1樓：小新丶沒辣
首先你要確認自己腸道消化吸收有沒有問題，腸胃問題不解決，吃再多的水果也沒有用，我以前常年便祕治不好，多喝熱水、吃水果都沒有用，後來用天山碩參調理腸胃，便祕問題就徹底解決了，天山碩參在田裡腸道、維持微生物生態平衡方面可以發揮著重要作用。
潤腸排毒吃什麼好
2樓：田妍晨
蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。草莓：
含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。 魔芋：又名「鬼芋」，在中醫上稱為「蛇六穀」，是有名的「胃腸清道夫」、「血液淨化劑」，能清除腸壁上的廢物。
黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內汙染物質。 海帶：
海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
糙米：是清潔大腸的「管道工」，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最後將其從體內排除。
3樓：匿名使用者
吃天山碩參可以潤腸排毒，便祕真的超級難受，今天排了點，明天又排不出來了，雖然有明顯的便意，感覺到門口了，可就是拉不出來，我的便祕就是天山碩參治好的，超級開心！
吃什麼食物或水果可以通便排毒？
4樓：
1、火龍果
火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、**、潤腸滑腸等功效。
2、梨梨每百克含有3克的纖維素，它是非可溶性纖維，能幫助預防便祕及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便祕的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。
3、白菜
白菜具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜，在白菜中含有豐富的粗纖維，可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。
5樓：劉醫生養生指南
健康、養生、宿便、口臭、排毒，最通便的水果被發現，每天吃一點，排毒清宿便，口臭都治好了
吃什麼可以潤腸通便。 20
6樓：匿名使用者
1.鎖陽搭配核桃一起吃，補腎陽、潤腸通便
2.肉蓯蓉搭配火麻仁一起吃，潤腸通便
3.豬腰搭配核桃一起吃，補腎潤腸
4.墨魚搭配韭菜一起吃，潤腸通便
5.蠣搭配發菜一起吃，潤腸通便
6.香蕉搭配冰糖一起吃，潤腸通便
7.桃子搭配蘋果一起吃，潤腸通便
8.海蜇搭配菠菜一起吃，潤腸通便
7樓：冷事百科
吃什麼食物能潤腸通便？
8樓：天展網路科技
1、燕麥，燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！ 2、糙米，糙米就是全米，保留米...
9樓：冉莊薊悅心
吃蘆薈，通便最好。但平時要多吃蔬菜，水果，特別是纖維長的蔬菜。還要多運動，才能幫助腸胃蠕動。
10樓：蘇宜爾哈天晴
首先早上一起床，先飲一杯溫水（越250ml），然後再飲一杯淡鹽水（約250ml），這是在清潔你的腸道，然後當然就必不可少地吃大蕉和香蕉這類可以活躍腸道的食物。
11樓：
你好，可多喝水，也可以多吃豐水的水果，如西瓜、梨、葡萄、水蜜桃、甘蔗、柑子、芒果、木瓜等。
12樓：匿名使用者
碧生源常潤茶由六種中草藥原料製作而成，對人體沒有任何的傷害，也不會和其他的任何食物發生衝突，或者是發生任何的化學反應，可以放心飲用碧生源常潤茶。
潤腸排毒，常吃哪些食物最潤腸排毒？
13樓：西北社會小公主
如果說腸胃不能夠及時的排出毒素的話，那麼很有可能會出現便祕的現象。絕大部分的人在出現便祕的情況之後，都會選擇吃瀉藥來解決。但是長時間的吃瀉藥的話，就會讓自己過於的依賴瀉藥，那麼其實大家可以多吃一些香蕉的。
因為香蕉當中含有非常豐富的膳食纖維，這樣的話也可以把不被吸收不容易被消化的食物全部都消化，這樣的話也可以讓體內的糞便變軟。
潤腸排毒的食物比較容易排出體外，最主要的是一定要選擇比較熟的香蕉，這樣的話才會有功效。第二就是冬天非常常見的紅薯了，紅薯也是有潤腸通便，並且也有非常豐富的膳食纖維，能夠吸收腸胃當中的水分，可以增大，能夠排出糞便的體積，因此達到一個通便的作用。很多的人都接受不了芹菜的味道，所以說也就會拒絕吃芹菜，其實芹菜不僅可以**，也是可以潤腸通便。
因為芹菜當中含有一些化學物質，可以減少人體當中的脂肪以及膽固醇。
一定要多喝熱水在平時還可以多吃一些木耳，因為木耳跟以上的幾種食物都是差不多的，都是含有非常豐富的膳食纖維。因此，膳食纖維也是被人稱之為是綠色清道夫，也被稱之為是腸道清道夫。其實在早上的時候可以用牛奶泡燕麥時，這樣的話才能夠達到一個通便的效果。
並且在早上的時候，如果說能夠排出宿便的話，也是能夠有一個**的效果。
多吃潤腸排毒的食物而且燕麥粥也是非常容易消化的，所以說只要平時多吃一點，也是不會有便祕的現象。以上就是生活當中常見的最能夠潤腸排毒的食物了，因此大家也是可以多吃一些。
14樓：莫莫學習
首先，喝綠豆湯，因為綠豆湯有清熱解毒預防中暑的效果，第二，南瓜，因為南瓜有促進腸胃消化的作用
15樓：撒的謊
可以吃洋蔥，胡蘿蔔，檸檬，西紅柿，黃瓜，蘿蔔，多吃新鮮的水果蔬菜，也能夠幫助促進腸道的消化吸收，排除身體裡的一些毒素。
16樓：陳遠紅紅紅
蘋果，海帶，木耳，草莓，蜂蜜，糙米，魔芋，這些食物都可以起到潤腸排毒的功效，經常吃這些食物對身體也是有好處的。
潤腸通便吃什麼食物好
17樓：冷事百科
吃什麼食物能潤腸通便？
18樓：抄和美逢好
香蕉、紅薯等都是潤腸通便的好食品。
19樓：感性的小溪曦
我有一個很好的方法，讓朋友試都很有效，就是紅薯加酸奶，一定得是當主食吃，吃一斤的紅薯加250g酸牛奶，很有效的，是我們這邊一個主任醫師說的。
20樓：
蜂蜜和香蕉都潤腸通便，還有海帶、木耳排毒。
21樓：
生活中最常見的蘋果、香蕉，地瓜，飲食上多吃蔬菜，喝養生粥等等很多，可以用三七花泡水喝，還有一定要經常運動，平時可以慢跑快走，幫助腸道做運動，加快腸蠕動。
最好的清腸排毒方法？清腸吃什麼好？
22樓：匿名使用者
每天早上空腹一杯溫水，可吃些水果緩解，如火龍果、香蕉等。可以通過食療吃昌弘辣木籽調理，可幫助腸道促進蠕動，幫助排毒通便，第二天都會有體內的毒素廢物通過大便的方式排出體外。一定不要熬夜，熬夜會影響你內分泌。
23樓：sky貓的天空
木耳、香蕉、綠茶等都是清腸的，每天吃一個蘋果也是非常有益的
24樓：匿名使用者
辣木有非常好的清腸排毒效果，清腸毒、排宿便，而且營養價值非常豐富，有降三高的效果。我有個同事，喝了一小袋辣木粉，當天晚上就拉肚子了。當然，這也會因人而異的，有的人就沒這麼的反應。
25樓：用材蔣安夢
每天早晨空肚喝一杯常溫白開水，要堅持是最好的排毒清腸方法。
26樓：刁煊胥歆然
吃點盤龍雲海排毒養顏膠囊，現在的空氣質量、個人壓力、作息時間的不規律都會造成體內毒素的積存。時間長了就便祕。如果只是用一些食療很難達到效果。
這個牌子的排毒養顏膠囊是純中藥的，吃起來比較放心！我以前也是被三天兩頭便祕，吃了幾盒現在都很準時了！
身體排毒不好吃什麼？身體排毒不好吃什麼食物
多喝水最管用，尤其是熱水。親試有效。吃研嫸美排毒組合，很有效的。不要吃葷菜，吃點素菜用水煮煮就可以，越清淡越好。熱水 蔬菜水果 天然保健食品。身體排毒吃什麼最好 身體排毒吃的食物 排毒吃什麼最好 哪些食物排毒好 吃什麼樣的食物最能排毒？芹菜和蒜薹屬於粗纖維，可以刮腸道，綠豆可以給肝臟解毒，白菜能夠優...
經期吃什麼食物排毒，吃什麼食物排毒啊？
月經前一週。如在經間期沒有成功受孕，血無所用，這個時期陽氣已經達到飽和，盛極而衰，陰血瘀滯，陽氣漸漸變得旺盛，這時期不宜滋陰補益，因為此 時胞宮血液已經開始淤積，而淤積狀態下再進補，只會使血液更加瘀滯。此時應以補陽重陽為主，應該順應陽主動 陽主升 陽主氣等來調理身體，可以多吃一些補 腎陽的食物，才能...
女人吃什麼食物去火排毒，吃什麼水果去火排毒
女人吃什麼排毒？1 綠豆 綠豆富含維生素b族 葡萄糖 蛋白質 澱粉酶 氧化酶 鐵 鈣 磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。2 荔枝 荔枝含維生素a b1 c，還含有果膠 遊離氨基酸 蛋白質以及鐵 磷 鈣等多種元素。現代醫學研究證明，...