1樓：奧陶紀科技
怎麼補充膠原蛋白？
平常可以多吃富含蛋白質的食物，比如羊肉、豬皮、牛奶。多吃富含維生素c和維生素e的水果，比如獼猴桃、葡萄。多吃富含膠原蛋白的骨頭湯，也可以口服膠原蛋白的補品。
要調整好自己的生活作息，飲食規律、清淡、加強營養、增強體質。
2樓：
補充膠原蛋白，魚類提取的膠原蛋白產品最佳。魚類膠原蛋白的組成結構與人體最為相近，是最容易為身體組織所辨識和吸收的膠原蛋白，吸收率也是最高的，而魚類的膠原蛋白主要**於深海魚類的軟骨和魚皮這些富含膠原蛋白的物質中。
卡歌膠原蛋白粉是以珍貴鱈魚皮作為原料，採取了獨特的加工方式，讓養分更好的萃取出來，所以沖泡的時候顏色非常自然不含雜質，並且容易吸收。
到底如何才能正確補充膠原蛋白呢？
3樓：匿名使用者
1、可適當的吃些豬蹄 豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可謂是上等的美容佳品。因此建議大家在生活中可適當的食用些豬蹄，一來幫助補充膠原蛋白，二來促進身體的發育與生長，製作方法多種多樣，如燉湯，紅燒等。
2、可適當的吃些牛肉 在牛肉中含有一種彈性十足的筋狀物，其含有豐富的膠原蛋白，因此建議大家在生活中可適當的食用些牛肉，不僅可以幫助增長免疫力與肌肉，還可以起到改善面部**的作用。
4樓：課代表千千
膠原蛋白要不要補，怎麼補？
5樓：增燚居士
人老不可逆，尤其是情緒低落時！憂愁使人多皺紋，煩惱令人掉毛髮，若學會看淡也許會減緩衰老吧！
女性如何正確補充膠原蛋白
6樓：課代表千千
膠原蛋白要不要補，怎麼補？
7樓：酈致美膚團
日常飲食中我們已經吃進足夠多的膠原蛋白，為了能讓吃進去都的膠原蛋白轉換成臉部的膠原蛋白，可以適當補充維生素c和輔助酶q10幫助膠原蛋白的轉化。
如何有效的補充膠原蛋白？
8樓：
怎麼補充**膠原蛋白？補充**膠原蛋白可以從以下4個方面來進行。1.
塗抹市面上很多補充膠原蛋白的產品。2.口服口服膠原蛋白產品。
3.注射膠原蛋白近兩年很受美女青睞，這種方式可以比較快捷地改善肌膚。4.
日常補充，日常多食用膠原蛋白含量高的食
9樓：酈致美膚團
日常飲食中我們已經吃進足夠多的膠原蛋白，為了能讓吃進去都的膠原蛋白轉換成臉部的膠原蛋白，可以適當補充維生素c和輔助酶q10幫助膠原蛋白的轉化。
10樓：課代表千千
膠原蛋白要不要補，怎麼補？
怎麼補充膠原蛋白才正確？
11樓：魅力嬌膠原蛋白肽
最近我看網上很多人都有這樣的一個煩惱，膠原蛋白吃了那麼久，效果怎麼都不明顯呢，是不是自己吃的膠原蛋白沒有用呢？首先我要告訴大家，選擇一款優質的膠原蛋白很重要，那麼關於如何選擇膠原蛋白，
如何正確的選擇補充膠原蛋白？
12樓：楠風吹呀那個吹
如何正確補充膠原蛋白――經驗分享篇
膠原蛋白對於肌膚，就像水對於魚一樣重要。膠原蛋白是**的保護傘。
我們常常會尋求
如何補充膠原蛋白最有效，缺少膠原蛋白怎麼補最好
膠原蛋白是生物高分子，動物結締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多 分佈最廣的功能性蛋白，佔蛋白質總量的25 30 某些生物體甚至高達80 以上。1 2 3 畜禽源動物組織是人們獲取天然膠原蛋白及其膠原肽的主要途徑，但由於相關畜類疾病和某些宗教信仰限制了人們對陸生哺乳動物膠原蛋白及其製品的使用...
如何辨別魚膠原蛋白粉
1 觀察粉粉，優質的魚膠原粉顆粒均勻 流動感強 沒有結塊，細膩如奶粉。2 溶解，拿透明杯放入2 3克魚膠原蛋白 150 200毫升常溫水，好的魚膠原粉輕攪後靜置15秒鐘左右，完全溶解，無任何漂浮物，無任何沉澱物，溶液澄清。3 品嚐，因為是魚皮提取的膠原，直接喝會有淡淡的魚腥味，可以加入牛奶 果汁 豆...
如何服用膠原蛋白才能達到最佳效果
選對服用時間。1 最好空腹服用。這樣利於腸胃吸收。2 最好睡前服用。據說膠原蛋白有助眠作用，而且經過一個晚上的吸收，效果會更好，不過我還是覺得要因人而異。還挺有的朋友說 吃了膠原蛋白會腹脹 這樣最好就不要空腹吃了，最好飯後吃，一次的量分開來吃，這樣既美麗又健康，減輕不適感。3 有強烈不舒適感立即停用...