1樓：
輕度抑鬱症長期表現為有情緒低落、不合群、離群、軀體不適、食慾不振及睡眠障礙。
自我緩解方法有：平時多學習技術 堅持鍛鍊、努力多外出交際：多觀察多瞭解、平時整理好自己的想法寫出來、多閱讀書籍。部分患者可恢復工作能力。
輕度抑鬱症以持續的心情低落為特徵。在情緒方面，心情壓抑、鬱悶、沮喪，對日常活動缺乏興趣，對前途悲觀失望，病前的精神創傷常盤踞在腦中，以致精神不振，腦力遲鈍，患者為此感到羞愧和內疚。
在認知方面，注意力無法集中，記憶力降低，思維遲緩，自尊心和自信心降低，自我評價下降，常誇大自己的缺點和失誤，認為自己沒有價值，沒人關愛，併為此自責和自罪。在行為方面，動作遲滯，無精打采，表現為被動、依賴、退縮，不願意與人主動交往。甚至會有自殺的傾向。
2樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
3樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
4樓：匿名使用者
輕微抑鬱症有好多症狀呢，最明顯的消化道和心理症狀如 總感覺自己的身體不適、或者是莫名其妙的出現心慌、還有就是會出現腹痛 腹脹 厭食等胃部不適的症狀，如果有這樣的症狀那就去醫院掛心身科讓大夫給診斷一下就放心了，千萬不要忽略這些症狀
什麼是輕微抑鬱症？
5樓：啊嚕咕咕
1.長期情緒低落2.對曾經感興趣東西提不起興趣 3.
覺得人生空虛毫無希望 4.體重有明顯減輕 5.幾乎每天都在失眠或嗜睡6.
精神特別亢奮或遲緩7.每天都感到疲憊8.覺得自己沒有價值 9很難集中注意力，思考和做決定10.
總是想自殺
6樓：哭笑不由我
輕度抑鬱症是由患者個體內的遺傳（基因）系統存在異常引起的，以持久自發性情緒低落為主的一系列抑鬱症狀。輕度抑鬱症長期表現為有情緒低落、不合群、離群、軀體不適、食慾不振及睡眠障礙。輕度抑鬱症以持續的心情低落為特徵。
在情緒方面，心情壓抑、鬱悶、沮喪，對日常活動缺乏興趣，對前途悲觀失望，病前的精神創傷常盤踞在腦中，以致精神不振，腦力遲鈍，患者為此感到羞愧和內疚。在認知方面，注意力無法集中，記憶力降低，思維遲緩，自尊心和自信心降低，自我評價下降，常誇大自己的缺點和失誤，認為自己沒有價值，沒人關愛，併為此自責和自罪。在行為方面，動作遲滯，無精打采，表現為被動、依賴、退縮，不願意與人主動交往。
甚至會有自殺的傾向。
7樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
8樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
9樓：硬漢機構
往往懷疑自己存在的價值
10樓：
整天都不開心，做事也沒積極性，朋友也不想搭理，鬱鬱寡歡，有時候很想哭。不自覺的，就莫名的想哭，難受。試過很多**方法，還是沒什麼改善，越發嚴重。
11樓：一分鐘懂健康
有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？
12樓：
抑鬱症患者表現為情緒低沉，苦惱憂傷，自稱高興不起來，活著沒意思，愁眉苦臉，唉聲嘆氣，而且常常會覺得前途渺茫，悲觀失望，對自己的現狀缺乏改變的信心和決心，認為生活充滿了失敗，一無是處。
13樓：匿名使用者
沒有什麼是過不去的，不要總是想煩心的事，人活著快樂就好。是不是被人打到自閉了？想開點就好了。
誰沒有傷心難過的時候，誰能給你活下去的動力就跟他保持聯絡，不管他好與壞，對你好就行了。多找人聊天就不會那麼抑鬱了。
14樓：
不要太消極和悲觀，沒有什麼是過不去的，沒有什麼大不了的，你可以試著多和外界接觸下，改變下心情，慢慢就會好的。
什麼叫做輕度抑鬱症呢？
15樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
16樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
17樓：
輕度抑鬱症，那麼就應該是有一些情緒比較低落啦，遇到事情想不開暗自流淚了，每天抽菸滿面的了。
18樓：匿名使用者
就是比較輕微的抑鬱症，可以自愈的靠自己
19樓：
應該每個人都有點輕度抑鬱症吧，因為生活中總有讓人頭疼的小困難，容易讓人有壓力而焦慮。
20樓：漸漸再也不見
什麼叫做輕度抑鬱症呢？心裡有事情想著總是不願意掙脫，一直在回想這個事情，一定要去諮詢一下心理醫生。
21樓：生活萬花筒
輕度抑鬱症就是有輕微的不良情緒，這是每個人都有的
22樓：
人體健康分為身體健康、心理健康和社會心理適應功能健康。抑鬱症是一類情感受障礙導致情緒低落、興趣低落和精力不足疲乏的的一類情感障礙的疾病，有三個核心症狀，即情緒不高、興趣不高、精力不高，嚴重的併發症有自殺自殘。所以它嚴重危害了群體的身體健康。
23樓：欣欣每天講娛樂
就是可以靠運動緩解甚至**的，問題不大
24樓：合肥公交黏黏糊糊滾滾滾
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
25樓：
輕度抑鬱症具體說來，可能睡眠不太好了，這個心情沒開心了，原來開心的事情，好像開心的程度變得下降了。原來願意跟朋友外出活動的那個興趣也減少了，原來做事情的動力、精力不如以前了，身體的免疫力也下降了。
然後呢這些情況下來，他有可能勉勉強強能工作，只是工作的質量可能有所下降，這類就相對比較輕度。如果它在發展重度的抑鬱症可能會整個人的頭腦變得很遲鈍，整個人的身體非常乏力，整個人的情緒非常的低落或者是容易哭泣，沒有辦法正常的生活。有些人甚至連自我照料都下降了，還有些人嚴重到覺得是不是有人在議論我啊，在跟蹤我，看不起我，貶低我，類似於這樣的情況，就到了嚴重的抑鬱症階段了。
26樓：粉紅小精靈
所謂輕度抑鬱症就是有抑鬱表現，表現程度比較輕，可能在某一個特殊時間段裡出現抑鬱情緒，呈現抑鬱狀態，時間短暫，症狀比較輕，有可能自我調整以後能夠恢復，可能經過初期基本處理後很快得到糾正，不是真正的抑鬱症，可能是短暫抑鬱情緒的表現，正常人也可以有這樣的情況。要是真正抑鬱症，出現情緒抑鬱、動力缺失、淡漠、悲哀、情緒低落、乏力、吃飯不香、睡覺不穩，甚至出現哭泣、悲觀，這樣的抑鬱有可能是真正的抑鬱症早期表現。真正的抑鬱症可能越發展越嚴重，越來越痛苦，遷延時間比較長，才能最後確診是真正的抑鬱症，早期表現雖然輕，但是**效果並不好，不能自我糾正，而且遷延的時間很長，越來越重、越痛苦，遷延一定時間才能確診是真正的抑鬱症。
什麼是輕度抑鬱症的表現？
27樓：啊嚕咕咕
1.長期情緒低落2.對曾經感興趣東西提不起興趣 3.
覺得人生空虛毫無希望 4.體重有明顯減輕 5.幾乎每天都在失眠或嗜睡6.
精神特別亢奮或遲緩7.每天都感到疲憊8.覺得自己沒有價值 9很難集中注意力，思考和做決定10.
總是想自殺
28樓：僧靖
資料來自瀋陽解放軍93303醫院 解放軍93303醫院專家為您解答： 輕度抑鬱症常伴隨頑固性失眠及早醒等障礙，健忘、乏力、頭痛等症狀，這部分病人往往會被診斷為「神經衰弱」。 莫名的身體不適 輕度抑鬱症的表現有多種多樣的軀體症狀，如頭痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，醫院檢查詢不到器質性病變;還可表現為不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、噁心及胃部不適，或者出現莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各個系統和器官的不適。
持續的精神萎靡 部分輕度抑鬱症病人在早期會感到情緒低落，悶悶不樂，感覺活得太累。這種情緒反應在正常人也可以出現，但在抑鬱症患者會長期存在。
29樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
30樓：歷史之門
主要表現為心境低落、興趣喪失、沉默少言、記憶力減退、注意力不集中、悲觀消極、睡眠困難、幻覺、妄想、焦慮等症狀。
31樓：
心境低落，情緒抑鬱：不為環境中的喜樂所動，有些病人可表現表情呆板，但並非是情感淡漠，但問及或談及其內心體驗時，則表現出抑鬱心境。
有輕微抑鬱症怎麼辦，患有輕度抑鬱症應該怎麼辦呢？
輕微的好辦，不要太擔心。這裡推薦幾個辦法 1，多運動，每天保持，但不必苛求運動量，慢悠悠跑個一百米也是運動。主要是保持，使身體逐步健康 美麗 清爽起來 身心一體，你的心也會跟著變得健康 美麗 清爽。2，節制飲食。但這一條是建立在運動的基礎上的，否則很難持久。3，給自己找個事做，但不要苛求成績，你的目...
抑鬱症的症狀有哪些，什麼是抑鬱症 抑鬱症的症狀有哪些
主要表現為心境低落 興趣喪失 沉默少言 記憶力減退 注意力不集中 悲觀消極 睡眠困難 幻覺 妄想 焦慮等症狀。有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每...
我是不是有輕微的抑鬱症
我也曾經這樣過，主要是一個人呆的時間太久了，多和朋友相處，出去活動，不要老在家一個人，或者找份工作，不要把自己想成得了什麼病，越想越嚴重，不想的話，出去活動時間多了，慢慢就好了，一般人自己一個人呆久都會亂想，尤其是我們女生，又多愁善感，所以，不要把自己想成有抑鬱 就目前的情況來看，這根本都算不上是抑...