1樓：生活小百科沐染
人到中年，上有老下有小，壓力大，可以通過這幾個辦法來緩解壓力。1.和家人朋友交流。
2.花時間去跑步。3.
抽空去旅遊。4.要明白苦難是人生的必經之路。
人一旦到了中年，各種壓力接踵而至，如果不能及時緩解心中的壓力，就會讓我們感覺到人生很艱難，沒有活下去的勇氣，因此我們一定要懂得及時轉變思維，學會用這些方法去緩解壓力。
人到中年上有老下有小，有壓力也是可以理解的，但是我們不應該讓自己沉浸在壓力當中不能自拔，應該做一些喜歡的事情去緩解壓力，比如有壓力的時候多和自己的家人交流，這樣心情可以得到放鬆，壓力也會隨之消失。
因為我們跑步的時候大腦會分泌一種叫做多巴胺的物質，這種物質會讓我們的大腦處於興奮狀態，這樣就不會覺得，自己的壓力那麼大了，因此我們要抽空去跑步去鍛鍊，也可以增強我們的身體素質，人到中年有個好身體也是很重要的。
如果說我們心裡的負面情緒特別的多，用過很多種辦法都沒能夠緩解，那麼我們可以試試給自己放個長假，去自己想去的地方旅遊，因為當我們旅遊的時候面對不同的美景，心情也會開闊不，這樣壓力就自然得到了緩解。
其實不管是生活家庭還是工作，沒有人的一生能夠順風順水，所以我們到了中年之後，要看淡得失，要懂得運用平和的心態去看待問題，每個人的人生或多或少都有苦難和壓力，唯有堅持下去，化壓力為動力，我們才不會被生活的困難所打倒。
2樓：李李的民生生活錄
首先就是調整好自己的心態，不要計較個人的得失，讓自己的心態保持平穩。然後就是努力讓自己開心起來，讓自己適當地放鬆一下。
3樓：諾諾教育
中年人心身健康的現狀堪憂 踏著清晨的曙光，當我們漫步在各大公園時，經常可以看到白髮蒼蒼的老者在聞雞起舞，
人到中年壓力重重，具體都有哪些壓力呢？該怎麼辦呢？
4樓：我是不會游泳的魚啊魚
人到中年就會覺得壓力重重，具體有以下幾點：
第一，身替變得越來越差，但是生活中的壓力卻越來越大。工作緊張，閒暇的時間少。就是喝水也會長胖。
運動量也會變少，沒有時間管理自己的**。自然就會身材肥胖，而且會滿臉的油膩。你的身體和精力就會一天不如一天，但是你的責任和負擔卻是一天天地增加。
第二，父母身體需要你的照顧。父母年紀越來越大了，體力也越來越差了。所有子女基本上都不要求父母能為自己賺多少錢。
而是但求他們身體健康就好了。時刻還要操心他們的身體狀況。甚至還有人專門為父母保留了一份看病應急款。
年邁的父母的疾病也多了起來，中年人還要面對看病醫療費用的壓力，和抽出大量的時間去伺候老人。
第三，孩子的教育個成長需要更多的照顧和費用。沒有生孩子前，也許小夫妻還能瀟灑點，一旦有了孩子雖然說會有老婆不上班在家裡看孩子，帶孩子，交孩子。但是自己總要分出精力去為孩子操心，為他的成長操心。
以後的上學問題，興趣班等等都要操心吧。如果你不操心，就會說父愛喪失等等指責。孩子成長教育的花費既費錢又費人。
真的是讓很多的中年人苦不堪言。
第四，工作中的壓力。人到中年，工作上也要兢兢業業。當你身居高位的時候，就會有無數的後來者會惦記你的位置。
你不能夠犯錯。當你身居中位時，一定要奉上啟下做好你老員工應該有的樣子。如果你是底層的話，你睡覺都會愁醒。
中年人看著身邊的人都飛黃騰達了，但是自己還是苦巴巴地眉頭苦幹，也不是個盡頭。心裡的苦也只能自己往下吞。
5樓：職場百事露露
家庭壓力，每天在家都是被家人唸叨，每天都是很難入睡的，這就是特別的困難的。另外自己心態也就是不好的，引發不好的問題。
6樓：人間小甜瓜
人到中年的時候，隨著自身年齡的不斷增長，還有身體狀況的下降，包括家庭的壓力也越來虐重，會產生很多的生活壓力和心理壓力，再遇到這種情況的時候，要學會合理調節自己的心情，找到自己喜歡的事情來緩解。
7樓：三木林一三三四
人到中年的壓力就是老人家慢慢變老了，得贍養老人，孩子要進入學習期，要養活孩子，自己還得吃飯睡覺，能做的就只有努力工作了。
為什麼人到中年壓力就那麼大？
8樓：匿名使用者
第一中年人壓力大可能是因為第一上有老下有小，這是很實際的問題，只要活著一天這就是必須承擔的責任，第二是年紀問題，之前幾十年過去了，沒辦法回頭，之後幾十年想有點成就很難，沒有了當初的心力，見識了太多也確實有些固有認知已經形成了，而且人能活的年紀也確實在這擺著，最多不過一百來歲，剩下的時間又要照顧家人，又要有點資本去搏一搏，實在是可能性比年輕的時候小了很多。
第三是身體原因，就算有的人剛好前半輩子積攢了一些資本，家人也都健健康康不需要操心，但是身體情況肯定不允許像年輕一樣拼。
第四是周圍人的情況，如果混的還好，心裡會覺得自己能維持現在這樣也挺不容易了，繼續維持下去吧，別萬一搞砸了，誰養家，誰給自己養老，到時候身體撐不住，這一家老小誰照顧，如果混的不好，看看身邊以前一起的混的好的，自己會很焦慮，同樣發展的，為啥別人比自己好，而且回頭想想之前，以前年輕都混成現在這樣了，現在在努力也追不上人家了吧。
第五，我覺得人到中年，安安靜靜過後半輩子吧，心情好看的開，長壽，奮鬥努力什麼的，交給年輕人吧，守住自己積攢的資本就行了。
9樓：雲長天雨
因為人到中年之後上有老，下有小，中間還有工作和學習，所有的這些壓力堆積在一起，那肯定是非常大的。
10樓：力宛絲
人到中年，負擔其實是最重的時候，上有老下有小。老人需要照顧孩子需要撫養，確實要花費很大精力，工作上也得盡心盡力。確實是壓力最大的時候。
11樓：斐慕桖靜
因為人到中年，面臨的事情是很多的啊！如：兒女的婚姻事情、孩子的就業問題還有家人的健康事情都是要考慮的啊！
12樓：你們看我暱稱幹嘛
有一句老話叫：上有老，下有小。
13樓：帳號已登出
壓力最大的肯定是中年人，上有老下有小的都需要自己去養，而且在這個相互攀比的年代裡，生活不僅僅是有口飯吃而已，需要更好一點的生活。
人到中年壓力最大？五大招數教您輕鬆理財
14樓：小趙生活百科
隨著經濟社會的高速發展，人民的生活水平有了很大的提升。吃飽穿暖後手裡還能剩點錢，一貫以來就以儲蓄為榮的中國人，腰包慢慢鼓起來了。但對於上有老下有小的中年人怎麼理財？
怎麼處理健康、教育、養老問題？五招教您輕鬆搞定。
上班族沒時間理財？四大招數輕鬆搞定。
招數一：健康規劃
身體是革命的本錢，一場大病很快就會揮霍掉辛辛苦苦積累半輩子的財富。特別如果是作為家裡的頂樑柱倒下的話，整個家庭很快救護陷入經濟危機中。
為自己及家人適當的購買一些重疾險是非常有必要的。風險無處不在，我們在自己注意的同時，通過購買重疾險讓保險公司共同來承擔，如果健康無事還可以作為養老金的儲備。
招數二：教育規劃
可憐天下父母心，沒有哪個父母不想給孩子最好的。當今社會競爭日益激烈，從孕育孩子的那一刻起就已經開始在賽跑的路上，想要有更好的未來除了孩子的努力還有父母的準備及培養，各種培訓，各種才藝，各種競賽都需要建立在經濟基礎之上。
所以儘早準備孩子的教育金，幫助他們完成學業，成就更棒的人生。
招數三：養老規劃
逝者如斯夫，不捨晝夜。不管願不願意每個人都會慢慢變老，變老並不可怕，最重要的是要坦然面對做好養老規劃。
雖然大部分公司都有為員工購買養老保險，但是如果不希望自己的老年生活較退休前的生活水平下降太多還是應該多一份儲備，至少要跑贏通貨膨脹吧！
招數四：不可盲目追求高預期收益
高預期收益產品總是那麼誘人，就像一朵帶刺的玫瑰花，很多人都忍不住想試一試，或者抱著僥倖心裡：「買的人那麼多，應該沒事」。作為一名投資者首先要明確一點，高預期收益產品肯定伴隨著高風險。
比如：上月報道的某行涉及150多為高階客戶16億左右的資金的假理財事件，還有很多之前報道出來的飛單產品事件，無不與所謂的「高預期收益」掛鉤。
招數五：選擇正規渠道，分散投資
當然也不能一味的為了迴避風險而把錢放銀行睡大覺，不投資就是最大的風險。會明顯感覺到錢越來越不值錢。
其次選擇正規渠道也非常重要，不要偏聽偏信，也不盲目隨從。最後還要注意不要把雞蛋放在一個籃子裡面，分散投資組合投資才能實現降低風險提高預期收益的目標哦！
綜上所述，無論是處在三十而立，四十不惑，五十知天命中的哪個中年階段，只要做好健康、教育、養老規劃，不盲目追求高預期收益產品，選擇正規渠道，進行分散投資，輕鬆實現自己的理財目標就很簡單啦！
現在為什麼中年人的壓力越來越大？
15樓：米貳米
過了四十歲的中年人，面臨著重重壓力，工作和事業的壓力讓人喘不過所來，家庭回的壓力也時常讓答人煩心困惑，如果再加上感情的問題，就會讓中年人負荷倍增，所以，在這種情況下，中年人應該：
一、人到中年，不安三事。
1】不要陷入到安逸陷阱——很多中年人出兩年問題，都是安逸惹的禍，人一安逸就會生出許多的慾望，中年人是人生中需要奮鬥的**年齡，有經驗，有人脈，有積累，有路子，所以，不要陷入安逸的陷阱之中。
2】不要老是想著安穩——人一想著安穩，就失去了鬥志，與同事們相處成天小心翼翼的，生怕出點什麼事而丟了工作，越是想不出事，就總會有人找你的事，不要覺得誰離開誰這個地球就要完蛋一樣，所以，不要想著安穩得過且過就好，還是要想著法子往上走走。
3】不要被小利安撫——很多中年人，在單位裡也好，在社會上也好，都積累了豐富的經驗，成了單位裡不可或缺的骨幹，要麼技術骨幹，要麼管理骨幹，這個時候正是自己價值最大化的時候，而很多中年人不能認識到自己的價值，被老闆給的一點蠅頭小利給打發了，中年人必須認識到自己的價值，讓自己的收入與價值匹配才是王道，才不虛自己的老小。
16樓：愚沛雯桓彤
中年人bai的壓力主要來自工作和du家庭。zhi在家庭中，他們是承上啟。
dao下的角色。在內工作上他們有怕被社容會淘汰的恐懼。
我不講什麼大的道理，同為中年人，談談我的方法。
一，多和家人溝通，多和朋友交流。可以經常的說一些笑話，調節氣氛，做到心胸開闊。
二，多交一些年輕的朋友，聽聽他們對事物的理解和看法，試著用年輕人的方式去思維。
三，還是提倡多學一些東西，工作如果不是很順心的話，要做好其他的準備。
四，調整自己的心態，既不要心高氣勝，也不要一蹶不振。我給自己定的「格言」是《順其自然、隨遇而安、博採眾長、取長補短》
希望和你交流、**。有意的話我們可以在qq上聊。《給我知道里發訊息》
祝你快樂！
17樓：匿名使用者
應該年齡越來越大，心裡的壓力就會越來越大，有家庭服擔了，所以，
上有老下有小的中年男人最心酸的事是什麼
中年男人最心酸的事收入不多，再者就是害怕生病。對中年男人來說，房 車 孩子 家庭 父母，都是日常基本的開銷，往往隨著年齡的增加開銷會越來越大。孩子大了得提前準備孩子結婚的事，父母老了頭疼腦熱的事就更頻繁，人情世故越來越多，這都是日常需要提前儲備的。如果事業順風順水還好，就怕遇上波折，從頭再來沒時間，...
家裡的頂樑柱，得了癌症，上有老下有小
帶上他的身份證 戶口簿 醫院看病的病歷卡 住醫院後的出院的小結 大病醫保的證明。醫院開具的大病醫保的證明，需要交給社保中心，社保中心再開具證明，敲好圖章。有這些證明可以了，不過免得白跑一趟，建議在家打個 過去，一一核對完資料，資料齊全了以後，再去辦理手續比較妥當。家裡頂樑柱病了，要好好 吃藥，會得到...
上有老下有小，工資很低，該怎麼走出困境
既然你知道自己的情況，那你應該在八小時之外作出努力，多學一些東西。儘早的改變你的現狀。應該趁著年輕多提升自己，當技術水平提升後工資自然會 要做一隻打不死的小強，既然工資低，那就找份兼職，再利用空閒時間多學習提升自己，只要你努力奮鬥，日子肯定會越來越好，給家人富足的生活。那就應該想一個辦法來通過自己的...