1樓：匿名使用者
緩解心理壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後就會覺得心裡舒服多了。或者將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，就忘掉憂慮，笑口常開。
還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：每日心理解憂
您好！能說說困擾您的問題是什麼嗎？這樣大家才知道如何幫助您啊。
3樓：布娃娃哩
心理問題輕則可能無傷大雅。。重則。。可能引起生活工作中的各種不便。！
我還是鬧心，我很鬧心怎麼辦
既然你有了這樣的疑問，就說明你已經意識到自己不能僅生活在他的圈子裡。每天都想著他，說明你對他感情很好，但是，生活使人不可能總是單純沉浸在感情的世界裡，有的東西始終要面對。有的選擇很難做，是因為自己不太相信自己只有這個選擇而已，可是有的時候真的只有這個選擇。如果，你們真的還想有結果，那麼，明知道沒有結...
鬧心的時候怎麼辦，人很鬧心的時候怎麼辦？
自己鬧心的時候，bai多半是du心情不爽，或是zhi遇到了堵心的事情dao造成的。以版我處事的經驗就是 權遇到煩惱的時候，用積極的心態去解決問題就是了，就算解決的不完美，只要自己盡力就可以了。剩下的就要調整自己的心態了。因為日子得一天天的過，高興與否都是一天。所以一定讓自己快樂起來。和朋友聊聊天，逛...
求救，心理問題，求救，心理問題？
你為什麼要對自己不好呢，你的爸爸媽媽把你生下來養那麼大，他們會多傷心啊，太傷心了你是往心裡去了，別想太多，人生總歸要經歷很多事情的，你可以去找朋友聊聊天，你會做出傻事，也許你做了以後不會被人知道，那起到什麼效果了呢，沒人知道，別人知道了又能怎麼樣，關心你一段時間後就又會恢復原樣的，你要和別人好好交流...