1樓：飲到飽為止
蛋白質是衡量食物是否能增重的標準。愛必頓增肥奶粉的蛋白質效率高達3：1，超出普通魚肉蛋白1倍，也大大高於普通的蛋白粉，讓你體更快增加。
蛋白質需要在賴氨酸的幫助下，才能更好的被人體吸收，是蛋白質的保護神，讓你更快進行細胞生長。身體需要特定數量的特定氨基酸才能生成組織細胞，如果未能符合這兩個條件，身體中的蛋白質合成就會停止。愛必頓增肥奶粉正是能夠滿足這兩項條件，才能確保身體組織細胞的生長。
2樓：匿名使用者
一日三餐的增肥食譜
早餐，起床後喝碗稀飯，煮稀飯時在隔層蒸個西紅柿，然後喝杯愛必頓增肥奶粉， 半小時後吃個蘋果。西經柿生吃沒用的， 一定要熟了吃才能吸收的。
午餐：餐後半小時把早上蒸的西紅柿吃了，過會再喝杯愛必頓，吃個香蕉。
晚餐： 土豆兩個，削皮，切成丁狀， 放在鍋裡煮熟後， 放包豆奶， 再抓把核桃悶煮一分鐘。 (這個據說增肥效果神速，而且還有特別功能)，半小時後再吃個桃或梨，睡前半小時泡個腳，喝杯愛必頓。
還要有健康的增肥運動
週三和週五做次瑜伽。週六或週日游泳一小時，偶爾轉轉呼拉圈。
充足的睡眠
每天保證7小時的睡眠時間。
3樓：餘年
多吃多喝，最好吃油膩的食物進展更快，不運動，呆在家。
但是這很不健康
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增肥長胖 在經歷了吃吃睡睡後如果無效的話 基本上都是無效 試下面的方法吧。增加脂肪 猛吃1天然後餓1天，如此迴圈，直到你肥起來。惡意擾亂消化系統的穩定，達到 預設 飢餓狀態，消化液增加，吸收能力增強，身體會大量囤積脂肪。個人覺得缺點就是無法控制，消化系統不會立刻調整回正常狀態，這 慣性 將增肥到你恐...
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