動能調節，精神會有所提高.
12樓：匿名使用者
睡的太多了,多活動一下就好了
13樓：匿名使用者
關鍵加強運動（腦力和體力）
為什麼睡的時間越長反而越累
14樓：大盂
呵呵！這個問題我在上大學的時候，教授專門講過！
基本上，人體內的血液、養分都是有限的，他們工作的時間也是分配的！我們一直在睡，肌肉都沒有活動，供氧不足，感覺整個身體都不舒展！而且有時候起來之後就要吃飯了，睡覺的時候大腦就處於缺氧狀態，而在沒有活動的情況霞，胃裡增加了負擔，血和氧又到胃裡工作，所以頭還是昏昏沉沉的！
這個問題對每個人都不會完全相同。對於成年人來說，一般保證7小時左右睡眠時間即可。對於大多數地區，晚上20－23點入睡都是正常的，早晨一般不要晚於6時起床，起床後可以鍛練1小時左右。
若覺得沒睡夠，最好補個午覺，而不是增加晚睡。
15樓：
物級必反嘛，行生坐死睡發痧就是這個道理，6-8小時行了。
16樓：匿名使用者
睡眠時間越長人的腦子就會遲鈍，一天不宜長時間休息。
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