1樓：光博士
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。
缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。
所以應多食下列食物：
多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
多食維生素b6、維生素e：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
2樓：小eye玩物
防脫髮的方法說到快速，就要內外兼併了，飲食要注意，防脫髮比較好的食物：1核桃，杏仁 2.貝類促進細胞再生 3.
牛排養髮固發。4.豆類補充高蛋白。
5.雞蛋補充多元營養。然後在外要用些中藥防脫髮的方法。
3樓：不問蒼天語
用中草藥茶麩洗髮很好。中草藥茶麩是純天然植物 洗髮品，不含任何化工原料，老少皆宜。用茶麩洗頭能使頭髮保持烏黑亮澤、修復受損髮質、給頭髮補充養份以及快速疏通毛囊，增進血液迴圈，白髮轉生黑髮，而且使用這種天然洗髮品不但沒有頭皮屑，防止脫髮落髮，而且有養髮生髮效果。
為什麼我洗頭時拼命掉頭髮？！怎麼辦？ 10
為什麼我洗頭時拼命掉頭髮
4樓：吉米化妝學校
和直髮相反，一頭捲髮的人就不需要那麼頻繁地洗頭，讓造型可以維持地更完整
我洗頭的時候掉頭髮特別嚴重是怎麼回事？
5樓：五阿哥金牛
掉頭髮是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。
1、不要每天洗頭髮，這樣不好，很容易掉髮的，而且看看頭髮是根部脫落還是斷髮。如果不嚴重，脫髮之類的洗髮乳最好別用，那些東西總歸不自然。
2、估計和熬夜、玩電腦、吃得燥熱、不愛運動有關係。如果也是這樣的，那就考慮調整一下作息和平日的生活吧。
3、早晚梳髮 。是否有早晚把頭髮梳得很整齊的習慣。每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。
由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭髮上，使頭髮保持光潤的狀態。
4、**頭髮稀薄的方法 。具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭髮總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。
同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的迴圈就可以獲得改善。
5、防止脫髮的洗頭水和按摩。頭部的血液迴圈不良時，會產生脫髮的現象。欲防止脫髮的毛病，須將髮根部分保持清潔，洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑（勿用過量）洗乾淨，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。
平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上，予以按摩和刺激。
6、**脫髮的食物 。攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的迴圈。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。
含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的**食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮預防脫髮。
6樓：衛逸焮
洗頭髮時脫髮是一種正常的生理現象，因為人體每天大概要脫落100根頭髮，如果在洗頭髮的時候會發現頭髮脫落很多，大多數時候不需要特別的擔心。但是如果在發現脫髮的同時，頭髮有變薄，變稀疏、變細軟，或者是髮際線的抬高等等，這種時候就要注意有沒有脫髮的產生，青年人最常見的脫髮是叫雄激素性脫髮，也叫脂溢性脫髮，或者是早禿，會出現在20多歲以後，前髮際線的抬高，因為這裡的頭髮首先變細、變軟、變脫失，還有就是頭頂的頭髮變稀疏，如果在女性的話會出現發縫變寬、變稀疏，這種時候需要進行相應的**了，雄激素性脫髮，發病率非常高，在男性有20%以上的發病率，在女性也有5%以上的發病率，由於都是在青春期發病，因此我們建議要儘早的**，比如女性的雄激素性脫髮，可以外用米諾地爾酊，男性的雄激素性脫髮可以外用米諾地爾酊，同時口服非那雄胺片一毫克每天。因此如果脫髮明顯，在洗頭髮的時候發現頭髮很多，要注意觀察是什麼樣的形式的脫髮。
如果出現了我說的以上幾種特徵的時候，有可能出現早禿或者叫雄激素性禿髮的時候，就要及時的就醫，及早的干預，以免脫髮變得更加嚴重。
7樓：決不是榮睬
對於洗頭時掉髮嚴重，其實只要從生活中很多細節入手，也是可以帶來改變的。建議做到以下幾點：
1、洗頭的時候水溫不要太高,會燙傷頭皮,並且對髮質有損害;也不能太冷,這樣洗出來的頭髮沒有光澤。洗頭的時候可以適當加點醋,軟化頭髮,髮質可以變得柔和一些。
2、洗完頭髮之後,最好少用電吹風,因為高溫輻射會帶走頭髮的水分,令頭髮更加乾燥。如果怕著涼,建議只吹乾頭頂部位的頭髮。
3、不要為了追求時髦而去燙髮、染髮,無論高溫還是染色劑,對頭髮的損害都是很大的,髮質會變得很乾枯毛躁,容易分叉並且沒有光澤。
4，除了以上這些洗頭時需要注意的，另外最主要就是補充頭髮的全面營養，從根本上減少掉髮。一般建議服用發特濃營養素，早晚各一包，堅持服用一段時間，就能增強髮質，減少掉髮。
8樓：匿名使用者
放假回家去看姐姐，發現姐姐最近心情很鬱悶，變得很不自信，經常唉聲嘆氣，於是我就問她原因，原來最近姐姐脫髮很嚴重，自己也不好意思說出口，幸好我知道《董玔俊日記》一文，讓她去看了照著文中說的做，經過一段時間的努力，姐姐現在重拾笑容啦，那我就把我知道的知識講與大家聽下，脫髮有時候是因為太累，精神壓力過大，所以掉髮的人群要減小自己的壓力，注意休息，精神放鬆。
細心呵護自己的頭髮，在頭髮處於溼潤狀態時，頭髮更加的脆弱，這時候不能用力梳，不然會掉很多頭髮，還有現在流行的頭髮染、燙、卷，都會損害頭髮。再有放鬆自己，保證有充足的睡眠，少吃油膩食品，忌辛辣刺激東西。日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓，不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。
平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
9樓：匿名使用者
你好，出現頭髮掉落的原因有很多，大部分是因為腦力勞動過大造成的，但是這不是什麼壞事，因為掉髮也是一種更新，只有老的頭髮掉落之後，新的頭髮才可以長出來，所以這不是什麼壞事。
然後你要做的就是保持心情的愉快這是很重要的，因為只有快樂了身心才可以健康。才會長壽。只要你覺得頭髮還是在長就不用糾結和擔心了，我朋友的故事《馮霖|回憶 》你可以學習一下，對你絕對有啟發的。
保證充足的睡眠。人們如果睡眠不足的話，是可能導致掉頭髮的，在洗頭髮時能夠明顯的看到頭髮掉落，所以平時一定要保證充足的睡眠哦！
10樓：匿名使用者
做頭髮傷害到頭皮毛囊了，導致飛根鬆動，才會一碰就會大把的掉髮，現在可以從生活習慣上來改善了
儘量不要再燙染頭髮，先讓頭髮能修整一段時間；
多吃綠蔬，特別是菠菜、芹菜、韭菜等根莖類蔬菜，黑芝麻和核桃也是很好的養髮食物，富含蛋白質的雞肉、魚肉、雞蛋、脫脂牛奶等，注意營養均衡，才能給頭髮生長提供充足的養分。
合理的休息是很影響頭髮生長的，經常熬夜也會導致頭髮掉落或者生長緩慢。
建議用專門防脫生髮的繕絲緣絲木精華液，直接塗抹在髮根處，滋養頭皮毛囊，堅持用可以生新發。
11樓：雪霜的孃親
經常一把一把掉髮，年紀輕輕就有白頭髮的看過來，強烈推薦張太和黑芝麻丸
吃出濃密有光澤的秀髮，還能養腎，明目，提高記憶力！老人孕婦
秋天掉頭髮怎麼辦，秋天掉頭髮怎麼辦
血阻性脫髮 血阻性脫髮是由血管動脈硬化所引發的，這類脫髮的人一般都有以下症狀表現 1 無原因的肩酸背痛 疲倦 頭腦不清 心悶 上臂麻木 有突發性心前區一時疼痛，性質和一般的頸椎病 肩周炎的疼痛一樣，用藥後可緩解，醫療檢查時心臟一般沒有大問題。2 躺下或低頭時有血往頭上湧 時而有腦供血不良的表現，視物...
掉頭髮嚴重怎麼辦，很會掉頭髮怎麼辦？
掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊米諾地爾來 其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸 活力素口服液等。掉髮脫髮，少熬夜，保證充足睡眠，保證充足營養攝入，減輕工作壓力，減輕情感刺激等心理因素，可用薑片擦拭脫髮部位，另外植髮手術也是另一種直接的方法。我哥用安發奇 好的，到現在一直沒 不貴。日常掉頭...
掉頭髮該怎麼辦，最近總是掉頭髮 掉頭髮該怎麼辦
掉頭髮是每個人都經歷過的事情，其實掉頭髮本來就是頭髮自我新陳代謝，不斷更新的過程，掉了的同時長新的頭髮。但是如果掉頭髮很厲害，例如早晨起來在枕邊或用梳子梳理時很多頭髮掉下來，或者洗頭時，盆子裡的頭髮一綹一綹的，超過100根，一般考慮屬於不正常現象，需要引起重視。嚴重掉頭髮怎麼辦呢?首先，需要注意飲食...