1樓：非成吉思汗
每天多堅持1小時參加健身運動如打打乒乓球，特別對你的睡眠有徹底地改觀。據我的經驗到時間睡覺的睡眠質量有深度熟睡的大腦休息，第二天感覺很舒服，一個人的精氣神得到煥發。你不妨試一試！
用不著誰天天拿個棒子在你身後錘你。
2樓：藍星教主
重要的是你要放下對身心情況的過分關注，不要太在意自己的睡眠問題。
感覺千變萬化，在意他們沒有結論。凡事順其自然，多做些體力勞動，減少胡思亂想。
參看森田**或者佛教內觀。
平時多參加慈善活動，讓自己的心變得光明溫暖。
3樓：一生餵你話梅
請問你現在幾歲，你說明的情況太少了，不好給你判斷，現在的辦法就是別在意一切，我們很多人其實都在一段時間內感覺自己跟別人不同，感覺自己與眾不同，但又得不到別人的認可，從而產生的一種情緒。天才通常都是抑鬱的，呵呵。至於的你睡眠的問題可能是因為你的休息問題吧，或者是你心理上的一種壓抑，我建議你沒事情出去逛逛。
想一下週圍的事情，只能說這麼多了。
4樓：
什麼時間該幹什麼就幹什麼，生活要有規律才能覺得好受。你晚上7點睡覺，那幾點起床幾點吃飯呢？生活這樣沒有規律自然不會覺得舒服了。
心理問題希望心理醫生給予幫助 90
5樓：艾德教育全國總校
您的妻子是出於關心您，所以比較關注您。
您可以去找一些鍛鍊或者其他方式發洩下自己的情緒，不要太緊張了
心理醫生幫助我怎樣戰勝自我
我覺得你是這樣想的 考上了大學，你就可以不讓你的家人失望，對於你自身，你並沒有那種以死對換的念頭。你要改變一下你的思想，曾經，我也是一個很注重學習的中學生。每一次考試，我都想要考第一名，剛開始那幾次，我的目標達到了，我的家人都很開心。真的！可是慢慢地，因為太過害怕失敗，我精神日漸陷入恐慌，甚至常常夢...
心理問題,請求幫助，心理問題,請求幫助
這不算什麼病症，在你的交往過程中，這樣的人不會在少數。這種情況不僅僅青少年有，成年人也有，屬於愛好面子 愛好表現得一種型別，但多數是能說不會做。之所以認為這樣不好，主要還在於自己的內心標準和言行不一致，自己做出自己討厭的言行，所以形成壓抑。至於是否要改變我倒不那麼認為，因為愛好面子固然不好，但是有強...
求心理醫生，心理有問題 求心理醫生
有心理的也有身體的605717815並非每日上線 忙 屬對人生有特別感悟的！一 給自己設定一個計劃，按時學習，按時休息，先把生物鐘給調整過來 二 多參加一些社交或戶外活動。減少在網上和一個人獨處的時間 三 試著培養一個興趣愛好 四 把以上能做到的變成一個良好的生活習慣。看看這個帖子，可能對你有幫助 ...