1樓：匿名使用者
吃富含膳食纖維和果膠的水果，如草莓，桃子和獼猴桃。因為富含維生素c有助於消化。 1，檸檬：
富含維生素c，檸檬精油，生物黃體酮等，而富含維生素c有助於促進血液迴圈，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提起活力精神。為了避免營養損失，切割後應儘快食用。 2，大豆：
含有多種營養成分，其維生素b6能穩定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹痛，大豆中還含有大量必需脂肪酸，具有改善**的美容功效。粗糙，重要大豆含有大量黃體酮，這是補充黃體酮的最佳選擇。 3，菠菜：
菠菜還含有黃體酮，如果是缺乏黃體酮，那菠菜也是不錯的選擇。 4，芹菜：芹菜金針湯30克芹菜，黃花菜15克。
加點水，取湯。芹菜含有黃體酮，既營養又補充黃體酮。 5，吃一些新鮮水果還可以補充低黃體酮的症狀，如獼猴桃，草莓，葡萄柚等水果可以幫助女性補充體內維生素c的含量試管嬰兒**
維生素e使母親的黃體酮達到正常水平。
2樓：樹洞裡的貓
孕酮低的女性應在在醫囑下補充天然黃體酮，孕酮低吃以下食物也有助於調理：
1、含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維e的成分，其可以幫助女性自己的身體產生比較多的孕酮。
2、適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。因為水果還有許多的優點，下面舉例證明：色鮮味香能促進食慾;含豐富的維生素c，能幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老;含糖量較主食低，容積大，易產生飽腹感;所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。
3樓：匿名使用者
多吃菜，營養搭配，身體就啥也不缺了
什麼水果來含黃酮高
水果和蔬菜的營養成分主要有什麼不同
1 營養成分不同 獼猴桃 鮮棗 草莓 枇杷 橙 橘 柿子 藍莓等含有豐富的維生素c。以100克水果的維生素c的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘 柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄 無花果 蘋果各自只有5毫克，梨僅含4毫克。...
含草酸過多的蔬菜和水果有哪些，含碘高的蔬菜和水果有哪些
富含草酸的菜有 深綠色蔬菜 菠菜 茭白 韭菜 莧菜 竹筍 豆類 甜菜 芹菜 青椒 香菜 菠菜及甘藍菜科的蔬菜 富含草酸的食物有 茶 巧克力 無花果乾 羊肉 核果 青椒 罌粟子 大黃 番茄 豆腐和可樂 富含草酸的水果有 比如蘋果 杏子 李子 芒果 櫻桃 菠蘿 柑橘類等水果中，都含有少量的草酸。藍莓 黑...
含銅,鐵的蔬菜和水果有哪些，含銅又含鐵的蔬菜水果有哪些
豬肝 牛肝 肉類 蛋類 蔬菜 米糠，黑芝麻 核桃 或者吃一些保健品也可以.含鐵食物介紹 豬肝每100克豬肝中含鐵31.1毫克，蛋白質20.8毫克。豬肝中還含有豐富的維生素a和葉酸，營養較全面。但豬肝中含有較多的膽固醇，一次不宜吃得太多。牛肉每100克牛肉中含鐵3.2毫克，蛋白質20.1毫克。牛肉營養...