1樓：夢幻千千色
從專業的角度上分析，姿勢是很重要的，規範的姿勢是投籃穩定的重要保障。沒有穩定規範的動作，談手感都是沒有基礎的。如果能夠穩定的完成規範的投籃動作，理論上說是百發百中的。
在規範動作要求中，指尖是最後離球的。手腕感覺酸那是因為動作不夠放鬆自然，說明還沒有掌握規範動作的要領或者不習慣，需要努力控制手的動作。這需要通過大量的練習來改進。
至於扶球的手，會跟著一起用力，只能通過單人練習中有意識的去糾正，你可以試試在投籃前就將那個手離開，還有就是要多做球感練習，就是基礎中的基礎。力量對投籃的幫助主要體現在保障你現有的投籃技術發揮得更好，能在更遠距離投籃，以及在對抗的環境中減少對手對你的完成動作完成的影響。
2樓：
你可以這樣，先扶著球，最後出手時，先把左手撤開，一隻手投籃 壓腕，可以試著往高一點投，鍛鍊手感和弧度
3樓：匿名使用者
我來教你，你的投法是錯誤的。正確的投籃很輕鬆不會造成手腕痠痛。右手投籃為例…下蹲（右腳前左腳後），順力量跳起來，右手籃球舉起放在太陽穴位和耳朵上方，左手輔助輕鬆舉高，輕輕投出，球就進網了。
三分或遠距離，需要向前跳。手感好的只要跳起，絕對進網，除非體力下降。qq116156569
4樓：匿名使用者
這個不分什麼標準不標準的 能進就行 不要追求好看 要的是結果 最好不要經常換投籃姿勢
5樓：卡西姆拉多
可以先嚐試著用一隻手先試試
怎樣的投籃姿勢才標準，最標準的投籃姿勢怎樣？
第一點,要有合適的姿勢.何為合適的姿勢?個人認為,姿勢不一定要完全標準,但一定要適合自己.找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基礎.我曾經受一個三分射手的指導,改正過投籃姿勢,結果當天命中率就上升了很多.可見姿勢的重要性.我來講講一些注意的要點.三個 90 度還是很重要的.即當做好投籃姿勢時,投籃...
投籃時腳的問題，投籃時如何將腿部力量爆發出來？
這個嘛，就看你個人習慣咯，怎樣投籃舒服就怎樣，但選定了就要堅持，注意上下身的協調性，才能練好。個人感覺，閉攏比較好瞄準星，分開利於發力，比較適合瘦一點的人，貌似分開的人更多些。個人習慣 怎麼感覺好怎麼投 腳有時候只是保持身體平衡 如果你分開平衡性更好點就分 如果多看nba的話，應該發現很多超級球星都...
投籃時的舉球高度
投籃的動作種類有不少，但基礎的都是一樣的。首先 1.投籃手 右手為例 的手掌自然張開，緊貼在球面，但要把掌心空出來，這和運球時是一樣的。有一點要注意，雖然五個手指都是貼著的，但是主要用的是食指和中指。所以，當你投籃時就要儘量把這兩根手指指端的連線中點對準籃圈上沿。在練習中，你可以先找下籃球的氣觜，把...