1樓：匿名使用者
1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。
2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。
3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：
桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助汙血代謝。
5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。
此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓》湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。
身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不容易得肝病。
9、生理期後的調養：吃四物湯囉！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
10、臉部清潔工作要做好:生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好，也容易長痘與粉刺。
11、有人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液迴圈，同時也可以轉移注意力，腰好象就不那麼疼了。
2樓：
正常的 你的月經馬上來了
3樓：宦璣
正常的，剛開始都是這樣
4樓：艾櫟
正常的，應該快來了吧
5樓：
哪個曉得 我又不是醫生
6樓：
正常的，那個東西會來了
7樓：匿名使用者
可我每天都有是正常嗎
青春期情感問題，青春期情感問題？
呵呵，我也上八年級呢。我們學校早戀的不算少。實驗證明，現在言愛太早。不過你還真有本事啊，能把愛情轉化為動力。佩服佩服。你們在一起大多也不會有以後的，年少可以輕狂但不可以瘋狂，要為自己負責。像你說的你根本就沒機會了解她麼，不瞭解就說愛，是不是太輕率了呢？一般學習好的都是乖乖女，追她有難度呢。好好想想吧...
青春期吃的問題，青春期吃的問題！！！
青少年時期，特別是11歲到18歲階段，正處於青春發育期，身高和體重都在迅速增長，對營養物質消耗大，需求多。這時如果營養不足，會出現疲勞 消瘦和抵抗力降低等現象，影響生長髮育和身體健康。為此，應注意以下幾點 1 滿足熱量的 有人研究，青年人熱量的需要比成年人要大25 50 所以要滿足熱量供給。熱量的 ...
青春期感情問題，青春期感情問題
就是告訴你 對待早戀要 理智一些 不能盲目的放任早戀在你的心中的地位逐漸擴大 當然 早戀也不是丟人的事 就算是讓別人知道了 也不用在隱瞞了 也不用害怕 現在的家長是會理解你們的 只要你們在一起 不做過格的事互相鼓勵在學習上 那大家就不會對你們有什麼職責了 就是要你首先承認自己的戀愛 然後清醒的分析你...