1樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
2樓：匿名使用者
多吃生菜，我感覺比吃香蕉管用，如果吃生菜也不行，可以來點田思思阿拉伯糖漿，這個效果不錯。以後要多注意飲食了，還是要多食蔬菜，對了節目裡看的。吃完按摩按摩肚子
3樓：我惜情愛
便祕是腸胃功能失調的變現之一。除了必要的**外，比如**胃腸功能紊亂外，便祕**的最好方法調節飲食結構，就是多吃易消化的食物。另外香蕉也可以幫助排便。
4樓：夜夜星空
腸道里面的菌群失衡是引起便祕的最根本原因。當腸道里面的有害菌多於有益菌，腸道自然處於一種腸道菌群失衡的狀態，外在表現為便祕，腹瀉，水土不服等等各種腸道疾病。所以要解決腸道問題，不能採取粗暴的外力，要從根本出發，補充腸道益生菌，從而增加腸道的有益菌，恢復腸道健康。
5樓：匿名使用者
便祕多喝水是必要的，每天兩千毫升打底，養成習慣要是你早上起不來就晚上睡覺前喝上，或者下午4-5點的時候也行
6樓：匿名使用者
記住下面幾個「多」吧
多吃粗糧
多吃瓜果蔬菜
多喝田思思阿拉伯糖
多運動多笑笑
多喝水多揉肚子
7樓：baby小小大熊
**便祕用二代升級版活|腸素清|腸膠囊能**好的
8樓：愛因基因基因
最直接最簡單最科學最方便的方法-腸道水療
9樓：三孩果糖
我便祕就是喝喝那個三孩的 低聚果糖啊，大便就好拉了
10樓：哈哈噠
補充mmv的益生菌，之前我也總是便祕的
11樓：
你喝大麥青汁試一試，可以通便祕的
12樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
怎樣治便祕最快最有效？
13樓：文化荒漠
便祕的症狀有：大便乾燥難排，沒有排便意識，腹脹，等等...大便排不出去會導致宿便在身體堆積，堆積過多產生垃圾毒素之後會表現在臉上，**上以及口腔腸道中，這種情況要把身體裡的宿便清理乾淨的，你可以試試祕暢果凍8-12個小時即可見效3-5天就可以把你身體裡的宿便清理乾淨的，你可以試試，可以在某寶搜尋祕暢果凍
怎樣才能**好便祕？
14樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
如何**便祕最有效
15樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
16樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
17樓：匿名使用者
可多食熟香蕉和新鮮蔬菜、粗糧以及新鮮水果，比如青菜，黃瓜，芹菜，紅薯，紫薯，蘋果，甘蔗、小米稀飯等，因為纖維索不易被消化吸收，殘渣量多，可增加腸管內的容積，提高腸管內壓力，增加腸蠕動，有利於排便，還有就是要多喝水。
怎樣**便祕最有效
18樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
19樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
20樓：政教處海南
改變飲食習慣，多吃水果，蔬菜，香蕉，火龍果，
還有一個小偏方，便祕可以試試，一勺蜂蜜，三勺香油加小半碗溫水，每天早晚喝蜂蜜香油水小半碗，按情況增減就行，速度快，效果好，
21樓：
早飯前或起床後喝一杯水有輕度通便作用，足量飲水，使腸道得到充足的水分可利於腸內容物的通過，另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁，花生米，芝麻，菜籽油，花生油等，它們都有良好的通便作用。
22樓：匿名使用者
怎樣**便祕最有效？便祕，早晚空腹服用一杯益生元立健三清沖劑吧，立健的主要成分是集益生元和膳食纖維效果於一體的低聚糖——異麥芽低聚糖，它能夠大量增殖腸道益生菌，從而促進腸道蠕動，實現自然通便。
如何**便祕？
23樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
24樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
25樓：幸吹剛梓瑤
【女人便祕老得快】長期便祕，大量便渣會滯留在腸道內發酵、腐爛，大量毒素和有害菌被腸道反覆吸收，通過血液迴圈到達人體各部位，成為女性健康和美麗的罪魁禍首，大象腿、魚尾紋、色斑、**暗黃粗糙、大肚子等問題隨之出現，令生活黯然失色。另外，長期便祕易發生乳腺癌。純中藥**，讓您健康排毒！
輕鬆排出宿便，一身輕鬆，讓美麗與活力脈動回來！
怎樣才能徹底治好便祕
26樓：柒夜雪
病情分析：你好，我來為您回答問題。便祕的調理：
心理調適：許多人常因心緒不佳而發生便祕。驚恐、緊張、憂愁等也會使—些人的便意消失，引起便祕或加重病情。
鍛鍊身體：早起後多作散步、跑步、做深呼吸運動、練氣功、打太極拳等，可使胃腸活動加強，食慾增強，； 定時排便：人體自主神經有一定的自律性，排便也是這樣。
重視食療：食療是防治便祕的有效方法，且簡單易行。食療原則是：
飲食量要足，飲食宜粗細相配，多飲水，多吃生津潤腸通便的食物，如梨子、香蕉等； 早晚摩腹：可站住也可仰臥位，左手撐按於臍部，右手疊壓左手上，先向順時針方向旋轉腹部81次，再向逆時針方向揉腹部，次數相等，意注掌下，呼吸自然。針刺，支溝、足三裡、大腸俞。
以上僅供參考。 因為不是對坐面珍，故很難恰如其分地一言中的。
27樓：過往再見
現在的工作和生活環境，使得便祕患者日漸增多，有的女孩子礙於面子，經常不會盡早到 醫院進行詢問**，但是自己又不知道如何去解決，弄得惡性迴圈。有以下幾種簡便實用的**便祕之法。
1、按壓便祕點
取穴：便祕點位於手部背側，食指、中指間，食指根部。
方法：用一手拇指的指尖按壓另一手的便祕點，以區域性感到脹痛為度，按壓2-3分鐘。若在大便時按壓，可促排便。
2、按壓支溝穴
取穴：位於前臂背側，手背腕橫紋中點直上約三個拇指寬度，前臂兩骨之間凹陷處。
方法：用一手拇指按壓另一手的支溝穴，以區域性感到脹痛為度，按壓5分鐘，每天2-3次。
功效：行氣潤腸通便。
適用症：排便困難、習慣性便祕、老年性便祕等。
怎樣**便祕
28樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
29樓：歷竹時棋
看到大家都在尋找有效**便祕的方法，給大家推薦一個**便祕的小祕方吧！我說的這個可是我自己的親身體會哦！！
我便祕好幾年了，很嚴重的那種，有時幾天都沒大便，最近終於好了，每天都能大出來，我把方法向大家說一說，希望對大家有所幫助。
我用的是中藥飲片香竹堂祕製藥橙幹，用開水沖泡，代茶飲用，每天大概喝3-4杯，就是普通的一次性杯子那麼大的杯子。我就這樣連續喝了20多天，治好了便祕，開心哦......
30樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
31樓：殷秀梅森煙
當然首先要多喝水，防止大便乾燥，早上堅持喝淡鹽水，清理腸胃效果非常不錯，平時可適當喝些蜂蜜，有潤腸的作用，晚上睡前記得順時針方向按摩腹部！
32樓：周興葉茶
吃些粗纖維的食物比如芹菜，吃香蕉，早上一杯水，並且多喝水
33樓：柔桂蘭沈琴
我多年的便祕是吃活腸素膠囊給吃好的，一開始什麼偏方都試了，瀉藥都吃了不少呢，拉肚子拉到都沒力氣走路了
，可有什麼用呢，過兩天又便祕了，而活腸素膠囊就不一樣了。不會出現這樣的狀況，能正常通便，還不會依賴，治好了以後都不會再服用了。
34樓：讓增嶽杭雀
我是吃活腸素膠囊吃好的，本來不嚴重的，都是我自己不懂，亂吃藥，沒治好不好，還加重了，所以千萬不能亂吃藥啊，特別是瀉藥類的，會形成依賴，這個活腸素膠囊，我用了兩個療程，便祕就好了，真是太讓我意外了，現在天天都很正常的排便，而且到現在也一直好好的沒再犯過了，真的很不錯。你去試試咯
www.zlbm120.com
35樓：阮初柳靖盈
多喝酸奶，多吃豆，多吃粗糧，都是富含膳食纖維的食品，都能改善便祕。試試
36樓：寒茹雪諾書
1)多喝溫開水,而且要一早起來大口大口喝下去;
2)少吃難消化的食物;
3)多吃香蕉
;4)少喝茶或暫時不喝茶;
37樓：烏雅季同曲良
真是可以理解那種心情，我也有有過這樣的情況，最後是用了活腸素，多虧這種藥，不然不知道便祕什麼時候能好，便祕幾年了也是和你一樣，用了很多偏方，後來用了它之後幾年的便祕2個療程就好了，現在每天都可以順利排便，對身體沒有任何的***，希望可以幫助到你
38樓：張秀雅巨雅
我以前也便祕的，比較嚴重，還吃過果導片之類的瀉藥呢，但也是治標不治本，後來朋友在網上幫我看了一個叫飲*泰*思*通顆粒的，一天一次就可以，果然效果不錯，也不會肚子疼、拉肚子什麼的，用了一段時間慢慢就停用了，現在已經很長時間，排便都還好！你試試吧，不知道適合你不！
39樓：依染紅雀
飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有改善便祕和養護腸道的作用。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫力。
40樓：矯俠晁容
用黃精蒸豬肝。百分百管用。謝謝採納。黃精藥店有賣。
41樓：莊君貿薄
便祕就會滿臉長斑，很難看，而且自己身體也不舒服，心情總是變得很不好，說實話挺難為情的，尤其是在剛剛工作那會兒，自己心裡都很彆扭，跟男朋友在一起的時候也都很不專心，後來發現同事在喝e通茶，那個姐姐說很多同事都有喝過呢，讓我也嘗試一下，我覺得是茶，反正平時也會喝那就試試好了，結果便祕的情況越來越好，症狀越來越輕，整個人都開朗了，臉色也慢慢變好了，即使有的時候熬夜也不會出現不協調的現象了，女性朋友真的可以信賴e通茶呢！
42樓：桑莎莎媯修
飲食**：適量多吃通便的食物，如蔬菜（尤其是芹菜）、水果（尤其是香蕉、蘋果）、蜂蜜等
多喝水、多運動。
還不行，使用藥物，如通便靈或麻仁軟體囊或開塞露等
43樓：
潘瀉葉代茶泡水服；枸杞子30克，冰糖適量，開水泡悶，吃枸杞子喝水。當日即效。
我是醫聖，中醫執業醫師，出身中醫世家，四代傳人，專治**
**內科的慢性疑難病，祝你快樂幸福健康。
44樓：段幹增嶽能俏
多吃富含膳食纖維的食物是根莖類的蔬菜：芹菜（含纖維素1.4克）、土豆（含纖維素6克）、蓮藕、紅薯、竹筍等防治便祕，減少痔瘡的發生。
多吃蔬菜、多喝開水、常吃一些蜂蜜或芝麻油，有助於潤腸通便。
土豆蜂蜜治便祕：土豆削皮切碎，榨成汁；小火煮濃稠；調入兩勺槐花蜜；每日一次，每次兩勺。空腹食用。
45樓：子車金蘭哀煙
說說我**便祕的方法吧
我用的是中藥飲片香竹堂祕製藥橙幹（**網買的）每天取一包香竹堂祕製藥橙幹，是開水泡著喝，和泡茶一樣的！連續喝10天左右就開始好轉，喝20天左右，就**了！
到現在一直好的，也沒再便祕！平時腸胃不舒服的時候，也可以喝喝這個，效果也不錯的！
我說的這個方法是自己的親身體會，僅供參考！
便祕應該怎樣治療
蜂蜜 便祕食療方 療方1 蜂蜜2 3羹匙，芝麻 黑芝麻最佳 焙熟研細末2 3羹匙，兌開水 溫涼均可 200 300毫升調成糊狀口服，早 晚各1次。湖北省潛江市高石碑鎮衛生院胡興猛用此療方 習慣性便祕50例，見效最快者2天，最長者10余天，2 10天見效40例，10天以上見效10例，50例均獲良效。療...
怎樣治療失眠最有效，怎樣治療失眠是最有效？
中醫對失眠用陰陽的概念，描述人體正常的生理工作狀態，當陽由動轉靜時表示入睡狀態，反之由靜轉動時是清醒狀態，失眠是陽氣的變化規律受到破壞造成的，也就是中醫講陰陽不平衡，因此導致失眠。失眠的症狀有幾種，一種是難以入睡，一種是睡了以後多夢易醒，還有就是時睡時醒，甚至更嚴重的還有徹夜難眠。失眠是興奮與抑制這...
便祕最有效的治療方法是什麼
有什麼 便祕的好方法？我以前是使用活腸素膠囊的，和其他的產品不一樣，這藥是我自己以前用過的，效果是比較不錯，吃了兩個療程，便祕就好了，吃了不會腹瀉也不便祕了，都停用一年多了，到現在也一直沒再犯過便祕，擺脫便祕的感覺真的很好，比較感謝。如果排便困難，大便乾結，舌苔白滑，多屬於寒。如果大便乾燥堅硬，排便...