1樓：
蛙泳規定，出發入水後，得有個大划水，就是全身入水後（這時身體成直線，手在頭前），然後用手劃一次水，注意腳一定不能動，一動就算犯規。當劃完了，這時身體還在水下，然後可以手腳一起劃了（就是一般的蛙泳動作）；
但得注意的是，當完成了一次的劃手和蹬腿後，頭就得必須露出水面，要不又是犯規。這是入水。
然後說說打腿腿的動作可以用5個字概括：收，翻，蹬，夾，漂。一個個解釋：
1），收，就是雙腿**，是大腿帶動小腿，小腿帶動腳掌，大腿可以向身體下方靠攏。
2），翻，當收完了腿，因為兩腿是自然挨著的，所以得翻開才好蹬水，這時就是腳掌先向外翻，然後帶動小腿外翻，有一點得注意，大腿別分開，膝蓋以後就別分開了（為什麼，後面說）。
3），蹬，這就可以說為什麼不分大腿了，如果大腿分開了的，那蹬的時候大腿是不是就沒做什麼蹬水運動了，大腿就基本沒做什麼運動，如果沒分開，那大腿蹬就使蹬腿更有前進的動力。說了大腿再說蹬腿，這時腳掌是翻開的（接觸水面積更大），然後向兩邊蹬（左腿就是左後，右腿就是右後）。
4），夾，當腿已經蹬直了，就雙腳夾水，是大腿主要用力的時候，夾水還能提供動力。
5），漂，夾完了就得漂下。當然如果是要高頻率那也還是得漂下。這幾個動作別做停頓，得連貫起來才有效。
其實蛙泳的手掌入水是這樣的：大拇指自然交錯，四指自然閉攏，兩食指前段想挨，兩手心輕微靠攏，使手掌成一個躬型。當入水後，手伸直，這時腳正漂著，也就是說腳漂的時候手是伸直的，身體是直線的。
然後划水，兩手掌的手背靠攏，使手心向外，然後手腕向外彎，同時肩膀帶動手臂向外划水，注意，別劃多了，劃到大概兩手臂成70度左右，手到拐就向上彎曲，手掌向下划水，向身後推水，最後兩手臂成直線，小臂與身體成90度，然後兩手掌向身體中線靠攏，手掌帶動手臂一起靠攏，然後連貫的一起向前伸，這就完成了手的一個划水動作，其他動作重複就行了。當游到一定的水平後，可以在伸手臂的時候手掌露出水面，這樣受得阻力小些。還有點，當小臂與身體成90度時，手掌向後划水，這下使勁點，把身體抬起來，就是換氣了。
2樓：匿名使用者
首先是體質好、肺活量大（這個要通過憋氣練習提高）、有足夠的體力支援；其次是蛙泳的姿勢規範、協調，每個動作做到位，動作間（手、腳、換氣）的節奏配合默契沒有重疊，所發出的力度大，且沒有被抵銷；最後就是在遊蛙泳時儘量注意自己的身體與水形成的阻力最小。只要做這幾點，蛙泳自然遊的就比較快了。
蛙泳怎麼遊得快，蛙泳怎樣遊得快？有什麼技巧？
第。一 因為蛙泳第一個因素就是水的阻力，身體在水中，如果想讓身體向前運動快，必須把水的阻力降到最低，就像人類在奔跑的過程中，減少空氣阻力，才能讓人跑得更加快。蛙泳是一種身體正面迎著水面向前游泳姿勢，所以受力面積比較大，形成的阻力就會更加大，想要遊得快，就要減少身體所跟水接觸的面積，從而降低水對人體的...
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