1樓：瑞麗詩卍吳用
學會給自己解壓：精神壓力是造成脫髮的主要原因之一。因此千萬不要讓壓力積聚。
多笑笑，莫煩惱。每天要安排一定的休息時間，參加適當的體育鍛煉，如下棋、打球、做太極拳，也要聽聽輕**，與朋友談談天。世界上沒有「十全十美」的事情，也不能萬事如意，所以要坦坦無憂愁，提倡「吃虧是福」，切勿斤斤計較。
注意從事自己感興趣的事情，養花、釣魚、聽歌等等。都可幫助人們緩解壓力，消除煩惱。同時要保證睡眠充足，睡前要用熱水泡腳，力求每天睡眠不少於8小時，這樣不僅精力充沛，而且也有利於頭髮的養護。
2樓：
你好，一般頭髮脫髮也與人體需要補充的微量元素有很大的關係，另外一種因素就是某些疾病，壓力大，睡眠不足等等原因都會造成脫髮的。
建議保持良好的心態，不要太過於急躁，壓力過大，飲食要清淡，少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉；要注意平時的護理。
3樓：匿名使用者
適當運動，保證睡眠。特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。看下那個《董.玔俊日記》講也不錯，照著文中說的做，現在重拾笑容啦。
頭部按摩可以促進頭皮血液迴圈，幫助緩解壓力，促進睡眠，為頭皮提供養分，這樣掉頭髮的現象就會就慢慢好轉。也可以用梳子或是用手指地體梳子對頭皮進行按摩。這樣做其實就跟利用生薑擦拭頭皮，幫助**禿髮一樣。
4樓：瑞麗詩卍穆春
不完全是。
用木質或者象牙梳子梳頭，不要用塑料之類的梳子梳頭，塑料製品的梳子很容易產生靜電，很容易損壞長髮，另外梳理頭髮時，要儘量溫柔，不要太過用力，太大了容易把頭髮扯斷或損壞頭皮。
掉頭髮和缺鈣有關係嗎？請具體說明
5樓：匿名使用者
因為他媽年紀大脫髮厲害,所以喝多點缺鈣.比如艾滋,h51 禽流感等等.都有營養的方便的.
6樓：匿名使用者
應多吃蔬菜少吃油膩 放鬆精神
掉頭髮是缺鈣嗎
7樓：俎元瑤
缺鈣可以表現為掉頭髮，也有許多其他的原因，因為與新陳代謝,傲夜,心情,勞累，季節都有關係,掉的多長的也多的。所以不用擔心,平時多吃點含蛋白,鈣,ve,vc,b族維生素的食品和水果蔬菜, 多運動少傲夜.
8樓：旁甜
如果晚上睡覺不踏實 有出虛汗的表現的話 有可能是缺鈣了 最好帶寶寶去檢查下微量元素看看 如果有缺鈣的話平時多晒晒太陽 每天保證兩個小時 也是可以補鈣的
掉頭髮是缺什麼元素？
9樓：小付付
日常飲食中：應多補充一些蛋白質、鋅、鐵等食物，多吃海帶、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇異果、金錢橘等。
2.健發食物：應多吃一些含維生素a的鐵質的食物如：奶製品，黃綠色的蔬菜（特別是紅蘿蔔、菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等。
3.髮質細軟者多攝取含鈣質的食物:小魚、紫菜、菠菜、捲心菜等。
4.髮質發黃或發灰者：可多食含碘的食物，如海帶、紫菜等。
5.防止頭皮屑的食物：頭皮屑有乾性與油性之分。
乾性的頭髮，是皮脂腺分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性為多，宜多吃含維生素a、維生素b群（特別是維生素b1、維生素b2、維生素b3、維生素b6）而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、麵食等。
6.防止脫髮的食物：以含有硫磺的亞米諾酸最為有效。這種亞米諾酸，以動物性蛋白質，特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量最多。應多吃這類食物。
缺維生素b族、維生素c、維生素d、維生素f
10樓：太原九州美容中心
缺維生素和微量元素，如維c和鋅。
引起脫髮的主要原因有：內分泌紊亂 精神因素 遺傳因素 免疫功能障礙 病灶感染 飲食不當及脂肪代謝紊亂 頭髮受損等，查明**是**的關鍵。
預防脫髮。注意飲食清淡營養，少吃油膩食物。洗髮水溫切忌過燙，水溫控制到40度左右。晚上儘早入睡，每天保證6-8小時睡眠。保持健康的心態，從身體機能上加強抵禦能力。
11樓：蘇州膚康**專科醫院
大量掉頭髮屬於病理性脫髮，可以早點來**專科檢**，防止禿頂。
12樓：匿名使用者
平時不要熬夜 不要吃很辣的東西 等
13樓：
掉髮的因素很多，一般和遺傳、內分泌、緊張焦慮、熬夜、勞累過度等多種因素有關係。中醫認為和腎虛、氣血虧虛有關係。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補腎烏髮生髮的食物（可以打成粉沖水喝）。
多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮
14樓：衛逸焮
1、維生素b
維生素b族裡的b1、b2、b6、b12都是能夠促進頭髮生長的重要營養，一旦缺乏就會造成掉頭髮。
2、維生素d
維生素d能夠促進鈣質的吸收，進而對頭髮的髮質有一定影響，它有利於頭髮正常生長不會過於纖細。
3、維生素a
15樓：夜魔二號
頭髮生長也是需要大量的營養物質的，一般需要蛋白質以及鐵。
蛋白質是生成和營養頭髮必需的重要物質，蛋白質通常以肉類食物含量較多，如瘦豬肉、牛奶、雞蛋、魚、芝麻、黑小豆、玉米等。
此外還要多吃些含維生素a、e和鐵、鈣等食品，如核桃、萵苣、捲心菜、花菜等。
同時缺鐵性脫髮約佔脫髮患者的30%，維生素c可促進鐵質的吸收，因此應多吃富含有鐵的食物和含維生素c的食物。
通過一段時間之後，效果不大的話，需要到植髮醫院做毛囊檢測了，確定脫髮原因，才能對症下藥。
16樓：匿名使用者
我掉頭髮也有5年多了，掉髮那些年身體虛弱，思想負擔很重，整天頭昏沉沉的，並且還有了失眠症。就在去年5月份左右的時候，公司的老闆見我年紀輕輕，頭髮掉得多，就叫我去看下［範睿|自敘］一文，說的是以前看到過，對頭髮有幫助，後來我仔細翻看，照著文中講的知識做了後，現在煩惱全沒了！
核桃芝麻粥
桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用；
將粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
桂圓黑耳羹
桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。
17樓：匿名使用者
掉頭髮通常與不良生活習慣、內分泌紊亂、機體營養不足、遺傳因素等有關，但從中醫角度來講歸根結底大多數的脫髮都是肝腎氣血虧虛所致。可以用調理肝腎氣血的生髮片來**。
18樓：哀美麗
脫髮在臨床中比較常見的可以分為生理性脫髮、病理性脫髮
19樓：瑞麗詩卍穆春
頭髮的生長需要各種營養素，其中包括蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和微量元素
如果某些營養素攝取不足，髮質就會變乾燥、花白、生長緩慢或脫落頭髮中的主要
成分是蛋白質，各種維生素，如維生素a、b、c、e等可使頭髮充滿光澤，頭髮的
生長中，離不開無機鹽，如果缺少無機鹽，就會導致黑髮變灰或變白，各種微量元
素能維持頭髮的堅韌度，多吃海帶、魚蝦等，能保持髮質中的微量元素，避免頭髮
過早折斷或脫髮
20樓：老蔫兒吖
掉頭髮是缺少鋅、如果掉的頻繁可以去正規的醫院做個毛囊檢測
21樓：lucifer的雞翅
掉髮的原因是很多的，有時用腦過度或是精神緊張，或是缺鐵，缺鋅等都會引起掉髮的，或是其他疾病的伴隨症狀等。
22樓：黑子犬
頭髮的脫落會受到外界因素的影響，情緒的變化和營養不良或者不規律的飲食生活作息都是導致脫髮的原因，頭髮需要健康的生長環境，以下是對於脫髮者的一些建議，希望有些幫助：
☆心情樂觀少思慮。
☆飲食上注意補充蛋白質和維生素。
☆不要熬夜，保證充足的睡眠時間對身體和生髮都有利。
這些都是生髮的基礎，堅持用繕絲緣絲木精華液，早晚塗在髮根處，滋養頭皮毛囊，促進新發的生長，改善掉髮的情況。
23樓：科發源植髮顧問
一、新陳代謝失衡,平衡的新陳代謝結構能為頭髮及頭皮層提供充分的營養,維持頭髮的正常的生理生長過程。但是如果新陳代謝系統失衡破壞,就會導致大量的頭髮脫落。
二、內分泌失調,內分泌系統調節人體的各項生理活動維持在正常的狀態。當人體的內分泌失調,例如當雄性激素荷爾蒙失調後,就很容易引起頭髮的脫落。
三、壓力,充滿壓力的生活容易導致精神長期緊張或是壓抑,從而容易使頭部的區域性微迴圈發生障礙,長期如此,則會造成頭髮的病態性脫落。
四、免疫調節失衡,人的免疫能力在正常水平時,人的各項功能皆出在正常狀態下,當免疫調節失衡,免疫水平低下時,就會容易產生免疫性的脫髮。
頭髮只要是每天掉髮100根範圍內都屬於正常掉髮。如果脫髮量較多，並且持續時間較長，沒有長出頭髮來就要進行專業**了。
24樓：121小二黑
不知道是不少缺少微量元素
25樓：丹書萱
1、缺鋅
鋅攝入不足或者對鋅吸收或利用受損會以及某些鋅代謝性疾病皆可造成鋅缺乏，進而引起掉頭髮。缺鋅掉頭髮的患者一般會出現頭屑過多，而嚴重缺鋅時由於蛋白質合成受損，頭髮生長速度減慢，可形成白髮或頭髮生長不良。
2、缺鈣
鈣是人體中最豐富的礦物質，和頭髮生長有著密切聯絡。缺鈣掉髮還會出現灰白髮，這表明了頭髮中鈣含量偏低。
3、缺鐵
鐵是人體基礎代謝中重要的微量元素，缺鐵輕則使毛髮生長受阻，重則引發斑禿及大面積脫髮。
4、缺銅
銅是體內許多酶的必須成分，銅有利於人體對鐵的吸收，缺銅可使毛髮枯燥變黃。
夢到自己掉頭髮禿頂，夢見自己掉頭髮禿頂是什麼意思
家人需要你照顧的bai一天。今天家du 中往往會遇到突zhi發的情況，dao需要你幫忙呢！專建議你沒有其他任務的屬 話，不如就待在家中，以防不測吧！此外，以往確定的事情，今天可能會因為某些遭遇觸動你，而改變了看法！這是一個不斷成長的契機，你好好體驗吧！夢見自己掉頭髮禿頂是什麼意思 夢見掉頭髮是吉兆！...
掉頭髮該怎麼辦，最近總是掉頭髮 掉頭髮該怎麼辦
掉頭髮是每個人都經歷過的事情，其實掉頭髮本來就是頭髮自我新陳代謝，不斷更新的過程，掉了的同時長新的頭髮。但是如果掉頭髮很厲害，例如早晨起來在枕邊或用梳子梳理時很多頭髮掉下來，或者洗頭時，盆子裡的頭髮一綹一綹的，超過100根，一般考慮屬於不正常現象，需要引起重視。嚴重掉頭髮怎麼辦呢?首先，需要注意飲食...
秋季是不是容易掉頭髮，秋季容易掉頭髮嗎
秋天並不一定就會掉頭髮嚴重。頭髮掉落是否嚴重，跟所屬的季節並沒有太大關係，主要是跟人們的精神狀態 營養狀態 疾病等因素有關係。比如 有的人所從事的行業壓力比較大，經常需要熬夜加班，身體長期處於高強度壓力下，就有可能出現過度焦慮 緊張不安 沮喪 暴怒等情緒，這些情緒會導致人們的精神狀態變差，從而影響到...