快速祛痘的食物有哪些,吃什麼排毒祛痘 八種食物快速消除痘痘

2022-01-26 04:32:32 字數 5850 閱讀 8471

1樓:紫涵小仙

1、祛痘要多吃含鈣含鋅的食物:

多吃含鋅含鈣食物幫助如何消除痘痘。鋅可增加抵抗力,加速蛋白質合成及細胞再生,並促進傷口癒合,而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

牛奶則是補鈣的首選。

2、多吃維生素量多的食品

特別要注意補充維生素a、b2、b6、c、e。因為維生素a對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌,減少酸性代謝物對**的侵蝕。

維生素c能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝,加速細胞生物氧化,平復暗瘡。作為美容大使的維生素e的養顏作用更是不用說了。

含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵;豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素e;而含維生素b2、b6的食物,多集中在綠葉蔬菜、魚類中。

3、多吃粗纖維食品

多吃粗纖維食品也可以幫助解決如何消除痘痘。可促進腸胃蠕動加快代謝,使多餘的油脂儘早排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。

2樓:**管理師麗姐

在日常生活中,如果我們體內缺乏一些物質的話,可能就會長痘痘,那麼,吃哪些食物,能有效的減少痘痘的產生呢?今天,麗姐在這裡跟大家分享一下

3樓:匿名使用者

痘痘太麻煩啊,不過近六個月的堅持不懈,用了這款好東西,讓我解決了它,多喝水,多吃蔬菜水果,來看看主頁。

4樓:匿名使用者

自初中二年級開頭,豆就成了我上學時的痛苦。我因為整臉痘痘,自信只有了可憐的一點點。幸好我突然想起大學時的好友也跟我一樣在西安上班,過去臉部還長過痘痘,不過上回一次聚會瞧上去兩邊臉卻沒有痘痘,少許豆印都木有。

然後打聽了是查了(語:含的臉)一紋寫的去做,痘痘就去掉了後來也沒長了。我自己就學著做,僅花了大致一個多月的時間,同事們說我臉上光滑多了。

為此我心裡怡悅的不行了,比拿工資的時候都甜蜜。

5樓:匿名使用者

祛痘子非常操心啊,然後近六個月的努力對抗,用了一款精華,我終於克服了。多吃蔬菜和水果,少油、少甜、少刺激、主頁有分享。

吃什麼排毒祛痘 八種食物快速消除痘痘

6樓:檸檬愛美

多吃蘋果可以幫助排出體內毒素,促進身體的新陳代謝,讓肌膚變的紅潤通透,細膩動人。體內毒素排出了,臉上的痘痘自然就會好了。黃瓜其中含有多種維生素,具有美白滋養的作用,無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。

梨是非常好的祛痘水果,因為梨不僅能夠清熱解毒,降火氣,還能夠潤肺。

如需獲得更多權威醫美知識,盡在檸檬愛美檸檬愛美

7樓:匿名使用者

您好,首先,多吃含維生素a豐富的食物。維生素a能促進上皮細胞的增生,可調解**汗腺,消除粉刺。含維生素a豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

指導意見:

其次,多吃些含維生素b2豐富的食物。維生素b2能保持人體激素平衡,對**有保護作用。含維生素b2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

吃什麼快速去痘

8樓:紫涵小仙

長痘痘可以多吃以下食物有利於快速祛痘:

1、維生素

在面對臉上長痘痘吃什麼好的問題時,維生素食物絕對是必不可少的,要想預防臉上長痘痘,在平時要注意多補充維生素a、b2、b6、c、e。維生素a對肌膚有再生作用,與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化,同時還能夠有效的調節汗腺分泌,減少酸性代謝物對**的侵蝕。

維生素c的作用便是有效地修復被暗瘡損傷的組織,維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝,加速細胞生物氧化平復暗瘡。

生活中含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵;而含有維生素e的食物則有豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇等最為豐富;而含維生素b2、b6的食物,多集中在綠葉蔬菜、魚類中。

2、粗纖維食品

很多人之所以臉上長痘痘,是因為腸胃蠕動較慢所引起,從而導致宿便以及毒素長期滯留在體內,人體如果長時間重複的吸收這些毒素勢必會在**表面所表現出來。因此要想預防痘痘,平時就要保證腸胃的正常蠕動,因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物,它們都可以有效地促進腸胃蠕動,從而促進體內多餘的油脂以及宿便排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。

3、含鋅食物

在日常生活中,如果體內缺乏一些物質的話就會導致出現痘痘,比如卻鋅、鈣等,都會導致臉上痘痘的出現。因此在日常生活中,應該儘量的保證體內鈣與鋅的補充,平時飲食中最好是多新增一些含鋅的食物,特別是在長痘痘期間,更應該注意補充含鋅以及鈣的食物。

鋅可增加我們人體抵抗力,加速蛋白質合成及細胞再生同時還能促進傷口癒合。生活中含鋅的食物很多,比如像玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等,這些食物中所含有的鋅含量都非常的豐富。而含鈣的食物也同樣很豐富,大部分海產品中都含有大量的鈣質,還有牛奶等。

4、枸杞消炎粥:

枸杞子30克,白鴿肉、粳米各100克,細鹽、味精、香油各適量。洗淨白鴿肉剁成肉呢。洗淨枸杞子和粳米及適量水一起放入沙鍋中,文火煨粥,粥成時加入調味料。

5~8劑為1個療程,分2次食用每日1劑。具有排毒驅邪、養陰潤膚、消癰退腫等功效。適用於**有感染、臉生粉刺者。

5、雪梨芹菜汁:

芹菜100克,西紅柿1個,雪梨150克,檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁,每日飲用1次。功效清熱,潤膚。適用於痤瘡的輔助**。

6、海藻薏苡仁粥:

海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,取汁液,再與薏苡仁煮粥服用,3週一個療程。每日一次功效活血化瘀,適用於痤瘡。

9樓:三妹探祕

吃什麼食物對祛痘有輔助作用?

10樓:華蘇徐邳戴倚

吃辣椒。。越辣越好。。不僅消耗卡路里,而且可以美容養顏。。。一旦把痘痘都逼出來了,那麼就改成清淡口味。

11樓:飛象

沒有.............只有好的作息和別吃辣椒...多喝水...才能控制長痘..

12樓:杯子上有毒

祛痘是需要週期的 最快也要一個月 你的痘痘都分步在什麼地方

13樓:匿名使用者

去痘好操心呀,可近兩個月的付出和努力,用了一款神奇的東西,我終於克服了。每天補充2000ml左右的水,進頭像主頁看看介紹。

14樓:匿名使用者

祛痘痘真不簡單哈,終於近兩個月的嘗試,用了一款好東西,我終於讓我重拾信心,每日早起排便的習慣,來看看主頁我的介紹。

15樓:匿名使用者

頑固的痘痘很艱辛額,經歷了近六個月的使用,用了一款好東西,讓我重獲信心。忌食辛辣刺激性的食物。來看看主頁。

吃什麼食物可以快速去痘痘?

16樓:浦上青楓一寂

祛痘食物:

一、多吃富含維生素a豐富的食物。

維生素a能促進上皮細胞的增生,可調節**汗腺,消除粉刺。含維生素a豐富的食物有動物肝臟、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、牛奶等。

二、多吃些含維生素b2豐富的食物。維生素b2能保持人體激素平衡,對**有保護作用。含維生素b2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。

三、多吃含維生素b6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、香菇)。

四、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等,其中以牡蠣等海產品中較多。

五、多吃清涼食物。這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

六、忌吃辛辣刺激性食物,少吃脂肪性食物。

可以起到一定的祛痘效果的水果有:蘋果、檸檬、香蕉、草莓、木瓜、西瓜、柚子、葡萄、荔枝、枇杷等。除了多吃這些水果外,平時還要做好護理,清淡飲食,不抽菸不熬夜,每天清潔面部。

17樓:吳愉心劍瑋

你的這句話是錯誤的,吃任何的東西都沒有去痘的效果,但吃一些東西可以有防止痘痘出現的效果,也就是可以抑制痘痘的再生,多吃瓜果類的東西就可以。

18樓:潘問郜明輝

連續喝幾天白粥,多喝水,吃馬蹄很降火。

但是不知道你的痘痘屬於什麼型的,是內分泌失調還是上火!

19樓:老醋鵲dcjv辤

你是不是要治痘痘呢 那要看你是什麼原因引起的啊. 那請問你現在年齡?有時候會很年齡有關的啊. 一般如果是在青春期的話,那是因為發育,身體內的一些內分泌增加引起的,這個時候要注意清潔,保持良好的心態,不要太在意,重要的是注重有規律的休息,可以用一些去痘清潔的洗面奶之類的. 如果一直都有的話,那首先檢查一下是不是和自己的飲食作息有關,找出原因才可以對症下藥啊. 也有可能是因為身體出現了一些問題也會導致痘痘的增多的,因此首先要知道原因. 平時多注意休息,多喝些水吧,因為水是最好的美容師啊. 飲食呢,多清淡的,休息充足 少吃油膩辛辣. 可以用蘆薈做**堅持敷臉,同時飲用蘆薈之類的保健美容營養品,藥店有賣的,很有效果的. 不過還是先弄清楚**所在再對症下藥吧.

祛痘吃什麼食物好?

20樓:依詩黎

祛痘適合的食物

1、百合粥

先把百合剝皮去須,洗淨切碎,每次30克(或用幹百合粉20克,粥成和入),選好糯米50克,加水400克,同入砂鍋內,煮至米爛湯稠,加冰糖適量,分早晚餐,溫熱服食。

2、荷葉粥

以鮮荷葉1大張,切細片,加水煎取藥汁約200克,去荷葉渣後再加入大米50克,冰糖適量,再加水如常法煮粥,粥熟即可食用。

3、黃芪肉桂雞

母雞1只,黃芪30克,肉桂5克,黨蔘15克。母雞洗淨去毛、內臟後將藥物放入雞腹內,按常法煮爛。適於**陽氣虛弱的痤瘡患者。

銀耳百合蓮子羹

4、蘿蔔粥

新鮮白蘿蔔,洗淨切為薄片,搗汁,每次取100克左右,或用鮮蘿蔔適量,洗淨切碎亦可。與大米100克,加水如常法煮成稀粥,早、晚溫熱服食。

5、薄荷粥

薄荷鮮品30克或幹品10克,加水稍煎取汁,去渣後約留汁150克。大米30克,加井水300毫升左右,煮成稀粥。加入薄荷汁75克,再稍煮熟。

加入冰糖少許,調化,即可食用,每日早晚服食2次,溫熱食佳。

6、綠豆粥

大米100克,綠豆10克。綠豆先以溫水浸泡2小時,大米加水後和綠豆同煮,豆爛米花湯稠時即可。

7、菊苗粥

甘菊新鮮嫩芽或幼苗15~30克,洗淨切細,大米100克,冰糖適量煮粥。趁溫熱服食。

21樓:思念浪漫的歌

首先,多吃含維生素a豐富的食物。維生素a能促進上皮細胞的增生,可調解**汗腺,消除粉刺。含維生素a豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

其次,多吃些含維生素b2豐富的食物。維生素b2能保持人體激素平衡,對**有保護作用。含維生素b2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

再次,多吃含維生素b6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、香菇)。

四是多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等,其中以牡蠣等海產品中較多。

五是多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

蘋果 把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀,塗在臉上30分鐘,用鹽水洗掉,不僅會感覺很清爽,而且可以使**白嫩。堅持一個月,可以有效祛除雀斑和青春痘。

西紅柿將西紅柿去皮攪拌成糊狀,用棉球取適量塗於面部,停留15-20分鐘後用溫水洗淨,可以祛除臉部的多餘油脂。

梨 將搗碎的梨配合酸奶做**,敷在臉上15-20分鐘後洗淨,對油性**和長有暗瘡、毛孔粗大的**有消炎功效,還可以收縮毛孔。

香蕉 將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鐘後洗淨,可以消炎殺菌,尤其適合長有青春痘**。

吃什麼食物可以有效的排毒去痘,吃什麼排毒祛痘 八種食物快速消除痘痘

可通過吃這些食物來排毒祛痘 1 鮮果 鮮菜汁 不經炒煮 鮮果 鮮菜汁是體內 清潔劑 它們能解除體內堆積的毒素和廢物。2 綠豆湯綠豆湯能幫助排洩體內的毒物,促進機體的正常代謝。3 豬血湯豬血中的血漿蛋白,經過人體胃酸和消化液中的酶分解後,會產生一種解毒和滑腸作用的物質,與侵入胃腸的粉塵 有害金屬微粒發...

經期吃什麼食物排毒,吃什麼食物排毒啊?

月經前一週。如在經間期沒有成功受孕,血無所用,這個時期陽氣已經達到飽和,盛極而衰,陰血瘀滯,陽氣漸漸變得旺盛,這時期不宜滋陰補益,因為此 時胞宮血液已經開始淤積,而淤積狀態下再進補,只會使血液更加瘀滯。此時應以補陽重陽為主,應該順應陽主動 陽主升 陽主氣等來調理身體,可以多吃一些補 腎陽的食物,才能...

女人吃什麼食物去火排毒,吃什麼水果去火排毒

女人吃什麼排毒?1 綠豆 綠豆富含維生素b族 葡萄糖 蛋白質 澱粉酶 氧化酶 鐵 鈣 磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排洩體內毒素,促進機體的正常代謝。綠豆具有強力解毒功效,可以解除多種毒素。2 荔枝 荔枝含維生素a b1 c,還含有果膠 遊離氨基酸 蛋白質以及鐵 磷 鈣等多種元素。現代醫學研究證明,...