1樓：匿名使用者
做點事情，忙起來，轉移一下注意力
2樓：榮榮和平
解答，怎麼了，
心裡慌啊，
最好是去醫院看看，
身體健康最重要，
沒事行動起來啊
3樓：
冷靜下來，想想造成自己恐慌的原因，然後再有針對性地克服
4樓：
多念「南無觀世音菩薩」，與人為善。不要傷害生命。
5樓：白羊巴巴貝拉
缺碳水化合物 吃個香蕉先
6樓：牛頓不吸菸
阿朵look哦咯來lol哦咯lol自由名額可愛你民工
7樓：匿名使用者
世界上唯一能使我們痛苦的是我們的困惑。其它任何人、事、物都不能使我們痛苦。我們的困惑來自於我們執著的念頭。
念頭來自於我們成長過程中吸收的資訊。這些資訊儲藏在我們的意識深處，遇到相應的情境，它們就自動浮現在我們的腦海中，告訴我們一個與事實不相符的故事。它們是似是而非的，是不真實的，反映的並不是我們生活的真相。
給你推薦一本書，《一念之轉，四句話改變你的人生》。作者拜倫凱蒂，帶你審視自己的念頭，讓你看到人生的真相，幫你走出困惑，遠離人生的痛苦。
願你快樂。
每天到晚上心裡就會很慌，請問是怎麼回事
8樓：等待著花開時
應該就是壓力大了，多休息休息就可以了，還不行的話就去找醫生，畢竟身體重要，別累壞了
9樓：伊哇魔法美麗
壓力太大，適當的舒緩自己內心的壓力
10樓：風之洛靈
早點睡覺，心臟可能不太好
每天在家悶得慌怎麼辦呢整天都沒事的 15
11樓：匿名使用者
體質不好偶爾出去散散步,呼吸下新鮮空氣,趕走一身的疲憊,會讓你心情好起來的!
建議在家裡或在網上做些小生意!現在soho是個很大的趨勢,當然soho一族也不是那麼容易當的!我身邊很多朋友都在網上弄個自己的小店,一為賺錢,二為休閒呵!
12樓：匿名使用者
試著改變下自己的生活方式，不要每天都去影印日子，交點朋友，哪怕只有一兩個，和朋友在一起真的會開朗很多！
或者就用忙碌代替無聊，很管用的。
13樓：匿名使用者
走出家門，少帶錢。。一下子就充實起來了，因為每天要為了生活奔波了。。
14樓：匿名使用者
你要有點追求.生活.工作.人際.都必須去經營好.這樣才能充實自己.身體不好不是找不好工作的理由.你又不是去當建築工人.
15樓：悲哀的悲
你比我慘 但我也很寂寞 真的 昨晚我又是眠了
腦子裡想太多 失落還是失落 呵呵 沒什麼話好鼓勵的堅持吧
16樓：o兜媽
一樣啊 找點自己喜歡的事情 什麼都好
打發時間 看看書 養個寵物 狗狗怎麼樣???
每天都是很慌很急，價值觀人生觀，完全混亂，該怎麼辦
每天工作太過輕鬆，都不知道該幹什麼，人感覺不充實，心有時候很慌，該怎麼辦，救救我...
17樓：匿名使用者
我到底該怎麼辦。我才20歲 我很害怕我這樣的作息生活習慣讓我身體得什麼病你這不是病！之所以這樣說，是因為我經歷過，並且現在有時候也這樣！
18樓：paris7丶
打cf吧 等你入迷了 你就覺得時間不夠了
19樓：蘇州秋日私語
其實你還是有生活或者其他壓力的 只是苦於你現在無可奈何罷了 是也？非也～～
20樓：
曾經我也這樣過，
bai其實很簡單，不知道du
你是做什麼工作，zhi
像我是做設計dao的，那麼我就會多學專幾個設計軟體屬，覺得累了，就做些自己喜歡的事，比如報一個特長班，增加自己的興趣愛好，夏天去遊游泳，其實生活多姿多彩就看你發現了多少。。。。
21樓：匿名使用者
你需要一個為之奮鬥的目標
你需要精神滿足，
需要自我價值的最大體現
22樓：誮婷婷
其實你有一份很輕鬆的工作就已經很不錯了，只是你內心還得不到滿足，想要更大的舞臺來展現自己，努力吧！做些自己喜歡做的事，來制定一個比現在更遠大的的目標前進，你就會感到很快樂了。
23樓：淡忘的季節威
多看看書吧，尤其是哲學類的，有能力的話參加一些公益活動。
每天都煩得慌怎麼辦？
24樓：
我認為最好的做法就是：第一，找出煩的原因，然後對症下藥，保證藥到病除。第二，多換位思考一下，想想比自己各方面都不行的人和事，這樣找到自己的優點，煩惱就可以消除了。
第三，找自己的閨蜜聊聊天，傾訴一下，心情就好了，祝你心情舒暢，萬事如意！
25樓：九天獨一
人生在世不稱意的時候有很多，那就要看看自己怎麼去處理。沒有什麼理由讓自己活得很累，因為你高興與不高興，太陽依然會從東方升起，時間依然會向前走。你的煩躁不安沒有人會感同身受的。
為什麼要把自己弄得疲憊不堪呢，高興一天，不高興也是一天啊。找一個能讓自己快樂和開心的事去做。不要整天的看這不順眼那不順眼。
26樓：東郭翠
第一，如果你每天都覺得煩的慌，那麼肯定是身體生理方面遇到了麻煩。可以選擇找。較好的中醫調理一下。
自我調整。就是自己主動尋找。快樂！可以學習打球。單車。跳舞。唱歌。繪畫。樂器。書法。從中尋找到樂趣。愉悅自己。
第三，最重要的一點，你一定要找一個能說的來的朋友。傾訴一下。以上是我給您的建議，希望能幫助到您。
27樓：真誠無怨無悔
想不想停止焦慮，開始真正的生活，那就多數數你的恩賜，少算算你的麻煩。
28樓：大道之簡你我知
那就要學會解決煩惱了，有什麼煩心事試著去解決，平時多吃點水果，多運動，讓自己忙起來，多讀書。
29樓：墨竹寒月
調整自己心情，這是最重要的第一點。
每天都感覺很煩的話，首先就要調整自己心態了，自己心態要調整的比較平穩的狀態，然後去將負面情緒給發洩出去，可以找朋友喝酒聊天，也可以選擇出去散步，反正通過你喜歡的方式將負面情緒發洩出去後，心態也慢慢的穩定，這樣心情慢慢的就會好起來。
30樓：匿名使用者
給自己早點事情做做，稍微計劃計劃一下，可以學學剪輯，學學攝影這些
31樓：雨花石
1.先確定自己有沒有病。找醫生檢查下有沒問題，及時調理。
2.身體若沒問題，那就是心態。先確定下是壓力太大還是沒有目標。若壓力過大，可把任務細分，適當給自己減壓；若是沒有目標，要好好考慮下，規劃下自己的長中短期目標，在一步一步去實施。
32樓：匿名使用者
如果有時間可以出去走走，去沒去過的地方看看。
33樓：喵嗚是沒有椰果的珍珠奶茶
多找點事情幹，或者學習一門技能，或者看點書
34樓：ok甜甜的吖
做些有意義的事情唄！
每天都很累怎麼辦，每天上班都覺得特別累怎麼辦？
別想太多,每件事都會有它該有結局 任何人都改變不了的 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5分鐘要將心裡的怨...
心裡面堵的慌 要怎麼辦，心裡堵得慌，怎麼辦？
不論什麼事情都從好的方面去想，事情發生了能解決的就想辦法去解決，解決不了的就當是吸取經驗吧，很多事情都是無能為力，把心胸放寬闊一點，出去吹吹風你會輕鬆一些。什麼事不要往心裡去，沒什麼事會比自己重要 我有什麼煩惱都會往別人發，這是愚蠢的方法不要學。呵呵 不過親朋好友都被我嚇跑了。呵呵 這樣也堵得慌啊。...
每天心情都很差 該怎麼辦呢
我有過相近的情況 或者更嚴重 所以很理解你的心情。我只能提供幾個小小的建議 你要相信這裡問題的人們都是真的想幫你的。首先 我們對自己都有很不滿意的地方 似乎那是癥結所在 其實每個人都是有不足 不用很放在心上 如果非常在意 那就嘗試改變自己 自己要讓自己滿意。接下來 我們需要傾訴 每個人 或多或少總有...