1樓：手機使用者
梨：在鍋裡放點清水然後將梨切成一片片的放入沸騰的水中,放一點點鹽(如果一個梨就只要放三四片的鹽,只要吃著不鹹,有一點點的鹹味就好了),沸騰三四分鐘就可以把梨撈出來了,梨和湯都有降火、清熱、解毒的功能。既好吃又可以降火、清熱、解毒。
火龍果：吃吃火龍果也不錯：火龍果能清熱解毒，退腸火，通便的作用。
還可促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、**美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、**、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。 苦瓜：
歷代名醫都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。 西紅柿：儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。
它同樣可以清熱解毒、平肝去火。 草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值。
中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。 西瓜：西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。
但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。 大豆：大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。
2樓：陳菊花
夏天應吃的水果:夏天是水果上市的旺季，水果中含豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質，非常有益於人體健康。但是，夏天吃水果也要因人而異。
從中醫營養學角度來說，水果是分寒、熱、平性的，應根據自己的體質而食用不同的水果，食用不當或過多均會給身體帶來不良的影響。一般來說，體質偏寒的人要多吃溫熱性的水果，體質偏熱的人要多吃寒涼性的水果。 夏天的水果多屬寒涼性，如梨、蘋果、香蕉和各種瓜類等，熱體質人群可以適量多吃此類水果，但寒涼性水果不能多吃，過量對身體有害。
寒體質人群最好不要食用此類寒涼的水果，如果真的很想吃，可以在午後，晚飯前少量吃一些。 寒體質人群可以適量多吃如杏、荔枝、桂圓等溫熱性水果。水果的溫熱性制約自身的寒涼性，以達到陰陽平衡的狀態。
但應注意，在夏天吃太多溫熱水果很容易上火，對於熱體質人群更不能多吃。另外，發熱病人或有炎症的病人儘量避免食用。 介於寒熱之間的水果，如菠蘿、葡萄、芒果、李子、橄欖等，不同體質人群都可以食用。
吃水果時要選擇新鮮的，要吃整個水果，不宜榨成汁，因為這樣會丟失很多植物纖維。冰凍太涼的水果會損傷腸胃，所以，如想吃涼的水果，放冰箱內冷凍半小時就差不多了，冷凍時間不宜過長。有些過敏體質的人吃水果如芒果會誘發過敏，所以過敏體質的人群應該瞭解自己的體質及對哪種水果有過敏現象，儘量避免食用。
便祕吃什麼水果好，女性便祕吃什麼水果好
孕婦一般由於子宮增大壓迫直腸，可能引起便祕，可以吃蘋果，香蕉都是潤腸的。大便幹也可以用開塞露的 水果固然是要多吃的，不過不能根本改善，所以我覺得你可以試下葛鬱金片。香蕉bai有潤腸通便的功du能，不過香蕉是寒涼的水zhi果，種在田裡的香蕉比較dao好，不過這專種香蕉不屬 宜吃多，特別是胃寒的人，因為...
冬天應該吃什麼水果好，冬天吃什麼水果好？
冬天的天氣比較乾燥，多吃水果對身體很有益處，水果含有多種營養成分，可以調節體內代謝，預防疾病，增進健康。目前正是新鮮水果大量上市的好季節，多吃水果不僅可以有利於健康，有的還可以美膚養顏。下面介紹幾種冬季應該常食的水果 梨民間流傳 幾顆杏桃三把火，日食梨不為多 的諺語，說明多食梨有益無害。中醫認為，梨...
夏天吃什麼水果對身體好，夏天吃什麼水果好？
1 西瓜 有清熱解暑 解煩渴 利小便 解酒毒等功效，用來治熱症 暑熱煩渴 小便不利 咽喉疼痛 口腔發炎 酒醉。2 芒果 芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有 熱帶果王 之譽稱 可制果汁 果醬 罐頭 醃漬 酸辣泡菜及芒果奶粉 蜜餞等。夏天是水果最多的季節，在...