1樓：匿名使用者
自己比較關注，所以查了很多資料，以下是我個人綜合資料總結的：
首先，什麼時候吃這個問題得看酵素的成分到底是什麼？
酵素其實就是酶，同時含有大量的微生物（益生菌）。上過生物課的人都知道酶在人體內起的是催化作用，讓體內的各種化學反應更為順暢和正常，比如促進消化吸收之類的，同時因為含有大量的益生菌，會起到調節體內生態平衡的作用，再者，裡面還有含有跟種營養物質，比如各種維生素之類的，補充體內營養。
那麼問題就來了，既然主要是酶和微生物，那麼它合適的生存環境（ph值，溫度等）是一定的。要經歷口腔、食道、進入胃裡面其實是過的一道又一道的坎兒，必須濃度及數量達到一定值才能保證最後的有效數量。所以必須是空腹服用，而且不能用水稀釋後再喝。
當然要是胃不好、身體虛弱的話那就每次適當少喝點，多次少量。
這幾天有人推薦了任由你酵素原液，覺得還行，你也可以關注下
2樓：樂加美的公牛旺
建議晚上吃，效果更好，因為夜間人體激素分泌多，也是人體脂肪合成加快的重要時段，並且體內的毒素基本上都是在晚上形成停留，夜間吃能有效的阻止和抑制脂肪的合成，加速脂肪的分解和排除，加速體內毒素的排出，改善便祕（因為便祕不但會引起肥胖，還容易引起體內堆積毒素，生成色斑，痘痘等）從而在睡眠中****！我一直再喝任由你果蔬酵素原液，他家的酵素原液最好，活性高，易吸收，清理體內垃圾最暢快啦！
3樓：匿名使用者
一般人和亞健康的人空腹吃，有利於改善體質；身體特虛弱者、營養不良的人和兒童放在飯後吃，幫助吸收營養；空腹吃，胃腸很難適應的放在飯後吃。如果空腹服用，酵素沒有食物的打擾，直接去進行淨化和修復，好比那用久了的洗衣機，要放上清潔劑和水空轉，以清洗洗衣機內部，如果一直在洗衣而不打掃，洗衣機內部的髒的程度就可想而知了，人的身體和洗衣機是同樣的道理。吃飯後服用酵素，酵素的首要任務就直接去分解、吸收食物去了，把大分子的食物變成可直接可以吸收利用的營養，減輕身體分泌酵素的負擔。
空腹吃酵素，酵素在身體裡參與的是化學反應，在改善身體和身體有好轉時，會有感覺，尤其是胃部有病症的人。
酵素什麼時間吃最**
4樓：瓊樓登高人為峰
酵素**最佳時間分為三個階段，即早上空腹、飯後半小時、睡前兩個小時。
1、早上空腹喝可緩解便祕。便祕的主要是因為腸道內缺乏有益菌，而服用酵素就可以在維持腸道菌叢平衡的基礎上為腸道補充豐富有益菌，可以從根本上達到緩解便祕的效果。早上是排出宿便的最好時候，所以，解決便祕的最好方式是早上空腹喝酵素，可有效調理腸胃、改善便祕。
2、飯後半小時喝可促進消化。酵素富含纖維素，飯後半小時喝酵素可促進食物消化。尤其是吃了過於油膩的食物，腹內脹氣的話，這時可適當補充一點酵素（酶）可助緩解消化不良的症狀。
選擇飯後半小時喝酵素尤其適用於營養不良、吸收不佳的人群。特別是有腸胃炎症的患者飯後服用酵素，可起到最佳保健效用。
3、睡前2小時喝可促進睡眠。對於經常失眠的人來說，補充酵素很關鍵。長期補充酵素可以調理腸胃功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質量。
酵素能分解血液中的廢物，使血液保持弱鹼性，促進血液迴圈。睡眠不佳是會發胖的。如果晚飯吃得太晚，然後再喝酵素，這個時候你反而會變胖，因此，正確服用酵素是晚飯後3小時以後或大概睡前2小時這個時間段喝最好。
5樓：我是
怕胖的朋友一定不要亂花壓歲錢！
吃酵素什麼時候最好
6樓：一顆暖心樹
一、空腹喝
酵素在早上喝最好，特別是對於想要改善便祕、或者是幫助排宿便的人來說，酵素能夠有效正常腸道的蠕動能力，有效排出腸道毒素。如紫一酵素，對於改善便祕效果非常好。
二、飯後喝
酵素在午飯飯後喝最好，特別是對於胃腸功能比較薄弱，容易消化不良的人來說，飯後喝酵素能夠幫助分解食物，改善腸胃負擔，幫助解決消化不良。
三、睡前喝
酵素在晚上睡覺前喝最好，特別是對於晚上睡眠不好、容易失眠多夢的人來說，睡前兩個小時左右喝酵素能夠幫助調節身體，促進入睡提高睡眠質量。
7樓：小戚zk3779蔚
減輕體重是在早飯前半個小時，以及下午4.5點鐘。
便祕的話是在晚上晚飯後，這樣時間能安排的過來。如果是解酒，那就在喝酒後，或者喝酒前，半個小時。
想變胖是在吃飯中間，5成飽的時候
這是有酶成分的是這樣的，其他就不是太好說了，沒有酶的什麼時候喝都行，因為喝了沒有用。這樣的話，要喝複合型的，也就是酶多的，掏寶有的，，沐瀾秋，就可以了。。希望對你有幫助。。
8樓：匿名使用者
用作減輕體重的時候你要注意的是兩個時間段：第一是早飯前半個小時，第二是下午4-5點之間，因為這兩個時間段腸道蠕動能力加強，所以會更好一些。
9樓：匿名使用者
如果無腸胃類的疾病，可以試著在早上空腹喝，如果有出現不適的情況，就改在上午10點左右喝。
酵素什麼時間喝最好？
10樓：萬頃的家
一、空腹喝
佰果酵藏酵素在早上喝最好，特別是對於想要改善便祕、或者是幫助排宿便的人來說，酵素能夠有效正常腸道的蠕動能力，有效排出腸道毒素。如紫一酵素，對於改善便祕效果非常好。
二、飯後喝
佰果酵藏酵素在午飯飯後喝最好，特別是對於胃腸功能比較薄弱，容易消化不良的人來說，飯後喝酵素能夠幫助分解食物，改善腸胃負擔，幫助解決消化不良。
三、睡前喝
佰果酵藏酵素在晚上睡覺前喝最好，特別是對於晚上睡眠不好、容易失眠多夢的人來說，睡前兩個小時左右喝酵素能夠幫助調節身體，促進入睡提高睡眠質量。
11樓：匿名使用者
第一是早飯前半個小時，第二是下午4-5點之間，因為這兩個時間段腸道蠕動能力加強
12樓：匿名使用者
因人而異吧，我一般是在吃飯前吃3-5粒dokkan植物酵素香檳金，這樣有利於飯後消化和排毒。
13樓：大薇
純天然的酵素對身體的好處有很多，喝酵素一般也有一定的說明，比如酵素原液一天兩次即可，酵素粉和酵素片可以一天三次。酵素什麼時候喝最好呢？
早上或者餐後服用，酵素主要是通過腸胃蠕動，增進排洩達到****的目的，比如，果蔬酵素粉營養師就建議在餐後進行攝入，減少腸胃吸收，促進腸道排便，雙管齊下來達到目的。早晚空腹20~30毫升可緩解疲勞，精神充沛，提高免疫力。
酵素什麼時候吃最好？酵素一天吃幾次
14樓：虐就能看不到時
不要被 謠言所 欺騙
15樓：
個人感覺早上空腹，晚上睡前服用，一覺起來就上廁所，一身輕鬆，感覺效果很好，我用臺灣的秀暢酵素，其他產品就不太瞭解，用了2個多月，還沒稱過，但是感覺自己瘦了很多，嘻嘻～
16樓：手心中的薔薇裡
更正一點哈，酵素不是酶哦，現在酵素和酶是兩種不同的物質。
17樓：研色晗晗
我是用水果自己做的酵素，每次早中晚喝水之後喝一水杯，不要空腹。
18樓：匿名使用者
飯後吃，1-2顆/天
19樓：幸運的可兒
看你是想怎樣調理，排毒就早上空腹喝，**就早上空腹喝和每餐前喝，調理睡眠早上空腹喝和睡前一小時喝
20樓：
宿府(杜甫)閣夜(杜甫)
21樓：戒是最大的救贖
酵素最好是每天吃三次，一次15毫升，一天最大量不超過45毫升。小孩子的劑量要減半。酵素最好在每天早飯前服用，不要大劑量的食用酵素，否則會出現不適。
酵素的功效和作用:
1、淨化血液。酵素能分解排洩人體血液中的廢物與毒素，它淨化血液的功效特別明顯，而且促進血液迴圈，平時適量服用酵素既可以預防高血壓與高血脂，也能降低血液粘稠度，能有效減少血栓生成，對維持心血管健康有很大的好處。
2、提高組織細胞活性。酵素能加快身體代謝，也能提高人體組織細胞活性，它可以通過人體組織細胞的自愈性來預防緩解疾病，也能減少多種疼痛症狀發生，另外酵素對人體人益無害，服用以後也不會產生什麼***，這也是它與藥物止痛的最大不同之處。
3、促進消化排出毒素。平時適量服用一些酵素，可以加快身體內消化液的分泌，能促進腸胃對身體內食物的消化與吸收。酵素還能加快人體內組織細胞的分解與代謝，能讓身體裡殘留的二氧化碳和廢物，以及細菌毒素等有害物質儘快排出體外，可以讓人類身體保持在最佳狀態。
22樓：我愛
看介紹都說是飯後吃，如果你是為了**的話，我跟你說還是少吃飯，配合運動，因為我試了，我胃口很好然後吃了一段時間酵素，體重毫無變化，我吃的是一天一次的那種酵素梅。
酵素什麼時候喝效果最好
23樓：紫涵小仙
1、飯後半小時喝促進消化
酵素富含纖維素，飯後半小時喝酵素可促進食物消化。尤其是吃了過於油膩的食物，腹內脹氣的話，這時可適當補充一點酵素（酶），其效用就像我們常吃促消化的酵母片一樣，可助緩解消化不良的症狀。
選擇飯後半小時喝酵素尤其適用於營養不良、吸收不佳的人群。特別是有腸胃炎症的患者飯後服用酵素，可起到最佳保健效用。
2、睡前2小時喝有助睡眠
睡前兩小時喝酵素有助於改善睡眠。對於經常失眠的人來說，補充酵素很關鍵。長期補充酵素可以調理腸胃功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質量。
還有，酵素能分解血液中的廢物，使血液保持弱鹼性，促進血液迴圈。因此，睡眠好了也會間接幫助**的，因為睡眠不佳是會發胖的。
當然，酵素是為身體增加有益菌，是幫助消化的，但是如果你晚飯吃得太晚，然後再喝酵素，這個時候你反而會變胖，因此，正確服用酵素是晚飯後3小時以後或大概睡前2小時這個時間段喝最好。
酵素什麼時候喝最好
24樓：柴妙鬆傅震
酵素bai對於人體的健康有非常重要du
的作用。酵zhi素什麼時候
dao服用效果最好呢回
？一般人群空腹服用答酵素，效果較好；有腸胃炎症的患者建議飯後服用酵素，起到最佳保健效果。
瞭解了酵素的服用時間來看一下酵素的重要意義：
不僅限於人類，對於其它生物都是一樣，生命體的存zai，都是依賴酵素的作用。在人體中，有無數的酵素負責體內各種化學變化，如食物的消化，手腳的動作，頭腦思考，各種變化在一天廿四小時不停的運轉。人們每天所攝取的營養素，是我們生命活力的**，而如果沒有酵素，這些營養素就無法消化吸收，所以身體如果缺少了酵素，任我們吃再多的食物也無法取得營養。
酵素是健康的泉源，也是生命的泉源。酵素可以每天補充30ml效果就很好的
25樓：tiao皮的
一般人和亞bai健康的人空腹吃，有du利於改善體質。zhi（喝的話要喝dao酶多的，複合型版酵素，❤，沐瀾秋權
，就可以了，**有的）身體特虛弱者、營養不良的人和兒童放在飯後吃，幫助吸收營養；空腹吃，胃腸很難適應的放在飯後吃。如果空腹服用，酵素沒有食物的打擾，直接去進行淨化和修復，好比那用久了的洗衣機，要放上清潔劑和水空轉，以清洗洗衣機內部，如果一直在洗衣而不打掃，洗衣機內部的髒的程度就可想而知了，人的身體和洗衣機是同樣的道理。吃飯後服用酵素，酵素的首要任務就直接去分解、吸收食物去了，把大分子的食物變成可直接可以吸收利用的營養，減輕身體分泌酵素的負擔。
空腹吃酵素，酵素在身體裡參與的是化學反應，在改善身體和身體有好轉時，會有感覺。
長期吃酵素有什麼好處，酵素的作用 長期吃酵素有哪些好處
長期吃酵素的 如下 水果加糖的低度酒精發酵液 傳說中的 水果酵素 營養很不全面，蛋白質嚴重缺乏，微量元素非常不夠，長期只喝它，會讓人體質嚴重下降。決不能每天以這種發酵液為生，也不能三餐飯菜吃得很少，靠大杯喝這種酵素來 養生 汽車加汽油和機油還要注意型號呢，人體機器需要幾十種營養成分來維護，怎能隨便亂...
酵素髮酵多長時間最好，做好的酵素能放多長時間
環保酵素3個月，食用的6個月，時間越長越好。一般最少需要一個月。自制發酵第一階段 糖化 對於大家關於蔬果 糖的比例1 1的顧慮，還是要重申一下是利用糖發酵分解有益菌，至於親有提出的無糖發酵或者少糖發酵的基礎必須建立在原料也就是蔬果自身的含糖量，如紅棗 火龍果等高糖蔬果可以適當減少糖量，所以自制發酵不...
為什麼我吃酵素竟然胖了,我喝了酵素之後反而變胖了？怎麼回事？
酵素是促進你腸道蠕動的，它得先調整，再進行 也是因人而異。個人體質不同所以效果不同。有的人吸收的快，就效果好，有的人吸收的慢或不易吸收，所以效果比較差，只要不吃出問題就好了。酵素可以 也可以增肥,吃的時間不一樣 不是說支援酵素就可以瘦了的，想要瘦肯定是要運動加調理的 酵素增強胃蠕動！快迅到二十指腸被...