1樓：堯堯的春天
心態是自己調的 別人幫不了啥 大忙 主要是 認清學習這個事情是強求不來的 也是個量變引起質變的 過程 是需要自己努力的 也需要一定的合適的方法 著急沒有用 我自己也補習過 沒啥大不了的 關鍵是認清自己 到底是個啥水平 能努力到啥水平
稍微看淡點 壓力就能少點 父母不用擔心 不管啥時候也是會支援自己的孩子的 即便今年不行 再來就完了麼 好多人都是經歷過多年的補習經歷的 就比如俞敏洪 自己說到 如果我第二年補習 我考住了 浙江師範 我現在也就是個 鄉村老師 絕對不可能造就現在的我 所以補習真不是個啥 大事 我反正老是這樣想的 宇宙 可能已經有了 幾百億年 人的一生 最多不過 100年而已 不管你是成了社會精英 為 社會做多大貢獻 不管你 失敗的一塌糊塗 一生失意 還是 平平庸庸 一世碌碌無為 再 宇宙的發展史中 都是 滄海一粟 根本 不值一提 每次這麼一想 基本啥事都 看開了 當然也不是叫你 不努力 只是有個 豁達的心態
當然了 心態這東西 一般是自己 經歷事情稍微多點 心態自然也就好了
你現在急主要 還是 熱戀當中 也許 她自己也沒你急 也許,我是說也許就是一種手段籠絡住你的新 呵呵 這事情真得靠自己 你急沒用
2樓：不長腦的我
不需害怕什麼的，要做的事只要記住 盡全力去做 就行了。別太過擔心結果是成功或失敗，盡了所能那就無憾了。失敗了就東山再起咯，只要人沒死，精神和意志還在，那就沒問題了。
問問自己到底有沒有盡了全力，沒的話那就去盡全力咯，還等什麼？可是如果真的盡了全力，真的真的真的真正已經是極限了的話呢，那就算是失敗了也沒關係啦。自己看著辦吧，可能本身才能不在此。
讀書求的是知識，出路不止那麼的一條。這可說服你女友，也能說服她父母唄。哈哈 ^^ 祝好運咯。
3樓：南飛燕
複習生的心理壓力普遍很大，她的心情很能理解。我覺得對於她來說，一方面做好心理狀態調整，不焦慮是不可能的，但是焦慮的過頭實在不是好兆頭；另一方面分析成績提不上去的原因，分析試卷，找到提升分數的空間，比如基礎知識點。
4樓：大娟子大
這是不是傳說中的高考後遺症啊，因為失敗過一次，所以特別害怕有第二次。我覺得吧，她是太在乎結果了，自己給自己的壓力，一心投入學習什麼都不想就好了。不過這做起來貌似有點難。
我記得高考那段日子，我也是，整天睡不好。心都是懸著的，臨近崩潰。後來我的班主任建議我晨練，每天早上起來跑步，真是有效的，至少我一天的心情很愉悅，而且感覺精力也更足了。
別怕耽誤這點時間，這是必要的，如果你連心態都調整不好，給你再多的時間也是浪費的
5樓：匿名使用者
高考了，你和她分一段時間吧，現在不能分心，哎，現在的小孩怎麼早戀的這麼快呢。其實談戀愛對女孩子影響很大的。給她點鼓勵，注重學習方法，不要注重時間
6樓：陌丶無語
這得看她自己，讓他想著是平常考試不就得了，
你也知道 ，像我這樣的好同學，考與不考，沒多大區別
7樓：匿名使用者
首先每天要努力，解答、完成作業。如果每天應付作業都ok的話，沒什麼好擔心了，適當多做做運動，讓身體調劑調劑。
若每天解題都很苦難的話，擔心也來不及了。。。。
面對高考，如何緩解壓力？如何調節情緒？
8樓：拜奕
首先你要放鬆心態：目前你不能給你自己再施加壓力了。但是還不能徹底的不去看書的。當初我高考前每天我都會看**，從另一個方面去緩解心理壓力。
其次，你的這樣考慮啊，現在的上學條件非常的好，只要你不放棄就一定能上大學，只是重點與非重點的區分了。
情緒的波動可能的**，也許是你哪一次的模擬沒有考好，以為自己就不行了，其實，這個大可不必這麼想的。也許是你的家長對你的期望，只要努力了，就可以了，結果不是最重要的。
最後一點，要建立自信，相信自己是最棒的，誰都不及你。用一顆平常心去對待高考，相信你會取的好成績的。
最後，預祝你取的好成績！
面臨高考怎樣緩解壓力
9樓：英子
面臨高考要緩解壓力，可以聽聽**去逛逛街。
10樓：校樂心
放鬆，緊張沒有意義，因為緊張一點兒含義作用沒有。
高考如何緩解壓力
11樓：邯鄲新東方烹飪學校
緩解孩子的心裡壓力的方法：認真傾聽，學會認同而不是批判、講述自己，與孩子分享自己的感受、給孩子自由的空間、培養廣泛的興趣愛好、不要給孩子壓力。
1、認真傾聽，學會認同而不是批判
父母首先要聆聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，要專心認真地聽孩子說話。只有父母肯把自己的心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，才能瞭解孩子的真實情況，也才能針對問題給孩子以實際的幫助。
2、講述自己，與孩子分享自己的感受
與孩子分享自己的感受和經驗，父母既避免了說教之嫌，又告訴了孩子應該如何面對負面的情緒，如何克服壓力。而且，這樣可以拉近父母和孩子之間的心理距離，父母的話孩子比較容易聽進去。
3、給孩子自由的空間
別對孩子犯錯過度擔心，成長是在不斷試錯的過程中完成的，應該在成長的過程中對孩子適度放手，讓孩子學會自我管理、自我約束。比如，在遇到一些具體問題時，多讓孩子發表自己的意見；把一些適合孩子做的事交給他們，鼓勵他們自己動手去做。
4、培養廣泛的興趣愛好
家長應鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛好，平時多參加一些學校組織的課外活動或社會實踐活動，很多家長擔心這些活動會影響孩子的學習成績，其實大部分孩子都可以很好地處理興趣和學業之間的關係，而且這對疏導、緩解孩子的心理壓力大有好處。
5、不要給孩子壓力
高考期間，父母和老師沒必要過度關心，只需要像平時一樣即可，在必要和關鍵時刻多提醒他們應該注意的問題就好，切切不可向孩子們表達自己的過高期望，更不可對孩子提出何種硬性要求。
12樓：符玉蓉亥月
調節好心態是保證高考成功的第一要素，這一點對於成績相對比較優秀的同學尤其重要，因為成績好的總是想「我要考某某大學，」這在無形當中增加了壓力。
其實，高考在即，再去想這樣的問題已無意義，決定高考成績的兩個關鍵因素：1、平時積累；2、臨場發揮。
平時積累現在已經沒有討論意義，而臨場發揮最關鍵的就是放鬆心態。你緊張不緊張反正都要考，所以乾脆徹底放鬆。考生在這段時間內要關注考試，忘掉一切。
為什麼這樣說呢，因為有不少考生面臨高考時會背上三個包袱：
第一，有的考生想到如果考不好特別對不起自己的父母。對於這一點，建議考生要清楚的認識到，讀書或是考大學都是自己的事，今後的路是需要自己親自去走的，參加高考是自己對今後人生的一種選擇，考好考不好，也是自己的一種選擇，與父母的關係不大，所以考生要放下這個包袱；
第二，有的考生覺得時間不夠用，認為自己還沒有複習好。其實面臨高考，誰也不會說自己已經做到萬無一失。如果硬要說複習得好或者不好，那也是一直以來的積累，並不是一朝一夕的功夫，所以還不如把自己的精力儲存好，帶著清醒的頭腦進入考場；
第三，有的考生存在攀比的心理，認為考不好會被同學或是老師嘲笑。考生在考試前一定要放棄這種虛榮心理，這對於自己參考有害無益。
13樓：瑞素花闢衣
怎樣緩解考前壓力
適度的情緒焦慮能促進臨場的發揮，但過度的焦慮就會產生許多不良的影響，如：考試時注意力分散、記憶力減退、邏輯思維過程不清晰等。那麼，如何調節好考前情緒？
有幾點建議：一是正確認識考試。中考只是對學習狀況的一次檢測，這次考試的成敗不能決定一個人的命運。
二是對考試結果的期望要恰當。考試的競爭對手主要是考生自己，只要已竭盡全力，便問心無愧。三是不要隨意**考試結果。
考試失敗是對考試結果的一種**。而這種**是無謂的分散精力，會加重心理壓力，會對考試產生消極干擾，因此，這種結果的**不是考試前要思考的問題。四是面臨考試要充分相信自己平時的積累。
有的考生由於過於擔憂自己的複習準備，臨考前仍然「開夜車」、「搞題海戰術」等，如此會使大腦負荷過重，導致考試時大腦興奮與抑制失調，影響水平的正常發揮。所以考前要合理安排學習和休息，不對自己求全責備，既會緊張學習，又會享受娛樂，有張有弛，這對保持身心的平衡是具有適度情緒的關鍵。
一是自我暗示減壓法。在焦慮、緊張和煩躁時，不防自我鼓勵一下，對自己說：「該複習的我都認真複習了，還怕什麼呢？
考試的內容無非是這些複習過的東西。」「和別的同學相比，我花的工夫一點也不少，在競爭中我並沒有落後，既然如此，我又何必緊張呢？」二是肌肉放鬆減壓法。
找一個安靜的環境，以輕鬆的姿勢坐好，從上到下或從下到上依次緊張肌肉、放鬆肌肉，然後感受肌肉由緊張到放鬆的感覺。需要注意的是，此方法一定要持之以恆，每天1-2次，每次10-20分鐘。三是焦點轉移減壓法。
有意識地轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。處於壓力過大的狀態時，轉移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助於心理壓力的緩解。四是過渡性減壓法。
考前一週應該慢慢減少學習強度和時間，採取過渡調節方法來緩解壓力。
在考試之前做好知識能力、應試技巧、生理、心理、物質等各方面的準備。考試前3天必須檢查交通工具的行駛狀況，如果坐公共汽車的應把意外情況考慮在內；考試前2天仔細檢查必備的用品，如計時錶、鋼筆、鉛筆、三角尺、圓規、橡皮等，如有問題應及時解決；在考前把所有應試用品（含准考證）裝在一個透明而結實的小塑料袋裡；考前必須熟悉考場，如考場離家有多遠？使用什麼交通工具最安全快捷？
路上需要多長時間？自己的考場在哪？座位在哪？
學校購買文具或飲食品的地方在哪？考生熟悉這些情況後會有信心和安全感。二是提前進考場，從容自如地迎接考試。
三是考試時不要想可能得多少分，那樣做會加重心理負擔，影響考試成績。四是考試期間，每考完一門交卷後應儘快忘掉考試內容，不要去對答案、算分，以免引起心情緊張，影響下一場考試。
14樓：真語心靈小屋
高考時間越近，學生們的心理壓力也與日俱增，教師、家長應瞭解考前心理壓力的特點，並對考生進行科學、合理的考前心理訓練和調適，讓考生有適度的心理抗壓能力，克服心理焦慮，以陽光心態面對高考。
15樓：卷玟鄲顏
最好不好整天悶在家裡，出去逛一下，舒緩一下心情，這樣對記憶力也有好處……
如果快速的緩解壓力，如何緩解壓力
1 輕快 舒暢的音抄樂不僅能給人美的bai薰陶和享受，而且du 還能使人的精神得到zhi有效放鬆2 健康dao的開懷大笑是一種愉快的發洩方式，為此，不妨遺憂忘慮，笑口常開。3 出門旅遊也不失為一種好方法，但應多選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村，因為人與自然的關係遠比人與城市的關係親近得多。4 有意識地放...
如何緩解壓力，怎樣緩解壓力，讓自己放鬆心情？
都別攔著我，我一定要去快樂星球！怎樣緩解壓力，讓自己放鬆心情？減輕心理壓力有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。2 如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當...
如何緩解壓力
都別攔著我，我一定要去快樂星球！在附近的山上 走走看看跟熟悉的朋友一起邊走邊聊天我想會很好的緩解壓力 看一下 臺灣的 綜儀節目 像 我猜 康熙來了之類的 比較幽默搞笑的 節目 也比較好。才可以，遊戲只能適當？no 其實我偶爾遊戲下精神很好！真的，但要配合 高分貝的給我爆！或許梁靜茹的柔軟。適當的自由...