1樓：娛樂這個feel倍爽兒
選對服用時間。
1、最好空腹服用。這樣利於腸胃吸收。
2、最好睡前服用。據說膠原蛋白有助眠作用，而且經過一個晚上的吸收，效果會更好，不過我還是覺得要因人而異。還挺有的朋友說：
「吃了膠原蛋白會腹脹」。這樣最好就不要空腹吃了，最好飯後吃，一次的量分開來吃，這樣既美麗又健康，減輕不適感。
3、有強烈不舒適感立即停用。膠原蛋白是讓人變漂亮的，我最多能承受不太好的口感，要是身體開始難受了，我是肯定不會堅持的。所以愛美的mm們，即便對別人再有效的膠原蛋白產品，如果你的身體不接納，還是要停用。
4、膠原蛋白配合抗氧化劑食用事半功倍。
維生素c、維生素e、葡萄籽提取物(opc)、輔酶q10等各種抗氧化劑有助於促進人體膠原蛋白的合成，並能通過淬滅自由基來保障膠原蛋白的完整。自由基可使膠原蛋白斷裂或變性，從而導致肌膚、骨骼、關節的衰老。
細看膠原含量。
膠原含量在10000-15000mg/單位飲用量(就是每天要服用的額定單位的膠原蛋白含量)的比較好。因為人體所需的膠原含量就是那麼多， 10000mg/天，吃多了也不行，少吃了也不夠，所以稍微多一點點。人體流失一些、排洩一點，剩下的也就夠了。
細看分子大小。
分子量太大不容易吸收，最好低於-3000d。我現在喝的自然之寶就是這個大小的(就是我喝過的第1個)。但是不新增果汁什麼的，吃起來有點酸澀，不過一圈喝下來，這個牌子最適合我的腸胃和肌膚，對我最有效。
臉蛋明顯亮了，也滋潤了不少。
不能看瞬間效果。
通常膠原蛋白產生效果需要一個時間段，不要喝2、3天就換一個牌子。依照本人的經驗，至少要服用1個月以上才能看效果。我要更換的話也會隔一段時間，不然腸胃也會不太適應。
和給孩子換奶粉一樣，都不能亂摻和亂換牌子。
多渠道補充膠原蛋白。
日常可以吃一些含有膠原蛋白的食品，比如豬蹄呀、雞爪呀、豬皮呀，還有魚類，尤其是有肚部分，膠原含量是挺高的。牛尾、牛筋什麼的也是不錯的膠原蛋白食品，美味又營養。但需要注意，它們所含的熱量也不低喲，易胖體質的mm還是補充專門的膠原蛋白製劑比較划算。
2樓：匿名使用者
建議長期服用，20-25歲之間，專家建議每天服用2g-3g的量，25歲以上，建議每天服用5g左右的量為最佳，一般連續服用3個月左右就可以減量服用了，也可以停止一段時間再服用的。花青宜的不錯~成分都是純天然的，沒有激素，我吃到現在感覺挺好的，補水保溼的效果很明顯，冬天也不會覺得**乾乾的~
3樓：匿名使用者
我一直在喝花青宜膠元。
現在感覺**細膩了光潔了許多。
斑少了膚色亮了**看著白淨了。
還會繼續堅持下去希望自己越來越美哈哈。
膠原蛋白怎麼服用效果最好？
4樓：
豬皮含的膠原蛋白也多。
5樓：文字有氣質
是想補充體內的流水膠原蛋白嗎。
膠原蛋白怎麼喝效果好
6樓：火樹木林
膠原蛋白搭配vc或葡萄籽能夠協同增效，建議與vc含量高的果汁搭配或者結合葡萄籽食用。
膠原蛋白分粉和飲兩種， 膠原蛋白粉可以衝白開水衝牛奶都可以， 膠原蛋白飲可以直接喝。
膠原蛋白粉可以直接倒入40度以下溫水中，漸漸溶解，可以適當攪拌，大約5分種後，可以完全溶解，純淨無色透明。 正常情況下，膠原蛋白每天用量建議為4-5克，如果**狀態不好，可以加量至每天8—10克。膠原蛋白的最佳服用時間為睡前半小時，最好在9點半左右。
每天分2次服用，早餐前空腹與晚上睡覺前半小時，這樣堅持3個月就可以看到效果了。
7樓：課代表千千
膠原蛋白要不要補，怎麼補？
8樓：sjt呵呵
看你買的是純粉還是膠原蛋白飲，粉的話可以衝白開水衝牛奶都可以，飲的話就直接喝就好，兌白開水的話會有一點淡淡腥味，兌牛奶效果是一樣的。
9樓：匿名使用者
若不能當水喝 就睡前一瓶。
10樓：unblockcn偉
我買的是顏如玉的，我每天晚上睡覺前喝，感覺還不錯。
膠原蛋白肽怎麼用才能達到最好？
11樓：網友
為了更好的全面吸收和功效最大化，需要在早上空腹或睡前半小時至一小時服用。日常抗衰35歲以上人群早晚各一袋。暖巢保養前期15天每天早晚各一袋。
後期每晚一次。每使用3個月停2周。
另外經過臨床證實：在服用時每袋至少500克以上的水來溶解，水溫不易超過40度。小口慢喝，這樣可以讓我們的口腔黏膜儘可能的吸收膠原蛋白讓抗衰美容功能實現最大化。
簡單點說就是按時按量的吃唄，我一般都是睡前吃，搭配著葡萄籽效果就更好了，花請宜膠原蛋白是不錯的選擇，我很多朋友同事都在用，沒有什麼***，價效比高。
12樓：急了就裸殺
膠原蛋白肽服用方法。
1.粉劑溫水沖泡，水溫要求沒有那麼高。（別開水就成）2.
任何時間段都可以，早上空腹或者睡前服用效果是最好的最主要是自己要選擇一款好的膠原蛋白肽，看產品是不是好的，主要從以下幾方面看：
1、分子量：500道爾頓可100%經人體腸胃、血管、**直接吸收，吸收效果高達大分子量的600倍。
2、狀態：粉末狀的純度最高 口服液、片劑、膠囊等都會有所新增。
3、顏色：粉末狀的為白色而不是乳白色；溶液為無色或淡淡的黃色。
4、氣味：略帶魚腥味 而不是腥臭味。
5、口碑：顧客回頭率越高越好。
膠原蛋白哪個時間段吃效果最好呢
13樓：網友
很多女性有個疑問，那就是膠原蛋白什麼時候吃最好啊？女性的**中有80%中是有膠原蛋白的，因此**中的彈性和水潤與膠原蛋白都是有很大的關係的，這與我們**中的膠原蛋白含量是有關的，我們在日常的生活中從18歲開始就會在我們的體內不斷的流失，，因此人們在日常的生活中對此是需要警惕的。我們女性朋友們到了一定的年齡就需要補充膠原蛋白了。
下面為大家介紹一下女人膠原蛋白什麼時候吃最好的問題。
一是早上空腹時，適合腸胃不好的人，因為膠原蛋白可以修復胃黏膜，恢復腸胃功能。
二是晚上臨睡前3-4小時，適合睡眠不好的人，因為可以促進深度睡眠。
注意事項膠原蛋白一般晚上睡前1小時是最佳的食用時間。專家建議早上空腹服用一次晚上睡前再服用一次。一個月以後只需睡前服用一次即可。
口服膠原蛋白至少要堅持2個月的週期，因為長時間流失所形成的**空洞。口服膠原蛋白至少要堅持2個月的週期，因為長時間流失所形成的**空洞，如果沒有一定時間是難以補回來的。專家指出，由於人體自身合成的膠原蛋白僅為流失量的1/4。
所以通過口服膠原蛋白保養**必須像補鈣那樣持之以恆。
14樓：魅力嬌膠原蛋白肽
女性在20歲的時候體內膠原蛋白就已經開始流失了，25歲之後進入流失的高峰期，40歲時含量不到20歲時的一半。肌膚內膠原蛋白的流失，不僅會加速肌膚的衰老，還會導致肌膚細紋滋生、**粗糙、毛孔粗大、長斑，肌膚。
15樓：我愛朋友和關注
膠原蛋的哪個時間段吃效果最好還要新增什麼一起吃。
16樓：匿名使用者
睡前、兩小時。每天補充6克左右就可以了哦，vikki膠原記得吃奧。
膠原蛋白可以常吃嗎？
17樓：健十**官方客服
可以常吃，對傷口愈bai合有幫助du
**百組織70～80%都是由膠原zhi蛋白組成，一個dao人膠原蛋白越足回，傷口越容易答修復好。
在有度傷口的時候是可以吃膠原蛋白的，膠原蛋白可以促進傷口癒合及恢復的版。
而且傷口癒合後不容易留下疤痕，它也有淡化權疤痕的功效。
建議直接補充水解膠原蛋白，小分子易於人體吸容收。
18樓：匿名使用者
膠原蛋來白是人體新。
陳代謝過程所需源的蛋白質之一，可以長期服用。但是在服用的過程中也要適度，不能因為急於求成而過量服用。
適當補充膠原蛋白能使**具有彈生和韌性、保持柔軟、細膩。二十五歲前，人體自身還是會合成膠原蛋白的。如果不到二十五，可以多吃些含膠原蛋白的食物，如豬蹄、動物筋腱和肉皮等。
不論男女，成年以後體內的膠原蛋白自我合成能力就開始衰退。而且年齡越大，體內的膠原蛋白自我合成能力就越低下。因此更需要補充膠原蛋白。
19樓：貪戀妳的香吻
1、膠來。
原蛋白具有美自容養顏、增加血管及**彈性的作用，可以長期服用。
2、膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇，並可增高體內某些缺乏的必需微量元素， 膠原蛋白可以協助機體排出鋁質，同時膠原蛋白有加速血紅蛋白和紅細胞生成的功效，具有改善迴圈、對冠心病、缺血性腦病有利。
20樓：宗摩智
據說很多mm長期喝膠原蛋白後都發現有乳腺上的問題了。~~
21樓：那朵花
沒事，只要不是化學生產的都沒***，但是直接吃膠原蛋白效果很不好，還不如吃維生素c，蛋白粉，鈣一起吃效果好~~~
22樓：手機使用者
膠原蛋白是個好東西，多吃可以保持**彈性和光澤，但是吃了容易胖。
23樓：永問辜欣懌
可以吃，成年後建議吃，30以上必須吃，延緩衰老，保持相對年輕體貌膠原蛋白是必須的。
24樓：隋善洪代玉
**狀況不好的話，或者**還不錯，但仍舊想保養的人，都可以吃。對一專般人來說，25歲以後體。
屬內的膠原蛋白會慢慢開始流失，**、骨骼、頭髮、器官等都會因為膠原流失而出現不同的症狀。尤其是女性，由於生理特點的原因流失速度比男性快數倍，所以很多人吃來補充體內所需的膠原蛋白。
25樓：真遐思鄔琴
吃適當的量效果才好。
吃多少因人而異。
比如我吃伊樂瑞膠原蛋白。
每天半袋。效果就很好。
吃1袋就會長小痘痘。
可是有的人必須吃1袋。
吃少了沒效果。
所以我覺得不是吃多了好。
而是吃適合自己的量最好。
26樓：答望亭所丙
可以服用百福美魚膠原蛋白，我也在吃呢，真的沒有***，不要要內。
求效果特別快的容，你想想，要是一個月就能解決問題，那不都成大美女了，快的只能是新增激素了，真正好的東西不會那麼快的，就像喝牛奶一樣，喝一個月就能看出身體有變化嗎，我服用百福美膠原蛋白粉後真的很不錯，痘印斑點都淡了，臉色耶好很多，現在還在持續用。
**上有哈樂購保健。
這個店鋪在做活動，店主叫。
markbc
的，我都是跟他們買的。
最近好像買1送。
1挺划算的。
27樓：素可欣城醜
您好！膠原蛋白裡面，其實都含有少量的激素，建議試30歲以後吃，吃半年停3個月再吃，每年要做**檢查，以免有**疾病發生。
不過膠原蛋白的效果還是有的，只是要水解的效果更好點。
28樓：堵興貊癸
愛美的女人視膠bai原蛋白為du抗衰防老的法寶，大s在《美。
zhi容大dao王》一書中說到：內「肌膚是女人一生必穿容的「外套」。在我們熟知的潘迎紫、李冰冰、陳好等女明星都是膠原蛋白的親身體驗者，她們能在銀屏上保持光鮮的形象，保持細嫩光滑的肌膚，與長期服用膠原蛋白有莫大的關係。
29樓：令狐奇志摩燎
基本從25歲左。
期，為了不讓自己迅速老化膠原蛋白是很好的補充選擇喲。偶和姐妹們都在吃美薇的果凍膠原蛋白~每天1-2支當零食吃~效果還是很好的呢~
什麼最補充膠原蛋白，什麼補充膠原蛋白效果最好？
膠原蛋白要不要補，怎麼補？日常飲食中我們已經吃進足夠多的膠原蛋白，為了能讓吃進去都的膠原蛋白轉換成臉部的膠原蛋白，可以適當補充維生素c和輔助酶q10幫助膠原蛋白的轉化。銀耳 對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白能夠開脾 滋陰養胃，長期食用銀耳還可以潤膚祛斑，是女性護膚首選。雞爪 雞爪能夠降壓減脂...
如何正確補充膠原蛋白，到底如何才能正確補充膠原蛋白呢？
怎麼補充膠原蛋白？平常可以多吃富含蛋白質的食物，比如羊肉 豬皮 牛奶。多吃富含維生素c和維生素e的水果，比如獼猴桃 葡萄。多吃富含膠原蛋白的骨頭湯，也可以口服膠原蛋白的補品。要調整好自己的生活作息，飲食規律 清淡 加強營養 增強體質。補充膠原蛋白，魚類提取的膠原蛋白產品最佳。魚類膠原蛋白的組成結構與...
如何補充膠原蛋白最有效，缺少膠原蛋白怎麼補最好
膠原蛋白是生物高分子，動物結締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多 分佈最廣的功能性蛋白，佔蛋白質總量的25 30 某些生物體甚至高達80 以上。1 2 3 畜禽源動物組織是人們獲取天然膠原蛋白及其膠原肽的主要途徑，但由於相關畜類疾病和某些宗教信仰限制了人們對陸生哺乳動物膠原蛋白及其製品的使用...