1樓：聶士恩芮午
不論什麼事情都從好的方面去想，事情發生了能解決的就想辦法去解決，解決不了的就當是吸取經驗吧，很多事情都是無能為力，把心胸放寬闊一點，出去吹吹風你會輕鬆一些。
2樓：網友
什麼事不要往心裡去，沒什麼事會比自己重要/我有什麼煩惱都會往別人發，這是愚蠢的方法不要學。呵呵~~不過親朋好友都被我嚇跑了。
呵呵~~~這樣也堵得慌啊。
那你也太容易心情不好啦~!
調整好自己的心態。
別什麼都放心裡。
有時間可以和朋友聊天談心啊。
找一種自己可以接受。
3樓：上海霏鴻
心裡覺得堵的慌，應該是壓力太大了。
沒有及時把壓力宣洩出去。
可以適當是健身，緩解心理壓力。
也可以找朋友傾訴，不過你能經常找，朋友也不能一直接受負面情緒的。
我之前是會把壓力煩惱宣洩在密密上，在上面還遇到一個筆友 後面在有不開心的事情就都和筆友說了，互相做彼此的小疏導 挺好的。
心裡堵得慌，怎麼辦？
4樓：疏詩霜徐致
比如說找朋友聊聊，聽**或者購物都可以做為發洩的方式，或者把你的故事發表出來，寫出來釋放一下自己，網友也可以幫你出出主意，那樣自己就會覺得很舒服。
感覺不開心的時候先到一個空曠的地方深吸一口氣然後再四處走動走動，想想平常比較開心的事或許能解覺一點，如果你心裡特別堵的慌，你可以站到你們那最高的山上，從山上往下望然後你就可以大喊幾聲，大喊幾聲後你就會感覺心裡很好受的，如果你討厭哪個，你也可以喊出來。
最後告訴你一個我自己喜歡的方法，感覺很有效果，睡覺，睡覺，睡覺能改變一切不良情緒，矇頭大睡，什麼也不去想，清晨推窗呼吸，，，怎麼樣試一試。
5樓：小阿彭的魔幻世界
覺得心裡堵得慌，認真地刮一塊肥皂，既解壓又舒服。
6樓：上海霏鴻
心裡覺得堵的慌，應該是壓力太大了。
沒有及時把壓力宣洩出去。
可以適當是健身，緩解心理壓力。
也可以找朋友傾訴，不過你能經常找，朋友也不能一直接受負面情緒的我之前是會把壓力煩惱宣洩在密密上，在上面還遇到一個筆友 後面在有不開心的事情就都和筆友說了，互相做彼此的小疏導 挺好的。
7樓：仵曼妮甕司
心裡堵的慌怎麼辦？。。
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。
二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。
還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康。
8樓：羊福偶淑
那就別處去。
在家上網咖。
心裡堵得慌怎麼辦？
9樓：翦嬌終鴻暢
假期綜合症。
調整過來就好了。
可以試著放鬆情緒。
聽聽歌看看書。
電視之類的。
多想想在學校發生的開心的事。
還有令你感到自豪的情景。
再不行就看些笑話。
喜劇電影。給你推薦一部經典的。
《憨豆先生》百看不厭。
看一次肚子就會笑痛一次。
祝你快樂。
10樓：上海霏鴻
心裡覺得堵的慌，應該是壓力太大了。
沒有及時把壓力宣洩出去。
可以適當是健身，緩解心理壓力。
也可以找朋友傾訴，不過你能經常找，朋友也不能一直接受負面情緒的我之前是會把壓力煩惱宣洩在密密上，在上面還遇到一個筆友 後面在有不開心的事情就都和筆友說了，互相做彼此的小疏導 挺好的。
心裡堵得慌怎麼辦
11樓：水深而清的樣子
按理說你才初三，學語言應該不算很難。
在一段時間內，多跟美國孩子在一起，多看英文的東西，少用漢語，少用漢字思考問題。你就能逼自己儘快掌握英語了。
英文的資料遠比中文的多得多，估計你是一天天地累積下來，所以自己也覺得越來越吃力，老師也越來越不滿意你。
既然你能在美國讀初中，估計家庭條件不錯，不行就請家裡給你請家教吧。不是找人替你做作業哦，是找人來幫你儘快提高英語水平，迎頭趕上去。加油！
12樓：銳冬段典麗
因為現在**報道的負面情況多，如果人把這些負面情況與自己聯絡起來，心裡就會堵得慌。其實，我們不必要考慮這麼多，我們的昨天很好，今天很好，明天照樣也會很好，只要把自己的事情做好一切都會ok了。
13樓：伍斌市憐陽
心裡堵主要是有煩惱事情或是受到某種壓力，有些事情不要杞人憂天，平靜對待總有過去的一天。
14樓：年智茂賦
不用在意，我想是你想太多了，這事本就是一場誤會，他愛的本來就不是你是你的同事，愛一個人是不會這麼快就改變的，你應該感激你愛上的不是一個見異思遷的男人。至於心裡有點不爽的就是你覺得自己自做多情表錯情了哈，很正常嘛，難道喜歡一個人有錯嗎？只是以後記得這個教訓哈。
15樓：呼毅歷沛柔
找人傾訴，遇到事情的時候，可以找一找身邊的朋友傾訴，這樣我們的心裡就會好受很多，但前提是值得信賴的朋友。不要總是想著讓自己心煩的事情。做些其它的事情轉移注意力，控制自己的情緒，隨之而來的卻是各種各樣的問題。
16樓：斂素枝刀儀
他本來就喜歡的是你的同事，不是你。你一開始就應該知道他喜歡的是你的同事，所以，一切都是你自己疏忽了，為什麼會覺得生氣呢？一個男人喜歡女人是從這個男人特有的角度出發的，他不喜歡你，不代表你不如你同事啊。
17樓：許小嵩
不要浮躁，靜下心來做作業。最好和老師溝通一下你的情況。不要一個人放到心裡。
18樓：匿名使用者
回來吧！國外就那麼好啊！不一定吧！
要是真的不想回來就別給中國人丟臉！爭爭氣！所有的國人支援你在外面學習！
回來建設祖國！感覺不怎麼樣就回來吧！祖國也是很美好的！
19樓：匿名使用者
從哪跌倒從哪爬起。你是從**開始跟不上，就問老師 ，你還想扎地。
20樓：匿名使用者
您在緊張了，放輕鬆點，只要用心學，盡力了就可以，不要過於強求自己，也許不知不覺您又會有另一種感受，讓自己更容易靜下心來學知識。
21樓：匿名使用者
有這種情況是很正常的，我們古語有云：萬事開頭難，只要你努力了，還有什麼值得責罰呢？努力吧。
22樓：匿名使用者
強化英語基礎知識的學習，加強與當地人的交流，在交流中提高。
23樓：博博士
不要去想那些沒用的就行了。
每天心裡堵得慌怎麼辦？
24樓：水和正瀧實
也許是心裡有事解不開，要想不堵就要解開心結，放下不愉快的事，凡事看淡一點在無法改變事物時，我們能做只有改變自己的心境了。願你開心。
25樓：上海霏鴻
心裡覺得堵的慌，應該是壓力太大了。
沒有及時把壓力宣洩出去。
可以適當是健身，緩解心理壓力。
也可以找朋友傾訴，不過你能經常找，朋友也不能一直接受負面情緒的我之前是會把壓力煩惱宣洩在密密上，在上面還遇到一個筆友 後面在有不開心的事情就都和筆友說了，互相做彼此的小疏導 挺好的。
26樓：小阿彭的魔幻世界
覺得心裡堵得慌，認真地刮一塊肥皂，既解壓又舒服。
心裡莫名的堵的慌是怎麼回事？
27樓：匿名使用者
如何緩解和消除精神壓力呢？ 緩解壓力的方法： 回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。
或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，生活愉快！
28樓：匿名使用者
我也有很多的時候 是心裡難受，堵的慌，突然性的，然後我就給自己解壓，看看無關緊要的網頁啊，找好朋友聊聊天，或者走走喝喝水什麼的，應該是有一定的效果的，你也試試哦，或者你投入到一個工作裡，估計一會就回忘記了！
29樓：匿名使用者
任何事情都是有因果之分的，反應到心理層面依然適用，所謂的「莫名其妙」的難過；「情緒的突然爆發，」是以前一直被壓抑的負面情緒即潛藏在潛意識深處的委屈，不滿，痛苦、悲傷。。。等情節一直未得到很好的宣洩和安撫，所以才一有機會就要出來提醒和騷擾一下主人。因此，最好的解決辦法應該首先靜下心來，平靜、誠懇的與自己內心深處那個脾氣暴躁的「小人」溝通與交流，弄明白他最初脾氣變得暴躁的原因，儘量去滿足他一直非常渴望但又一直沒有得到滿足的願望。
心靈就像一個容器，酸，甜，苦，辣，喜、怒、哀、思、悲、恐、驚。高興、愉悅的情緒像瀰漫在空氣中的香水，令人神清氣爽，輕鬆愉快！痛苦、悲傷的情緒猶如一塊塊巨石，一座大山，無際的黑暗塞滿整個心靈空間，壓得自己喘不過氣來。。。
高興、愉悅的情緒當然越多越好，但痛苦、悲傷的情緒就一定要及時清理掉，騰出空間好讓那些高興、愉悅的情緒得以入住心靈。具體的方法比如：嘗試改變環境、找密友傾訴、或者找一個適合一個人獨處的環境觸底痛哭一場，痛哭之後你會感覺猶如連日干旱突然一場大雨後的清新空氣瀰漫整個心靈。
亦或者尋求專業的心理幫助，但其解決原理也是首先通過各種專業方法幫你清理掉心中積鬱的負面情緒。然後再做進一步的調整。
30樓：匿名使用者
寂寞和空虛的表現。可以找好朋友談談心，是在不行 自己給自己找帶你事情做！
心裡堵得慌怎麼緩解？
31樓：長毛線了
心裡堵的慌，有可能是心裡有事情壓抑的，樓主可以宣洩在密密上，密密是一個可以吐槽煩心事的地方，還是匿名的 沒有人知道你是誰的，還能認識其他的小夥伴，可以做彼此的傾聽者。
32樓：月亮上的兔子照
心裡堵的慌，一般是遇到不順的事，然後又想不開，俗稱生悶氣，在一個問題上糾結過來糾結過去，這時，不妨去附近的公園，田野走走，擴充套件一下心靈的空間，可能不知不覺的就把煩悶化解開來。
33樓：常姣貊敏學
出去走走，多想想開心的事，看看風景，看風景能讓人的壓力減輕很多，朋友，試試吧。
34樓：督兒虞清秋
可能是工作不順，感情有矛盾，或者是人生沒有目標，覺得茫然不知所措，人很多時候都不知道自己想幹什麼要什麼，莫名就會難受，也許放鬆一下，別把自己逼的太緊，順其自然有時候最好。
35樓：眭傲繁俊爽
遇到這類事，你可到沒人的樓頂或山頂。大聲的吼叫。可以把心中的不快吼出來。
36樓：匿名使用者
1.聽一些舒緩壓力的或者是感染力比較強的歌，融入進去。歌罷你就會感覺生活其實沒什麼。
2，給你的朋友寫信或者是給你自己的日記，失落時看看曾經的自己，你會發現當初這麼來就過來了，不好，去附近的公園田野走走坡擴充套件一下心裡的空間，一切都會好起來的。
心情不好 心裡堵得慌 沒有說心裡話的人怎麼辦？
我是這樣做的 戴上耳機，用 成為自己心靈不孤單的理由。運動！盡情的！讓運動中的汗水和歡樂帶走煩惱和不快。深呼吸！讓自己做些健康且能讓你很快樂的事情，多找些快樂。慢慢就好了！有事找我啊，呵呵，我也是女生，今年14歲，有時候呢心裡也不得勁，覺得很沒意思，想找人說話吧，又害怕對方有什麼想法或告訴別人，所以...
心裡堵的慌，我跟前男友提出分手的時候他說要報復我，還威脅我，把我嚇壞了，現在已經一年了，他還會報復
你傷了他自尊沒有？侮辱了他麼？他性格是怎麼樣的，性格內向，報復心很強，有極端思想就不好了，自己不要太在意，不然你一天提心吊膽的很不爽，最後祝你幸福快樂。就是剛分手時一時腦子發抽罷了 那是嚇唬小孩子用的 這樣的男人還好你離開了 早忘了，只是拉不下面子，一時的氣話 他只是想找回點面子，不必在意 不會吧 ...
心裡堵的慌,想哭,什麼都不想幹,老覺得沒勁,怎麼辦
你怎麼啦 要積極喲 開開心心的多好 我高考失利 我也很堵啊 然而 要接受現實啊我相信 不管如何 我們的未來 都是 棒棒噠 加油啊積極點 心裡堵得慌,什麼事情都不想幹 心不太舒服,而且一直 去重 慶江北十八中學對面的紅十 字博 愛檢查一下吧。心裡堵得慌,什麼事情都不想幹。真的鬱悶嗎?是就說出來,只要你...