1樓：疆哥
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.
其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.
如果遇到這種情況,首先要儘可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確**.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛鍊減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.
3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三裡.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每週堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.
膝關節疼痛也會大大緩解.
2樓：cf無敵豪傑
有沒有打籃球
沒有的話
可能是關節炎
如果打那麼正常
3樓：匿名使用者
病情分析：
這種外傷引起的軟組織拉傷,沒有什麼好的**辦法,主要就是慢慢的療養,俗話說「三分**,七分療養」。
指導意見：
建議你平時注意患處保暖,可以適當用點傷藥貼劑外用,也可以理療,熱敷針對此種情況，可以外中醫「)潯丿 骨 丿豐 /膏」,這種情況的改善,是一個長期的過程,不要心急。
ㅤ油菜花，植株筆直叢生，莖綠花黃，基生葉呈旋疊狀生長，莖生葉，一般是互生，沒有托葉。花兩性，輻射對稱，花瓣4枚，呈十字形排列，花片質如宣紙，嫩黃微薄。雄蕊通常6枚，4長2短，通常稱為「四強雄蕊」，雌蕊由二心皮構成，子房位置靠上。
莖圓柱形，直徑大多在0.1-0.8釐米之間，多分枝，莖杆較軟；葉互生，葉大，濃綠色，無葉柄及託。
三、四月間，莖梢著花，花為總狀花序，花萼片四片，黃綠色，花冠四瓣，黃色，呈十字形。果實為長角果，到夏季，成熟時開裂散出種子，紫黑色，也有黃色。
油菜花四片花瓣，整齊地圍繞著花蕊，樸實個性。花瓣十分精緻，有細細的紋路，那是技藝多麼高超的雕刻家也無法雕琢出來的。中間的花蕊彎曲著湊在一塊，彷彿在說著悄悄話。
它有堅韌的根莖，茂密的葉，有著像栽種它們的農民們一樣的淳樸與粗獷
膝蓋彎曲用力時痛
4樓：匿名使用者
這種情況一般常見關節炎。與外傷，著涼，勞累有關係。建議平時注意休息，有時間還是到雲南疼痛病醫院那看下為好的，畢竟他們也是專門看這個的呢。
5樓：
考慮可能關節炎的表現。建議到雲南疼痛病醫院的骨科就診檢查吧，還可以口服一些止痛的藥物，芬必得，避免劇烈運動，在家試試區域性熱敷。
6樓：呂中道
您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關節滑膜炎關節炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛鍊肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠牆深蹲，提踵，直腿抬高等鍛鍊肌肉力量和關節功能，全面營養適當補鈣多晒太陽，配合中西醫藥物活血通絡**，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫院檢查一下磁共振比較好。
7樓：
問題分析：
你好，這種疼痛，多考慮是關節炎引起，多與運動不當或過度有關人的身體都是有一個極限的。如果長時間的堅持重運動就會導致組織的承受不住，會發生疼痛。建議你以後減少運動的次數，或者是在運動的時候帶上護具，保護自己的身體。
這種症狀可以使用藥物**，比較常用的有膝孤通止痛膏，區域性使用舒緩疼痛，飲食上需要多食高蛋白 質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素食物。+
8樓：
烯 之 貝 石墨烯碳管理療護膝，不只是帶給你區域性的溫暖，它能深入皮下3~5cm，溫暖直達膝蓋軟骨深處，改善腿腳冰冷的狀況。它能讓膝蓋內部血管升溫擴張，促進血液迴圈，新陳代謝加快，肌肉痙攣得以緩解，神經不再緊繃。
9樓：揚名立萬
出現膝蓋疼痛應該考慮韌帶或肌組織疲勞受損或是區域性細胞異常電位因素侵犯關節和腱鞘滑膜，
可看看看中醫，吃些活絡散瘀、散風止痛的中草藥，還可外抹青鵬軟膏。
膝蓋彎曲時筋疼
關節痛考慮是關節炎，受寒，骨質增生引起的。關節痛的非處方藥有以下幾種 阿司匹林 布洛芬 萘普生 吲哚美辛和中醫 潯 骨 丿豐 膏。意見建議 可以根據醫生的診斷，在發生關節痛時，按上述原則選用緩解關節疼痛的非處方藥。要注意休息，不可以過於勞累。紫玉蘭，落葉大灌木。花枝開展。葉互生，倒卵形，尖端短而突尖...
我的膝蓋左側上下樓梯的時候疼痛，彎曲的時候疼，平常走路又不痛，請哪位幫我解答
膝關節是身體負重最大的關節，從您的描述可能是膝關節骨性關節炎。膝關節骨性關節炎是由於關節軟骨隨著年齡老化而退化引起的病變。當關節過度活動或負重，磨損或撕裂時，均會造成軟骨損傷，使關節活動受阻並引起疼痛。比較輕的只表現膝關節受力大時如上下樓梯膝關節疼痛，其他走路不痛。你治好了嗎？我膝蓋也是你這個毛病，...
脛骨平臺骨折術後膝蓋彎曲康復訓練
作為一復 個過來人.0 80度 3天完成 制不是什麼很大的事，bai腫了就對了，不腫就du說明你沒盡zhi力去練，練完冰敷dao 強度大沒事，但是別用蠻力，暴力只能讓你再次受傷，每天基礎 在你100度後每天5度為正常，一定要堅持，祝你 複訓練講究個循 制環漸進 不可能一口吃個大胖子 我當時也脛骨平臺...