1樓：明仁腎病護師
吃一些膳食纖維的食物，只是加快腸胃的蠕動，即加快食物的消化。食物消化了，便便也就暢通無阻了。
至於***的話，應該是沒有的。但，得提醒一點：胃不好的人最好少吃，特別是胃痛啊，有過十二指腸的人啊，這類膳食纖維的食物最好少吃。
2樓：匿名使用者
如果你做過泥塑，你就會知道，首先需要膠泥，就是一種非常純的泥土，不帶沙子，並且把膠泥陰涼處晾乾後，碎成粉末，過篩，那就更細膩了，便祕就相當於不含沙子和棉花絲的純膠泥過篩後的粉，加少量水之後，會和成一團非常粘固度高，不容易分散的團，你想想看，如果另一些泥土裡面含一些雜誌，甚至是本身就含水分的植物纖維，也加少量水，和成團會比較困難，不那麼容易粘固，你想想看，這兩種不同純度的溼潤的泥團，要通過一個管道，會容易通過？肯定是容易散開，容易變形的會更容易通過，粘固度高的不容易三團的，比較難通過~
膳食纖維對便祕有好處嗎
3樓：匿名使用者
根據你的情況，膳食纖維對便祕是有好吃的，膳食纖維可以促進腸道的蠕動，改善腸道，清潔腸道，便祕的人應該多吃蔬菜水果。
便祕可以吃哪些水果改善,便祕吃什麼水果最有效
很多人都知道多吃水果能改善便祕。但根據中醫理論，人的體質各有不同，吃什麼水果對便祕好，也應該有所不同。我們的體質分為寒性 熱性和中性三種。寒性體質怕冷，舌苔白，熱性體質口渴，舌苔黃 易煩燥，中性體質沒有特別寒熱的偏好。不同體質應該吃不同特性的水果。比如熱性體質要吃寒性的水果，像是西瓜 甜瓜 木瓜 梨...
長期便祕怎麼辦？吃些什麼食物比較好，粗纖維指的是什麼？一天喝幾杯水才是符合身體需要
您好長期便祕的人要注意飲食習慣。1 多攝取粗糧 豆製品2 每天足夠的蔬菜 水果3 每天至少300g的酸奶4 忌食零食 包括餅乾 飲料 油炸食品 高脂肪高熱量食品5 少吃夜宵6 少吃動物脂肪7 每天喝茶 粗纖維即膳食纖維，是指不被人體所消化吸收的碳水化合物。其 於多種植物性食物，如小麥麩 玉米麩 燕麥...
聽說買一點蜂蜜可以改善便祕的，請問吃什麼牌子的蜂蜜好啊
吃蜂蜜個人感覺沒什麼效果，主要還是平時飲食上要清單，多吃帶葉子的蔬菜 南瓜 紅薯。一般建議有便祕問題的朋友選擇嘗試飲用水白蜜，這種頂級的出口槐花蜜中含有豐富的維生素和大量的氨基酸，可以幫助調節胃酸水平，調理腸胃，改善消化系統的運作，緩解長期的積食便祕等問題。我也經常有便祕的情況，後來也是聽別人講可以...