1樓：匿名使用者
睡眠要充足（儘量保證）
牛奶（一天起碼500ml）
運動（打球什麼的）
起來以後狠狠地伸個懶腰好像也有用。
我190，爸媽不高，小有經驗算是，希望你成功(*^__^*) 。
2樓：苦口婆心是良言
18歲，不是發育終止線，只要你多運動，增加日晒，加強鈣質以及營養攝入，1.75也會超過的！
3樓：摩呼羅咖
打籃球...
每天早點六點左右起床...
每晚十一點之間睡覺...
六點起床的時候喝杯牛奶就行...
4樓：大柴主家的挨踢男
一個很賤的方法，多跳，你知道衛生打籃球的大多都長得高嗎，就是因為多跳，我不是瞎說，這是我曾經在一本科學雜誌上看到的喲，還有，要多吃飯，因為骨節的生長需要營養哦，希望我的回答對您有幫助，別忘了金幣喲
5樓：回憶丿惡作劇
多補充蛋白質
話說人要長到24歲才會停止生長
6樓：我愛機動戰士
能，經常運動，經常喝骨頭湯，早點睡
7樓：狟蜥
這和平時的鍛鍊和飲食習慣是有很大關係的
我18歲了，還能長多高？要怎麼做？
現在18歲了才1米64高我還能長高嗎？怎樣才能長高
你好，很高興幫你解答！運動和營養補充有助於長高。運動 一些增高活動能夠經過膝 肘 脊柱 頸椎等骨樞紐關頭的安慰來激起腦垂體的功用和骨骼的疾速發展，從而促進人體增高。恆久對峙熬煉，必將收到精良的增高結果。拉腰背 坐在墊 床 上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹只管即便前屈，抬頭 伸頸，兩臂同時前伸，...
15歲了還能再長高嗎，15歲了還能再長高嗎？
如果沒有特殊情況，主要取決於遺傳情況還有您的發育情況。有的發育比較早的女孩子可能個子在十幾歲就可以長定型。不過一般來說，15歲多多少少應該可以再長一些。您應該合理膳食，多吃含維生素的東西，我的意思是蔬菜和瓜果。雖然現在是青春期，需要大量的蛋白質進行物質合成，但是維生素是不可以缺少的。過多食用肉類對您...
我現在18歲了女生請問還能長高麼？要怎麼長
在這裡，給你一些長高的方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,第三,不能抽菸,喝酒,第四,別太過容易發怒,第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至...