1樓：伍禮冼清華
這種東西應該是要長期用下去才有效果的吧，即使不能瘦腿，對於清胃美膚也有一定的好處吧，應該可以試試
瘦臉操有用嗎？
2樓：妄與梔枯
可以。瘦臉操有助於舒緩面部肌肉疲勞，使肌肉放鬆，並加速排除面部多餘水分，可減少水腫。同時，還有助於促進面部脂肪燃燒，從而起到瘦臉效果。
鍛鍊嘴巴周圍的肌肉，防止鬆弛。可有效改善面部的浮腫現象，緊緻肌膚。能消除大腮幫這個地方的肥肉，改善肌肉形狀。
4種食物是瘦臉絕招
1、可試試韭菜
韭菜富含了纖維素，可以加快腸蠕動，通便，排出代謝廢物等，有利於**和清潔腸腔。檸檬也可以瘦臉。檸檬可以排毒養顏，屬於鹼性食物可以調節身體酸鹼。
2、想要瘦臉可以吃黃瓜和豆苗
這些蔬菜富含了營養，黃瓜內含的丙醇二酸可以控制身體的糖類物質變成脂肪，可以減少了脂肪囤積。豆苗菜內含的鉀，可以消除水腫，而且豆苗菜可以促進口腔活動。
瘦臉果。這些果子自身就含有豐富的鉀元素和纖維素了，常吃的話可以有效彌補我們日常無法攝取到的這類元素，同時又具有快速瘦臉效果，值得一試。
堅果瘦臉。堅果是很多女性朋友的摯愛。堅果作為零食，口味佳，適合很多上班族。可是，堅果還可以強健臉部肌纖維，緊緻臉部鬆垮的肉，可以減去雙下巴。
3樓：匿名使用者
瘦臉的最快方法之瘦臉運動
（一）v臉速成運動法
1、先是坐在鏡子前，看著自己的眼睛，然後將你的左上眼皮微抬，高於正常姿勢，接著換成右眼。重複20次。注意不能使額頭起皺紋。
2、使到眼球就像鐘錶的指標那樣向左轉，然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。
3、皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿蔔的小兔子那樣。完成10次。
4、用一點力吸住臉頰，向前努嘴，發出「伊」、「久」、「姆」三個音。共10次。
5、吐出舌頭，下頜保持不動，每次要堅持幾秒鐘。共20次。
6、捲一捲你的舌頭，舌尖向後收，然後整個舌頭向前伸，同時下頜向下伸。共20次。
（二）磨練笑容練習
嘴角用力勉強做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發生，請一定要認真鍛鍊臉頰的力量。
（三）oe oe練習
說完oe的音立刻發eo的音。這樣讓口形互動反覆，可以確認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。這個動作可以提升臉頰的力量，還有緊緻嘴角的效果。
（四）眼球體操瘦臉運動
對著鏡子看看自己深吸一口氣和深呼一口氣的樣子。有沒有發現吸氣時候眉毛會抬高，眼睛會張大，就好像眼睛的開關開了一樣。
（五）左右撇嘴
雙脣輕閉，嘴脣先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
4樓：匿名使用者
鼓嘴好像沒多大用，**還是用一等一的雷3
5樓：匿名使用者
瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法是運動
像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
除了這個外飲食也需要控制，不差錢的可以選擇雷3，經典中的經典，相信不需要偶多介紹了吧
6樓：匿名使用者
堅持做，有一定作用的
7樓：匿名使用者
建議你到正規的美容醫院進行瘦臉， 因為只有正規的整形美容醫院才會利用高科技的醫療技術，無需開刀又能快速修飾缺點，只需短短幾分鐘就可重新擁有年輕美貌。容醫院進臉恢復快，**結果可逆，通常屬於非永久性的**，便捷且不需較長恢復期，可以評估術後效果，即使不滿意，過段時間仍可恢復原樣，可以為美麗提供更安全的保障。
8樓：廣州曙光琰主任
其實人在18歲以後，人的脂肪細胞數處於恆定狀態，胖瘦主要取決於脂肪細胞充盈度的大小，也可以說，在同一充盈度條件下，脂肪細胞個數越多，人體就越顯胖。可以考慮射頻的方法瘦臉效果比較好。
9樓：
貴在堅持，當然也可以選擇瘦臉針，這個效果比較明確
三草茶真的能瘦腿嗎
10樓：匿名使用者
三草瘦腿茶的所含的三種草的功效：
1、馬鞭草：又名鳳頸草(《綱目》)，紫頂龍芽(《綱目拾遺》)，主要功效是清熱解毒，減脂、活血散瘀，利水消腫。還可以 治外感發熱，溼熱黃疸，水腫等。
2、檸檬草：檸檬草是東南亞料理的一大特色，尤其有一股檸檬清涼淡爽的香味，適合泰式料理，常見於泰國菜。氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用，同時檸檬草還有健脾健胃、利尿、防止貧血的功效，可祛除胃腸脹氣、疼痛，幫助消化；利尿解毒，消除水腫及多餘脂肪。
3、迷迭香的：用途非常廣泛，可用於烹飪、烘焙西點、提煉精油或沖泡成茶，做菜，醃肉，烤肉的香料。具有令人心情愉悅的香氣，早在古代就被用在宗教儀式中，由於迷迭香最早發現在地中海沿岸的斷崖上，故被稱為「海中之露」。
擁有能令人頭惱清醒的香味，能增強腦部的功能，能消除胃氣脹、健胃，促進消化機能，增強記憶力、提神醒惱、可降低膽固醇，促進血液迴圈。
從上面我們可以看出，這3種草都有健胃消食，利水消腫的功效。健胃消食，利水消腫對**有一定的幫助，三草中的馬鞭草就是因其具有消脂作用，會在中藥**中用到。但是，但馬鞭草消脂的功效不明顯，還不如常用的山楂等中藥的消脂功能好。
從三草的功效瞭解到三草茶對**有一定幫助。但無論從其功效，還是其所含有的成分，都沒有顯示三草茶可專門針對腿部進行減脂。對此，謝博士也提出，看不出3草茶有何原理和依據，可直達腿部，專門瘦腿。
11樓：廣州曙光児醫師
要適度運動。腿部出現鬆垮的浮肉多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人。適度的運動可以讓腿部肌肉收緊結實，創造出好看的線條。你也可以做吸脂。
12樓：她是我的小太陽
可以，但是效果不佳。廣告有一定的誇張成份,不可盲目相信廣告宣傳的.肥胖是一種慢性代謝性疾病,需要從營養學,運動學,醫學等角度去進行對症**,所以**不是一件輕而易舉的事,不僅要有科學的方法,一定的毅力,更需要專業的營養師或醫生的指導幫助,如果不問**機理,不問自身情況,一味的盲目跟風,無異於以身試藥,碰巧試對了那是運氣,可惜運氣不會帶給每個人,更多的時候,錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果.
開始培養步行的習慣,或是儘可能做其他的有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個鐘至一個半鍾。
三草茶究竟有用嗎?真的能瘦腿嗎??
13樓：朋友靚照
這種東西應該是要長期用下去才有效果的吧，即使不能瘦腿，對於清胃美膚也有一定的好處吧，應該可以試試
14樓：叔淑蘭本乙
我3個月瘦了12斤
要減全身
體重減輕了
各個部位都瘦了
沒有專門減一個地方的
**最重要的是2點
1，不吃油
吃油是人發胖的原因
吃肉為什麼胖
是因為肉裡有脂肪
脂肪就是固態的油
所以蔬菜能生吃就生吃
黃瓜啊番茄啊
洗洗生吃
當然夏天**比較容易
冬天生吃太冷
豬肉牛肉
羊肉不能吃
可以吃點魚蝦
2，運動
有氧運動有助脂肪燃燒
但在30分鐘後才燃脂
所以慢跑是最好的方法
越慢越好
因為慢了才時間長
要慢慢慢慢的跑
然後跑60分鐘
前30分鐘不燃脂
後30分鐘
每分鐘都在燃燒脂肪！！！！！
祝你健康
苗條靚麗！
三草茶有沒有*** 真的能瘦腿麼
15樓：匿名使用者
1.早上吃麥片~衝著吃、煮著吃都行，然後配上豆漿。外加一個蘋果。
2.中午吃飽飯。多吃青菜，人一天要吃至少三種青菜，適當吃肉食。
不要相信一些人說的少吃飯，那樣自己會餓的，然後肯定會忍不住吃零食，那不是完全白費功夫嘛！吃完飯之後，運動半小時，走路就可以了，走的速度快一點，走的過程中把肚子吸著，但是保持正常呼吸，要在你走完後感覺微微出汗。
3.晚飯少吃點。吃點粗糧最好，據專家說粗糧可以幫助胃的蠕動促進消化，像紅薯呀玉米呀。
早點吃，4、5點鐘就把晚餐結束，然後去看看夕陽（嘿嘿，運動運動）。千萬別為了**速度，而選擇晚餐不吃，就用水果代替，那樣的話，你有沒有感覺第二天會非常餓，然後食慾就膨脹了，那可就糟了！
4.**最重要的還是心態。不要著急，不是一天兩天就能見效，甚至不是一個星期就能看到明顯成效的。
但是保證一個月就有明顯效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，會導致暴飲暴食。選擇低熱量低脂肪的食物，少吃點，還有儘量讓自己忙一點，不要太在意這個痛苦的**。
5.把體重計扔到一邊去，不要理它。你瘦了，自然會有感覺，比如衣服寬鬆了，比如有人會驚叫「啊，你瘦了
！」有了成就，不要忘了痛苦，不要又開始大吃大喝，安慰自己是「獎勵」。堅持，堅持！！！
6.真的建議你不要吃**藥，可能你沒吃過，然後現在有很性急很苦惱，但真的不要去嘗試比較好，因為**藥確實有浪費錢又沒什麼效果，而且剛剛等你有所起色，藥物依賴性就出來了，接著你就會以兩倍的速度**回去，這絕對是真的！！！
嘿嘿~我也在**中，我們一起！一起加油！！！
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其實你一開始可以每天做30 40個.如果不能連續做下來的話可以分開.比如練15個休息1 2分鐘.堅持1 2周 具體按照個人素質自己決定 然後加5個,堅持一週,覺得能行的話再加5個.最多不要一天超過100個.如果當天有其他的運動的話,也可以適當減少.主要是要有自己適合的鍛鍊方法.有用，我前幾年都做的，...