1樓：班汀蘭榮子
當然是白班好了，人體正常的生理代謝就是按照晝行夜休的模式進行的，上夜班的話就變成
晝伏夜出
了，很多
激素類物質只有在晚上睡覺的時候才能分泌，你如果白天睡大腦預設不產生這些激素，長此以往就容易產生健康問題！
上夜班好還是上白班好
2樓：淨水藥劑廠家
白班雖然時間稍微長一些，但屬於人的一個正常的生活狀態下。夜班也就所謂咱們說到的黑白顛倒了，一是對身體也有一定的損傷，對**可想而知，該休息時未得到合理的休息，就像一個鏈條，一直應該順時針轉的，而卻偏偏逆向，可想而知後果。
由於工作性質的不同，以及工作任務的變化，許多人不得不在夜晚工作，白天休息。這樣，他們便把生活的規律顛倒過來，變成了「晝伏夜出」的夜班工作者。夜班人員由於體內生物鐘（晝夜週期）的改變，往往睡不著，吃不好，渾身無力，精神委靡。
上夜班好還是白班好呢
3樓：北海道櫻花盛開
當然是白班，要說好處還是夜班好，夜班白天可以出去乾點什麼，夏天晚上涼快
4樓：濯若谷鄔春
白班不知道你上白班和夜班的頻率是怎麼樣的。但是，經常上夜班對人的影響是很大的，體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。
所以啊，一定要注重飲食的調整和下夜班之後的休息，儘量補充體力。
5樓：招成素橋
我覺得上白班好，為什麼呢？我上過夜班的，上夜班的話，白天都是睡覺睡一天的，飲食沒有規律，身體也搞差了，人總是看上去沒有精神。
6樓：杜柔霍碧白
當然是白班。夜班會是你的胰島素紊亂、尤其是青春期的時候更不要加夜班。會使人生長髮育遲緩、夜班只會讓你的身體更覺得虛弱、累、
7樓：赫瀚衷初陽
當然是白班好啊
上夜班損害健康啊
**暗長斑
長豆內分泌失調
好多壞處啊
8樓：匿名使用者
上白班好 夜班比較累人 時間長了對身體也不好
你也可以利用空餘時間來學習
9樓：歷雙乘和韻
上白班好，上夜班唯一的好就是發白日夢
10樓：
你的情況還是白天班好點，晚上也可以學習的
11樓：委正禹鴻朗
儘量上白班！熬夜傷身
12樓：匿名使用者
一定不要上夜班.真的.相信我!
上夜班壞處很多,老了你就知道錯了!
哥們,就我這答案最標準了
是上白班好還是上夜班好，為什麼？
13樓：常秀愛六棋
白班好，這符合人體生長髮育的規律，夜班會影響身體，容易變老
請問是上白班好？還是上夜班好？還是白班夜班一起上好？
14樓：小顆粒的故事
看個人體質而論…白班還是好點，夜班鬆些，但是身體精神各方面都會很累
15樓：走心不走場
白班好、早睡早起身體好、經常上夜班的人**會暗黃、臉色不好、久而久之身體各方面不協調
16樓：
看自己生物鐘，如果是女性最好不要上夜班，熬夜老的快，而且容易內分泌失調
17樓：雙魚緣來愛你
還能一起上，你可以試一下
18樓：匿名使用者
各有各的好處，摻半比較好
上夜班何時敷面膜最佳,夜班之前敷面膜好還是夜班之後
早上敷 吸收不好，因為 在晚上開始新誠代謝的，最好在十一點左右敷 早上不敷或者少敷！最好是用去眼袋的！最好是自制天然的！最好是下午2點到4點之間.因為這時 最能吸收 的營養.晚上不管熬不熬夜,也一定要補充精華面霜.免洗 特別好，而且吸收特別好，適合上夜班用 敷 時間越長越好嗎 夜班之前敷 好還是夜班...
上夜班吃什麼零食好些，上夜班吃什麼零食好
上夜班的夜宵食物，最佳選擇是碳水化合物，即澱粉和糖類。因為這類食品會間接地改善腦的化學反應，令身體分泌胰島素，從而發揮鎮靜安神作用。最適合夜宵的食物如下 1，牛奶 牛奶的營養價值很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷 鐵 鋅 銅 錳 鉬的含量都很多。睡前一杯牛奶還有助睡眠。2...
為什么上白班面板就差上夜班面板就好呢
因為晚上的時候沒有太陽，不用接受太陽的照射紫外線比較少，所以 就會比較白。夜班接受射紫外線比少，所以 就會比較白。因為你上白班的時候要日晒臉部的 上晚班的時候沒有日晒，這樣 就會好很多。上夜班避免了陽光照射，是能使 變白，但是熬夜也會使 受到傷害。一般來說，在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果...