1樓：農村哪些事
方法一：冬天一定要多吃一些溫熱性類的食物，如牛羊肉、雞肉、大蒜、辣椒、生薑、桂圓蔥白，香菜，紅茶等。這些東東對女士身體也很好。
方法二： 不要穿太緊的衣服，特別是女生，不要因為愛美就總是穿一些緊身的衣服，這樣血液迴圈不流暢手腳自然就冰涼。
方法三：做好腿部和腳部、腰部的保暖措施。冬天冷的時候，可以買點暖寶寶或者護腿，足貼之類的加固一下保暖工作。當然圍巾帽子之類的也不要省啦，還可以當做搭配小物，何樂而不為呢。
方法四：早晚按摩一下腳底的湧泉穴100下，要堅持下去喲，對身體是大大滴好。
方法五：經常按摩氣衝穴（氣衝穴，位於大腿根裡側,此穴下有一根跳動的動脈，即腹股溝動脈處。在按摩時，先按揉氣衝穴，然後按揉跳動的動脈處，一鬆一按，交替進行，對促進腿部血液迴圈、溫暖手足有益。
）方法六：睡前泡腳。建議可以自己調製一些配方，加點玫瑰花呀薑片之類的，效果會更好一些。 這個方法是我最喜歡的，一點時間和精力都不浪費，準備好了泡上該幹什麼幹什麼，多好呀！
方法七：多做運動。運動強身健體不用多說了。上班族們每天坐在辦公室裡就是一天，難免會手腳冰涼， 久坐的間隙不妨做點簡單的手部腳步運動，促進血液迴圈一下。
2樓：
運動，加速血液迴圈！晚上多泡腳
冬天手腳冰涼有什麼方法解決麼？
冬天手腳冰涼的原因和解決的辦法?
冬天手腳冰涼 有什麼解決辦法嗎？？
3樓：手機使用者
·抗手腳冰冷食補3帖：
＊人蔘枸杞湯
人蔘、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。
＊人蔘核桃飲
人蔘7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開後，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一併服用。
＊紅棗龍眼飲
紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。
4樓：
每天晚上用熱水泡腳
平時多運動
冬天手腳冰涼有什麼辦法解決？ 10
5樓：掛念珠的虎
一般情況看， 手腳冰涼可能是末梢神經或植物神經存在功能問題，從中醫講可能是陽虛，可適當吃一些 附子理中丸。 攻略1：勤運動．勤甩手 冬天的早上固然容易賴床，但如果下定決心要擺脫手腳冰冷，建議你不妨一早起來做做 運動，健走是最佳選擇喔！
用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血 執行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液迴圈 和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活 力，不容易發冷喔！ 你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助於 強化體溫調節能力。 工作40分鐘後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾頭，皆可 幫助血液迴圈。
．攻略2：多補充維他命e 維他命e可擴張末梢血管，對於末梢血液迴圈暢通很有幫助，但維他命e的效果較緩慢， 須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210- 250iu才足夠。 ．攻略3：
多吃含菸鹼酸的食物 菸鹼酸對於穩定神經系統和迴圈系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、** 炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大 量服用，還會臉部通紅、發燙呢！ tips 1－菸鹼酸在** 菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖 啡中，含量都很豐富。 tips 2－維他命b群可幫助合成菸鹼酸 維生素b1、b2、b6能幫助菸鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維 他命b群。
．攻略4：多吃堅果．胡蘿蔔 可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子央f蔬菜類的韭菜、 胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、 木瓜等，都是飲食最佳選擇，其他如牛肉 、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬於溫熱性食物 ，是手腳冰冷 的人應多選用的食材。
6樓：冬天的娃娃的家
冬天手腳冰涼怎麼辦
不少人冬天手腳冰涼，特別是女同胞。
1 迴圈障礙
1.心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。
2.貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3.人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「末梢迴圈不良」。
2 陽氣不足
中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
3 月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
4 疾**素
有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。
此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
7樓：沒
多吃補陽氣的東西
例如海蔘 紅棗 薑湯等
多做運動
8樓：匿名使用者
吃些黨蔘，吃些人蔘，但人蔘不是每個人都能吃的，大補的，羊肉牛肉，等等
9樓：快樂
每天晚上加上一些薑片用熱水泡腳，多泡些就可以了，還有注意保暖
10樓：alo小柒
我也是啊 我每天晚上睡前必泡腳，否則睡醒腳都是涼的
11樓：千里冰之封
首先是穿多點衣服，注意保暖，買些暖寶寶隨身使用，其次，注意下飲食
12樓：一軍長蕭
唯一快速有效的方法啊，做運動
為什麼我一到冬天就手腳冰涼?有什麼好方法可以解決嗎?
13樓：烘小白
一到冬天，女人就手腳冰涼？只需一個土方法，讓你的手腳不再冰涼
14樓：繆怡森從蕾
多運動，還有吃比較熱的食物。不要總是不動，還有不要經常洗冷水。我不太確定哦！
15樓：郗抒才蘊涵
米酒、薑片泡腳禦寒
如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水+米酒+薑片（熱水和米酒的比例是1：1）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善怕冷症。
16樓：富珍鐵詩蕊
因為你體內的血就像被冰凍的水,得不到順暢的活動而造成的.
17樓：甲蝶漆雪
經常坐著玩電腦，當然會這樣。要讓自己興奮起來，才不會冷。
18樓：笪慧倫智菱
血液迴圈不好
多參加體育活動
吃點補血的食物
19樓：五任元薇
呵呵．．多注意點身體．哥幫你 暖暖
冬天手腳總是冰涼的,有什麼好辦法解決?
20樓：手機使用者
1搓手 2暖寶寶 3喝薑湯 4開空調 5戴手套 6熱水袋
21樓：紹經稱飛薇
用兩手的手背互搓，手碗處有一凸起的小骨，可按摩此處數下
冬天手腳冰涼解決方法
22樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
23樓：撘哥
大家多介紹點方法哈!人家說手涼的孩子有人疼,**!
手腳冰涼，吃什麼會好，一到冬天手腳冰涼,吃什麼好
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 想要緩解手腳冰涼的情況，不妨做一下這個動作。一到冬天手腳冰涼,吃什麼好?冬天手腳冰涼還是脾胃虛的事，可以多吃一些比較補脾胃的 女人手腳冰涼吃什麼好?攻略1 勤運動 勤甩手 冬天的早上固然容易賴床，但如果下定決心要...
身上熱，但手腳冰涼是什麼原因，冬天手腳冰涼是什麼原因？？
你好，這種情況，可能是感冒引起的。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾 膝蓋 肩膀 手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。由於體虛，更容易引起手足冰冷。你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動 慢跑 快步走 登山，跳繩 跳迪斯...
女人為什麼冬天手腳冰涼
天氣越來越涼，女性是氣血之人容易導致氣血虛虧，全身器官乞血不足而失養，從而造成內分泌，雌性激素及各種功能紊亂，中醫所說各種虛症，一般表現為 氣虛 氣短心悸，倦怠無力，動則氣促 血虛 頭暈目眩，失眠多夢，面黃色斑，易脫髮，月經不調，宮寒 脾虛 貧血，身材走形，手腳冷涼，腸胃不好便秘或便溏 肺虛 虛喘咳...