1樓：阿qi棄
準備一個u形枕或者一個小枕頭(用捲起的衣服亦可)，墊在頸後，不僅起固定作用，還能緩解入睡後頸部肌肉乃至頸椎的受力。根據自己辦公桌與椅子的高度，準備一個枕頭(市面上有專門的中空抱枕)午睡時墊在頭下。不要壓迫自己的手臂。
如果暫時沒有枕頭，也可以用自己的揹包或者其他軟的物體代替。採取面向下的睡姿，儘量保持頸椎的正常形態。
2樓：匿名使用者
右臂自然彎曲，右額角架在肱橈肌上，左手自然放鬆墊在右下頜骨，可自由調整左臂彎曲程度及方向。這是這麼多年來我覺得唯二舒適的睡姿之一，另一種太娘不予提倡，注意別壓到脣角，不然易流口水，別壓到太陽穴，醒來會暈，避開眼周，不然剛醒來一段時間內會眼花。趴下的時候記得離桌子遠點，這樣肩膀可以壓下去，不容易扭到脖子。
3樓：章妙嵐
桌子上墊件衣服折幾下或者墊兩本又大軟的書當枕頭，覺得吵可以用外套蓋住頭。手臂自己覺得舒服看著辦，放頭前面垂下去都行。不過如果吃完飯這麼睡醒了之後很不舒服，一股氣憋在胸口快吐了的感覺。
4樓：王倩
取一本較厚的不會再使用的16開或大16開的書，將書翻開，把頭側放在書縫處，額頭微枕於一側的胳膊上，即可安睡。若睡醒後書上有液體物質，可用紙巾擦乾淨，我高中的時候經常這樣睡覺。
5樓：名
腦門下面墊一本書，能有柔軟的更好，然後其他的面部在桌子外面，這樣口水不會流到自己身上。最多就是睡醒了之後，腦門有點紅，但是 有頭髮劉海掩蓋的話，就沒問題了。
6樓：影子
其實找個我也思考和實驗過，傳統的有4種，一種是側臉壓手，一種是正臉壓手，一種是側臉離手，一種是正臉離手，壓手容易手痠，不要手脖子不舒服，正臉睡眠時間不長也比較累，側臉雖然舒服但是容易留下睡痕而且容易被人畫臉。
怎麼才能睡覺不做夢，怎樣才能睡覺不做夢
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
怎樣才能快速的睡著覺，晚上睡覺怎樣才能快速睡著
介紹能夠讓你快速入睡的方法。讓你快速入睡。一 睡覺前先洗個澡，使身體放鬆，因為洗澡可以提高體溫，使人睏倦。睡前洗澡要養成習慣。二 睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想，有事情可以留待明天討論。三 可以飲一杯溫熱的牛奶。牛奶中的鈣是一種鎮靜物質。飲溫熱飲料是一種很好的習慣，可以使身體放鬆，猶如一天生活結...
時差混亂，怎樣才能按時睡覺
其實，對於現在的按時睡覺，就想 一樣，是需要很大的毅力的，畢竟豐富的夜生活和網路生活讓他們經常忘記了時間的存在，所以說，毅力是最重要的。其他的方法都是輔助 次要的。2 6有了毅力，其次就要給自己制定個規律的計劃 晚飯的吃飯時間要保證規律，最好保證在晚上7 8點。吃完飯後，就不要吃些別的零食之類的水果...