1樓：人生無處不風景
你該不會是今天中午提問說心情不好的那位吧？真誠希望你走出煩惱，重新開心起來。
去除煩惱，建議採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,看書，聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果不知道為什麼會心情低落，那麼第二條可能不適應，這或許是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.可以通過第一條方法釋放不適。
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
2樓：洛語燕
找一個沒有人的地方大聲吶喊，宣洩內心的煩悶。
3樓：吶誰
強運動 獨處 去山裡放鬆 努力工作 平心靜氣
最近總是心情不好。很壓抑，老嘆氣。是怎麼啦
很正常，畢竟這社會物價太高，畢竟生活在城市裡麵人，面對的所有東西全是飛漲，壓力太大的結果呀。這很正常吧，有的時候就會無緣無故的心情不好，而且還找不到原因。但就是做什麼也提不上勁，找點開心的事情做，例如看看笑話，看看喜劇電影什麼的。呵呵，空氣汙染嚴重哦，大概是埋在心裡最深處的東西給揭破在陽光下，壓抑了...
最近怎麼憔悴了很多 心情很煩躁，最近的心情很煩躁？
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，人沒有過不去的坎，你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有一個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。...
總是因為一點小事生氣，最近的心情總是忽上忽下的，怎麼辦啊
這個會有很多因素可能造成。第一是天氣，天氣其實是可以影響到人的情緒的，比如天氣太過熱會讓人感覺煩悶，下雨的話無端會引發有點感覺不開心甚至於難過。第二個就是睡眠和身體狀況。很有可能是因為睡眠不足引發的情緒牽連，睡不夠一般人心情都不太好的。還有可能就是你最近發生的事情，可能事情太多繁雜讓你有壓力，心裡煩...